¿Puedo comer brochetas de tofu durante el confinamiento?
El tofu es un alimento frío, que puede complementar el calcio y eliminar el fuego. Por ello, las mujeres deben consumirlo con precaución durante el confinamiento. Cuando coma tofu, debe comer tofu cocido y no crudo, porque es probable que el tofu crudo cause diarrea y no sea muy bueno para la recuperación del útero. Por tanto, si las mujeres embarazadas no gozan de una salud especialmente buena, lo mejor es no comer tofu.
Comer demasiado tofu puede producir fácilmente gases, provocando hinchazón o gases en los intestinos. Estos no son de gran ayuda para la recuperación posparto de las mujeres que se encuentran en confinamiento, e incluso pueden tener efectos negativos. Por tanto, las mujeres deben tener cuidado durante el encierro. Además de tofu, deberían comer menos tofu o leche de soja.
Principios del parto y parto natural:
1. Evitar abrigarse y evitar resfriarse.
Asegúrate de mantenerte abrigado durante el confinamiento para evitar resfriarte. La temperatura interior es de 25-26 ℃, la humedad es de 50%-60%. Tenga especial cuidado de no soplar directamente sobre el aire acondicionado. Además, evite el contacto con agua fría durante el confinamiento. Añade ropa a tiempo a finales de otoño y trata de usar camisas y pantalones de manga larga. Si se resfría durante el parto, afectará la recuperación física de la madre y la hará propensa a diversas enfermedades posparto como el reumatismo.
2. Combinación de trabajo y descanso
En el posparto temprano, cuando la madre se siente cansada, mareada y cansada, debe permanecer en cama más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo puede ser un poco más largo, pero el tiempo es un límite de 1 a 2 horas. Al mismo tiempo, se debe evitar estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo durante el confinamiento, lo que puede provocar dolores de espalda, piernas, rodillas y tobillos.
3. Mantenlo limpio.
Mantén tu cuerpo limpio para evitar infecciones bacterianas. Inmediatamente después de dar a luz a un bebé, la madre tendrá una gran cantidad de secreción de sus partes íntimas. Preste atención a lavar la vulva con agua tibia todos los días para asegurarse de que esté limpia e higiénica. Preste atención a mantener la vulva seca para evitar infecciones. Si hay una herida, cuídela bien para evitar grietas e inflamación.
4. Ajusta tu dieta
Los alimentos tabú posparto incluyen: puerros, pimientos, productos de cebada, alimentos ácidos, etc. Durante el confinamiento conviene comer más frutas y verduras cada día para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente.
5. Desarrollar buenos hábitos de vida y mantener el buen humor.
Debes mantener un estado de ánimo alegre y evitar altibajos. Defeque con regularidad, no duerma hasta tarde, beba un vaso de agua tibia para humedecer sus intestinos al levantarse por la mañana; beba más agua para mantener el equilibrio de líquidos corporales; coma suficientes verduras, frutas y otros alimentos ricos en fibra; No es necesario comer grandes pescados y carnes todos los días, lo más importante es una dieta razonable.