Comer calabaza es seguro y beneficioso durante la lactancia.
Tesoro nutricional
La calabaza es un tesoro nutricional durante la lactancia. Es rica en vitaminas y fibra dietética, que pueden satisfacer las necesidades nutricionales de las madres y prevenir y aliviar el estreñimiento.
Hidrata el tracto gastrointestinal del bebé
Los nutrientes de la calabaza pueden pasar al bebé a través de la leche, hidratando el tracto gastrointestinal del bebé y previniendo el calor interno y el estreñimiento.
Dieta equilibrada
Las mujeres que amamantan deben prestar atención a una dieta equilibrada. Además de la calabaza, también deben consumir otros alimentos nutritivos y evitar las comidas picantes y frías.
♀?El ejercicio favorece el metabolismo.
El ejercicio es un factor importante para mantenerse saludable. La gimnasia posparto y otros ejercicios pueden acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo.