¿Qué problemas se esconden detrás de la muerte repentina de un ancla alimentaria?

"Comer en vivo" se refiere originalmente a todo el proceso de transmisión en vivo de una comida basada en tecnología de Internet. Este presentador también se llama "comer en vivo". Desde 2017, con la popularidad de aplicaciones de vídeos cortos como Aauto Kuaishou y Douyin Short Video, el desarrollo económico de la "transmisión de comidas en vivo" se ha vuelto cada vez más popular. Para ganar adeptos más rápido y mejor, las personas que "comen en vivo" buscan gradualmente la perfección y se entusiasman más con la comida.

Los anclas alimentarias generalmente comen en exceso estar física y mentalmente sanos y vivir una vida larga siempre ha sido el objetivo final perseguido por las personas. Después de experimentar una epidemia de neumonía, todo el mundo está cada vez más ansioso por buscar la perfección para personas sanas. Para atraer más miradas, muchas "comidas vivas" eligen una ruta cruda, como comer pulpo crudo, beber la base picante de la olla caliente y luego precipitarse en una olla grande de ramen de carne en unos minutos y comerse 50 hamburguesas a la vez. un tiempo. ¡Semejante comportamiento personal es extremadamente perjudicial para la salud física y mental!

Especialmente los comportamientos habituales, como comer en exceso y consumir grandes cantidades de alimentos ricos en calorías, son muy propensos a provocar enfermedades cardiovasculares.

Causas cardiovasculares 1. Dieta poco saludable: Hoy en día, el nivel de vida diario ha mejorado. Todo el mundo come muchos alimentos ricos en grasas y calorías todos los días, lo que provoca sobrecarga y presión arterial alta. Además, la dieta diaria está desequilibrada y carece de proteínas y fibra dietética. La proteína de pescado y la proteína de soja en polvo pueden reducir la aparición de muerte cerebral. La fibra dietética tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión. Comer demasiada sal no es bueno para el cuerpo humano. Comer demasiada sal puede provocar presión arterial alta. Por esta razón, en la vida diaria debemos prestar atención a la combinación de la dieta, distribuir adecuadamente proteína de alevines de pescado o proteína de soja en polvo y alimentos ricos en fibra y comer menos sal.

2. Nada de ejercicio físico moderado: muchos asalariados de las grandes ciudades permanecen sentados en sus escritorios todo el día. La falta de ejercicio físico provoca mala digestión y absorción, provoca depósito de grasa, aumento de peso durante el ocio y provoca diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La persistencia y el ejercicio moderado todos los días consumirán grasa corporal innecesaria, promoverán el metabolismo basal y harán que las personas estén más saludables.

3. Tabaco y alcohol: Los estudios han demostrado que fumar es un factor muy importante que conduce a enfermedades cardiovasculares. La nicotina y otras sustancias nocivas de los cigarrillos pueden dañar la salud de las personas y los fumadores tienen más probabilidades de provocar un infarto de miocardio. Beber en exceso puede provocar latidos cardíacos irregulares. Incluso si bebe en exceso, beber todos los días agotará el potasio y el magnesio almacenados en el cuerpo, lo que provocará latidos cardíacos irregulares. Por el bien de la salud, trate de mantenerse alejado del tabaco y el alcohol.

4. Demasiada presión: Los jóvenes sufren demasiada presión en el trabajo, lo que también repercute en su cuerpo. Siempre viven bajo una intensidad de trabajo de alta presión y sus espíritus están muy estresados. El cuerpo sigue funcionando, lo que causa un gran daño al corazón y al cerebro. Por ello, debemos combinar trabajo y descanso, relajarnos después del trabajo y permitir que las funciones de nuestro cuerpo descansen mejor para que puedan funcionar mejor.

¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares1? Ajusta tu dieta.

Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben comer menos alimentos ricos en calorías, mantener una estructura dietética razonable, reducir la ingesta de colesterol, ácidos grasos y sal, y aumentar las proteínas, los ácidos grasos insaturados, la fibra dietética y otros. Sustancias que pueden absorber el colesterol, lo que ayuda a eliminar los productos de desecho de la sangre.

2. Ejercicio moderado

El ejercicio moderado puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. Se recomienda realizar ejercicio de intensidad moderada cinco veces por semana para acelerar el flujo sanguíneo, especialmente ejercicio aeróbico, como trotar, nadar, etc., que pueden reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y la presión arterial. Además, el ejercicio prolongado también puede reducir el colesterol total, calmar la mente, estabilizar el estado de ánimo y evitar enfermedades cardíacas causadas por la presión arterial elevada.

Dormir lo suficiente

Permanecer despierto hasta tarde con regularidad provocará falta de sueño, lo que hará que la presión arterial y el azúcar en la sangre sean inestables, porque quedarse despierto hasta tarde reducirá la inmunidad y provocará trastornos endocrinos y metabólicos. Los trastornos harán que los indicadores sean incontrolables. Por lo tanto, debe dormir suficiente tiempo para que todos los aspectos de su cuerpo funcionen correctamente.

Conclusión:

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares afectan generalmente a pacientes con resistencias débiles. Por ello, el editor recomienda que todo el mundo haga más ejercicio para fortalecer su forma física y, al mismo tiempo, fume y beba menos. Especialmente para los pacientes obesos, es necesario mantener la moderación, comer comidas más nutritivas y equilibrar la nutrición corporal.