¿Comer polvo sustitutivo de una comida es perjudicial para el cuerpo?
Peligros del polvo sustitutivo de comidas: aunque el polvo sustitutivo de comidas también contiene un alto valor nutricional, después de todo su valor nutricional es limitado. Sólo contiene proteínas vegetales y fibra de frutas y verduras, que no cumplen con los estándares de nutrientes que el cuerpo humano realmente necesita y pueden conducir fácilmente a la desnutrición.
Muchos nutrientes del polvo sustitutivo de comidas no son tan completos, lo que impedirá que el cuerpo absorba otros nutrientes, provocará desnutrición y causará ciertos daños al cuerpo, por lo que al elegir, no utilice sustitutos de comidas para durante mucho tiempo. Puede comer una pequeña cantidad en la cena o utilizar polvo sustitutivo de comidas en el almuerzo todas las mañanas y noches.
Datos ampliados:
Los principales polvos sustitutivos de comidas actualmente en el mercado incluyen proteína en polvo, levadura de cerveza en polvo, konjac en polvo, polvo sustitutivo de harinas de verduras y cereales, etc. Estos polvos sustitutivos de comidas son extremadamente bajos en calorías y la ingesta calórica de una comida normal es de aproximadamente 9000 calorías. Comer polvo sustitutivo de una comida puede reducir la ingesta a aproximadamente 6000 calorías, lo que hace que la ingesta sea mucho menor que la energía requerida por el cuerpo humano, logrando así el efecto de pérdida de peso.
El valor nutricional del polvo sustitutivo de comidas: El polvo sustitutivo de comidas extrae principalmente la esencia de los alimentos y elimina sustancias que pueden aportar calorías. La mayoría de los polvos sustitutivos de comidas son ricos en fibra y vitaminas e incluyen legumbres, proteínas, frutas y verduras. Estas sustancias son buenas ayudas para perder peso. Las personas se sentirán llenas después de beber polvo sustitutivo de comidas.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los efectos secundarios del polvo sustitutivo de comidas? ¿A qué debo prestar atención al tomar polvo sustitutivo de comidas?