¿Cómo aliviar la fatiga del coro?
En primer lugar, prepara té de Ophiopogon japonicus y madreselva antes de salir a actuar. Puedes comprar una taza de 2-3 Ophiopogon japonicus y madreselva en una tienda de medicina tradicional china. Función: Reducir el fuego y aliviar la fatiga de las cuerdas vocales.
No hay nada que pueda hacer con los tacones altos, porque soy hombre, así que puedo elegir un par de zapatos de tacón plano para la actuación, además de una pedicura, que es muy formal ~ esto es muy útil. Tengo que hacerlo cada vez que vuelvo a casa, normalmente 60-70 RMB/90 minutos. Recomiendo Chongqing Fuqiao, una cadena nacional, que debería ser fácil de encontrar. O puedes hacerlo tú mismo (apréndelo varias veces) y masajearle los hombros y el cuello. . . Estudia más cuando no tienes nada que hacer, porque estar de pie durante mucho tiempo no solo cansará tus pies, sino también tus cervicales y los músculos deltoides de los hombros.
Procura trabajar y descansar a tiempo, presta atención a tu alimentación, sobre todo bebe menos cerveza, porque la cerveza disolverá la película protectora de tus cuerdas vocales, así que no bebas cerveza cuando salgas al karaoke. . Beba menos bebidas carbonatadas. Lo que come varía de persona a persona. Come menos chocolate, especialmente antes de subir al escenario. Evita los dulces y las bebidas frías, pueden arruinar tu voz. Por lo general, trate de beber agua caliente, la temperatura ronda los 40-50 grados, lo que es una especie de protección para las cuerdas vocales. Debes beber un vaso de agua caliente a primera hora de la mañana. Hay muchos beneficios~
Báñese si puede o tome un baño caliente.
El masaje es una forma muy importante de relajarse ~ ~ ~ ~ Estudia mucho ~