¿Cuáles son algunas formas de proteger sus ojos en verano?
La vida veraniega la proporciona el aire acondicionado, pero no se puede abusar de él. Tenga cuidado con la "enfermedad del aire acondicionado". El síndrome del ojo seco suele ser causado por el uso demasiado frecuente del aire acondicionado.
El aire acondicionado reducirá en gran medida la humedad interior mientras suministra aire frío. Al mismo tiempo, las puertas y ventanas cerradas ensuciarán el aire interior, acelerarán la evaporación del agua en los globos oculares y provocarán fácilmente molestias oculares y síndrome del ojo seco. Además, estar mucho tiempo frente al ordenador y mantener los ojos bien abiertos acelerará la evaporación de las lágrimas e inducirá fácilmente el síndrome del ojo seco.
Medidas preventivas
(1) Las personas que permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, especialmente los trabajadores de oficina, deben relajar los ojos, parpadear más y masajearse más los ojos cuando son gratis;
(2) Coloque hojas de té, plantas verdes en macetas o un humidificador sobre la mesa e intente mantener la humedad interior entre el 30 y el 50 %;
(3 ) Insistir en participar en deportes. El ejercicio razonable no solo puede ejercitar el cuerpo, sino también relajar los ojos;
(4) Los amigos que ya se sienten secos pueden usar una toalla caliente para humedecer sus ojos durante 10 a 20 minutos. Si la sequedad persiste durante mucho tiempo, busque atención médica.
2. ¿Estandarizar la natación? Reducción de ojos rojos
Nadar es posiblemente la mejor manera de darle la bienvenida al verano. Pero cada año, innumerables personas sufren de conjuntivitis aguda debido a la natación. La conjuntivitis es fácilmente contagiosa. Mientras una persona esté infectada, todos los que la rodean sufrirán.
Como lugar público, la piscina es un lugar mixto y la limpieza de la piscina inevitablemente se verá afectada. Al nadar, el agua entra en nuestros ojos y la función de las lágrimas se ve obstaculizada. La capacidad de las lágrimas para proteger los ojos se reduce y los ojos son más susceptibles a las bacterias.
Medidas preventivas
(1) Al nadar, asegúrese de usar gafas profesionales para evitar que las bacterias entren en los ojos.
(2) Elija la calidad del agua y; higiene Si la piscina está en buenas condiciones, acuda lo menos posible a lugares públicos;
(3) No se frote los ojos con las manos, desarrolle el buen hábito de lavarse las manos con frecuencia y no use toallas o lavabos en áreas públicas;
(4) Si se infecta accidentalmente con conjuntivitis, debe buscar tratamiento médico a tiempo.
3. ¿Turismo eficiente? Protección ultravioleta
Los rayos ultravioleta son fuertes en verano y es fácil quemarse con el sol si no prestas atención a la protección solar cuando viajas. La protección solar es imprescindible en verano, pero no olvides que tus ojos también pueden quemarse y requieren protección solar.
Los rayos ultravioleta son una especie de luz invisible, y la luz del sol a la que nos enfrentamos cada día es su principal fuente. Los rayos UV son indispensables para la síntesis de vitamina D y la absorción de calcio. Sin embargo, la sobreexposición prolongada de los ojos a los rayos ultravioleta durante los viajes puede provocar ciertos daños en la córnea y el cristalino. Estudios relevantes han descubierto que de los 65.438 a 8 millones de personas ciegas debido a cataratas, 5 son causadas por la radiación ultravioleta. Esto demuestra lo importante que es proteger los ojos de los rayos UV en verano.
Medidas preventivas
(1) Usar gafas de sol, sombreros, paraguas, preferiblemente gafas de colores claros al salir. Las investigaciones muestran que cuanto mayor sea el valor E-SPF del vidrio, mejor será el rendimiento de la protección UV. A la hora de comprar gafas, asegúrese de acudir a una tienda profesional.
(2) Elige un horario adecuado para realizar actividades al aire libre. Los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10 a. m. y las 4 p. m., así que trate de evitar salir durante este tiempo. Del mismo modo, si tus ojos se dañan por los rayos ultravioleta y el malestar dura demasiado, debes buscar tratamiento médico a tiempo.