¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar?
1. Té negro
El té negro representado por Pu'er puede inhibir la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen. Muchas personas obesas son más obesas en el abdomen. El té negro puede inhibir significativamente la acumulación de grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger. Durante el proceso de fermentación, Aspergillus niger produce un componente llamado punol, que puede prevenir la acumulación de grasa. Beber 1,5 litros de té negro recién hecho todos los días, una taza antes y después de las comidas, puede reducir eficazmente la grasa abdominal.
2. Té oolong
Cuando los alimentos que ingieres son demasiado grasosos, puedes beber una taza de té oolong para deshacerte de ellos. El té oolong es rico en aminoácidos y celulosa. Es un té semifermentado y casi no contiene vitamina C. Sin embargo, es rico en minerales como hierro y calcio, y contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y descomponen las grasas. Además de reducir el colesterol y ser diurético, también puede reducir eficazmente la absorción de azúcar y alimentos grasos y promover la quema y el metabolismo de las grasas. Una taza de té oolong después de una comida no solo puede
3. El té de semilla de casia
La semilla de casia tiene buenos efectos para reducir los lípidos en sangre, perder peso, ser laxante, limpiar el hígado y mejorar. vista. El consumo regular de té de semillas de casia puede tratar eficazmente la presión arterial alta. Además de azúcar, proteínas y grasas, las semillas de casia también contienen hierro, zinc, manganeso, cobre y otros elementos minerales esenciales para el cuerpo humano. Prepare una cantidad adecuada de semillas de casia directamente con agua hirviendo y agregue algunos crisantemos o un poco de miel. Beber de 15 a 20 g de té de semillas de casia todos los días puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos, tratar el estreñimiento y es bueno para perder peso.
4. Té de hojas de loto
La hoja de loto es fresca por naturaleza y puede provocar quemaduras. Las hojas de loto y las hojas de loto tienen muy buenos efectos "adelgazantes y reductores de grasa". No solo pueden eliminar eficazmente la grasa del cuerpo, sino que también mejoran el color de la piel y son adecuadas para personas que consumen demasiado aceite. Cuando beba té de hojas de loto, primero debe prestar atención a beber té fuerte. Lo más adecuado es beberlo de cuatro a seis veces al día, y es mejor beberlo con el estómago vacío.
5. Té verde
El té verde contiene compuestos aromáticos que pueden disolver eficazmente la grasa, disolver la turbiedad y eliminar la untuosidad. La vitamina B1, la vitamina C y la cafeína en el té verde pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Además, el té verde contiene catequinas, que pueden resistir la oxidación, mejorar el metabolismo y eliminar los radicales libres. Reducir la acumulación de células grasas activando la proteína quinasa y la triglicérido esterasa para lograr la pérdida de peso.
6. Beneficios de beber té
(1) Prevención del cáncer
El cáncer se ha convertido en una de las mayores amenazas para la salud humana. Las hojas de té contienen catequinas, especialmente las catequinas del té verde, que representan del 15 al 20% de las hojas de té. Los experimentos in vitro del científico japonés Hisashi Hano con catequinas demostraron que las catequinas y otros flavonoides tienen efectos anticancerígenos. El té también contiene vitaminas C y E, que tienen efectos anticancerígenos auxiliares.
(2) Protección contra la radiación
El té contiene polifenoles, lipopolisacáridos, vitamina C y caroteno. Juntos, estas sustancias pueden absorber el estroncio radiactivo y excretarse del cuerpo en forma de heces. Los ingredientes del té también pueden prevenir y tratar los daños por radiación externa causados por haces de protones, rayos X o rayos gamma, evitando así eficazmente que las sustancias radiactivas dañen el cuerpo humano.
(3) Prevenir la caries dental
Beber té, especialmente té oolong, puede prevenir las caries dentales, porque el té oolong contiene un alto contenido de flúor y los iones de flúor tienen una gran afinidad por el calcio en dientes. . Es como agregar una capa protectora a los dientes, mejorando la capacidad de los dientes para prevenir el ácido y la caries. Las personas que beben té oolong con regularidad tienen una tasa de caries un 60% menor que la de la gente común.
(4) Prevenir enfermedades cardiovasculares
Beber té puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La principal causa de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y las enfermedades coronarias es la aterosclerosis causada por el nivel alto de grasa en la sangre y el colesterol alto. Beber té puede reducir eficazmente los niveles de lípidos y colesterol en sangre, porque los polifenoles del té pueden inhibir la proliferación de células del músculo liso arterial, tener efectos anticoagulantes evidentes, promover la fibrinólisis, prevenir la formación de manchas de sangre y reducir la fragilidad capilar y la viscosidad de la sangre.
(5) Prevenir enfermedades intestinales
Beber té regularmente equivale a beber una dosis de una buena medicina para tratar las enfermedades intestinales.
Los polifenoles del té pueden unirse a bacterias unicelulares, coagular proteínas y matar bacterias. Si los bacilos tifoideos y E. coli se sumergen en té fuerte, la mayoría de ellos perderán su actividad. Porque los ácidos orgánicos como los ácidos grasos y los ácidos aromáticos del té tienen efectos bactericidas.
(6) Esterilización
Los estudios han demostrado que el té puede inhibir el crecimiento y la reproducción de bacterias dañinas como Salmonella, Staphylococcus, Bacillus anthracis, Bacillus subtilis, Bacillus diphtheria y Proteus. Se informa que los estafilococos pueden morir en 14 horas; las bacterias del cólera pueden morir por completo en 2 horas. El té verde tiene un muy buen efecto terapéutico sobre el pie de atleta en Hong Kong, porque la espesa sopa de té verde puede matar eficazmente las bacterias filamentosas que causan el pie de atleta. Todas las noches, remoje sus pies en una sopa espesa de té verde, que lo curará en un tiempo.
(7) Sacia tu sed y alivia el calor del verano
Beber una taza de té verde en un día caluroso de verano puede hacer que se te haga la boca agua y que todo tu cuerpo se sienta fresco. Buena manera de aliviar el calor del verano. Debido a que los polifenoles, azúcares, pectina y aminoácidos del té son iguales a la saliva, la boca está húmeda y produce una sensación refrescante. Además, la cafeína del té puede regular el centro de temperatura corporal del cuerpo humano, regulando así la temperatura corporal.
(8) Hacer gárgaras después de las comidas es bueno para la salud
Enjuagarse la boca después de las comidas puede eliminar el mal aliento, que es causado por la inflamación, la indigestión y el fuego estomacal excesivo en la boca. Las sustancias aromáticas del té pueden eliminar el mal aliento. Enjuáguese la boca después de las comidas para que la sienta fresca, cómoda y no grasosa. Las sustancias alcalinas del té pueden eliminar la suciedad, el olor y la grasa; el té también puede inhibir y matar bacterias patógenas como Streptococcus, Lactobacillus, Escherichia coli y Staphylococcus que generalmente se encuentran ocultas en la boca. Enjuagarse la boca después de las comidas puede combatir los carcinógenos bucales y los taninos del té tienen efectos anticancerígenos.
(9) Tratar la inflamación del sistema urinario
La cafeína, la teobromina y la teofilina contenidas en el té tienen efectos diuréticos y pueden mejorar la función cardíaca y renal, especialmente la aminofilina. Además de ser un diurético, el té también tiene efectos bactericidas y antiinflamatorios. Felicidades. Por lo tanto, beber té con regularidad puede aliviar la pielonefritis, la cistitis y las infecciones del tracto urinario.
(10) Mejora la vista
El consumo regular de té puede prevenir y tratar el síndrome del ojo seco, la ceguera nocturna, las cataratas y la pérdida de visión causada por mirar televisión, protegiendo así la vista. El té es rico en caroteno, que puede mantener la función normal del tejido epitelial y prevenir la queratinización y la hiperplasia. Esta degeneración y proliferación hará que las células de la glándula lagrimal se queratinicen y dejen de secretar lágrimas, lo que provocará el síndrome del ojo seco. . Después de que el caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo humano, sintetiza rodopsina con proteínas en la retina, lo que puede mejorar los fotorreceptores de la retina y prevenir la ceguera nocturna.
Reducir el daño de fumar
La nicotina del tabaco es un alcaloide altamente tóxico. La nicotina ingresa al cuerpo con el humo. Cuando el contenido alcanza una determinada concentración, puede provocar intoxicación urinaria, mareos y malestar general. Si bebe una taza de té fuerte en este momento, la cafeína del té puede resistir eficazmente la toxicidad de la nicotina y aliviar los síntomas.
(12) Complemento nutricional
El té es rico en nutrientes. Cada 100 g de té contienen 25,9 g de proteínas, 3 g de grasa, 53 g de carbohidratos, 311 mg de calcio, 360 mg de fósforo, 39,5 mg de hierro, 54,6 mg de caroteno, de 100 a 500 mg de vitamina B y 10,60 de vitamina B. Estos nutrientes son necesarios para que los tejidos humanos mantengan funciones fisiológicas normales. La gente no está familiarizada con el manganeso y sus funciones fisiológicas no son menores que las del hierro, el zinc y otros minerales. El cuerpo humano necesita consumir 3,8 gramos de manganeso de los alimentos todos los días para satisfacer las necesidades metabólicas. Los alimentos vegetarianos como el salvado de trigo y las espinacas contienen grandes cantidades de manganeso, pero su tasa de absorción es baja. La tasa de absorción de manganeso en el hígado, los riñones y los alimentos para peces de los animales es alta, pero el contenido es bajo. El té tiene ventajas obvias al complementar el manganeso. El contenido de manganeso en una taza de té fuerte llega a 1 mg. Bebiendo 3 tazas al día más otros alimentos, el organismo puede reponer manganeso sin ningún problema.
(13) Reducir la grasa y perder peso
La cafeína, el inositol, el ácido fólico, el ácido pantoténico y las sustancias aromáticas del té pueden aumentar la secreción de jugo gástrico, regular el metabolismo de las grasas y reducir la sangre. lípidos y colesterol. Todos los tés pueden reducir la grasa en sangre y perder peso. Entre ellos, el té oolong tiene un efecto particularmente obvio sobre la descomposición de proteínas y grasas.
(14) Refresh
Beber té puede acelerar el funcionamiento del cerebro, eliminar la fatiga y mejorar la eficiencia en el trabajo.
Porque una vez que el cuerpo humano absorbe la cafeína del té, no solo puede excitar el sistema nervioso central, mantener la mente clara y rápida en el pensamiento, sino también acelerar la circulación sanguínea, activar músculos y huesos, promover el metabolismo y eliminar la fatiga.
(15) Longevidad
Beber té regularmente puede prolongar la vida, especialmente el té verde. Los taninos del té contenidos en el té verde pueden controlar los lípidos sobreacidificados producidos por el cuerpo humano y prevenir el envejecimiento. Un científico japonés comparó los efectos de sobreacidificación de la vitamina E y el tanino sobre los ácidos grasos y concluyó que el tanino del té es 19 veces más eficaz que la vitamina E. Por lo tanto, el tanino del té tiene un efecto antienvejecimiento mucho mejor en la vitamina E.
(16) Regular la glándula tiroides
El té contiene yodo, que puede regular eficazmente la función tiroidea. Debido a que la deficiencia de yodo puede provocar una función anormal de la secreción tiroidea, lo que resulta en actividades anormales en la vida humana, las consecuencias son muy graves.