Frutos secos: Deliciosos snacks que se pueden disfrutar durante el confinamiento.

¡Las nueces, esa pequeña fruta, esconden enormes nutrientes! No sólo son ricos en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también aportan muchos beneficios a nuestra salud. Entonces, para las amigas que están confinadas, ¿las nueces también pueden convertirse en sus deliciosos bocadillos? ¡La respuesta es sí! Ya sean nueces de macadamia, pistachos, nueces pecanas, anacardos o nueces, todas son una excelente opción para usted.

Disfrútalo

A la hora de comer frutos secos recuerda pelarlos y disfrutar sólo de la pulpa del interior. Y no hagas demasiado todos los días, con 1 o 2 es suficiente.

Efecto laxante

Los frutos secos también tienen un efecto laxante, ¡lo cual es una gran noticia para las madres propensas al estreñimiento! Las nueces pecanas, los pistachos y los anacardos, en particular, no sólo saben muy bien, sino que también nos aportan una gran cantidad de proteínas, vitaminas y calcio.

Los beneficios de la vitamina E

Además de los frutos secos, la vitamina E adecuada también es una buena ayuda para las amigas. No sólo cuida nuestro tejido mamario sino que también fortalece la inmunidad.

Consumo moderado

Aunque los frutos secos tienen muchos beneficios, no hay que ser golosos. El consumo excesivo puede provocar una nutrición excesiva, que no favorece la digestión y absorción del cuerpo humano. ¡Así que un consumo adecuado puede hacer que los frutos secos realmente sumen puntos a nuestra salud!