¿Puedo tomar batidos para adelgazar durante la lactancia? ¿Quién puede decirme algunos consejos para perder peso durante la lactancia?
Este es un problema que casi todas las nuevas madres encontrarán después de dar a luz, pero ninguna madre puede aceptar que su figura esté seriamente deformada después de dar a luz. Lo que preocupa a todas las nuevas madres es la brecha psicológica entre las niñas prenatales y las mujeres posparto. La acumulación de grasa y los anillos en el ombligo no son inaceptables para algunas madres y piensan en beber batidos adelgazantes para adelgazar, pero lo que no entienden es que la obesidad por lactancia es diferente a la obesidad normal. La obesidad durante la lactancia es causada por el shock materno posparto. Mientras las madres tengan una pérdida de grasa equilibrada y regulen su condición física con HlClBl, perderán peso de forma natural. Sin embargo, aquellas madres que pierden peso mediante dietas y tomando pastillas para adelgazar durante la lactancia pronto volverán a ganar peso. (¿Puedo beber batidos para bajar de peso durante la lactancia? El secreto para perder peso durante la lactancia posparto es falso o no es cierto~)
¿Puedo beber batidos para bajar de peso durante la lactancia? ¡Abandone inmediatamente los métodos de pérdida de peso de baja calidad!
Tú lo dices y nosotros lo reducimos. Afilar el cuchillo no te convertirá en un corta leña. Investigué varios métodos populares para perder peso. La acupuntura, los masajes y los aparatos para bajar de peso que se anuncian en la televisión todos los días pueden hacerte perder peso estando acostado, sin embargo, o son mentirosos, o solo pierden agua del cuerpo, o lo hacen a expensas del cuerpo; y son completamente inadecuados para madres lactantes. ¡Mala reseña!
1. Para adelgazar durante la lactancia no utilices el método del "hambre" de forma brusca. Beber batidos para adelgazar es en realidad una forma disfrazada de hacer dieta para adelgazar, por lo que no se pueden beber batidos para adelgazar durante la lactancia. El simple control de la dieta no solo consumirá las células grasas de la madre, sino que también causará un gran daño al cuerpo de la madre. Debido a que las madres lactantes necesitan suficientes proteínas y grasas para asegurar una secreción normal de leche, una dieta excesiva puede causar desnutrición, lo que a su vez afecta la secreción de leche, afectando así la salud de la madre y el crecimiento y desarrollo del bebé.
2. No se debe perder peso tomando “pastillas para adelgazar” o tés adelgazantes durante la lactancia. Las pastillas para adelgazar y el té suelen ser ambiguos en cuanto a sus ingredientes. Consiguen principalmente la pérdida de peso reduciendo la absorción de nutrientes por parte del cuerpo y aumentando la excreción. Las pastillas para adelgazar también pueden afectar el metabolismo normal del cuerpo. Cuando una nueva madre que está amamantando toma pastillas para adelgazar, la mayoría de ellas se excretarán en la leche, lo que también afectará la salud del bebé.
3. La lactancia materna y la pérdida de peso no deben iniciarse demasiado pronto: las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz aún no se han recuperado completamente a sus niveles previos al embarazo. Las dietas forzadas prematuras o la sobrecarga prematura de ejercicio no solo hacen que el cuerpo de la nueva madre se recupere lentamente, sino que en casos graves pueden incluso causar diversas complicaciones posparto e incluso prolapso uterino posparto. Las madres en posparto quieren perder peso rápidamente. El HlClBl, reconocido internacionalmente, se puede utilizar para ajustar el contenido de agitación materna de antemano, de modo que el cuerpo femenino posparto pueda transformarse en un cuerpo delgado y bloquear el exceso de lípidos, calorías, azúcar y almidón. ¡Consume la acumulación de lípidos en el cuerpo y vuelve a un cuerpo normal!
4. Evite la pérdida excesiva de peso durante la lactancia: Los cambios rápidos de peso a corto plazo no sólo harán que la nueva madre no pueda comer, sino que también afectarán la calidad de la leche, afectando así a la salud y el crecimiento del bebé. bebé. (¿Puedo tomar batidos para adelgazar durante la lactancia? El secreto para adelgazar durante la lactancia posparto es falso o falso~)
¿Cómo adelgazar sin reducir la leche durante la lactancia? Si no lo sabes, perderás mucho. Un total de 10.000 madres europeas y americanas perdieron peso.
1. Sin hacer dieta ni hacer ejercicio, no afectará la producción de leche. ¡Existe una manera de perder peso después del parto!
Aunque los europeos no tenemos confinamiento, la lactancia postparto también es necesaria. Debido a la estructura dietética de los europeos, la ingesta de carbohidratos como almidón y grasas no es menor que la de las mujeres chinas. Por eso, en 2015, un libro muy popular "Las mujeres francesas no son gordas" explicó por qué las mujeres francesas no aumentan de peso. después de dar a luz. ¡El secreto se revela al público! Resulta que el requisito previo para una pérdida de peso ideal después del parto es cultivar un buen físico y activar el mecanismo de equilibrio metabólico del cuerpo. Sólo manteniendo su cuerpo sano y joven podrá perder peso de manera constante.
¿Cómo activar el equilibrio metabólico humano?
Existe una gran diferencia en la agitación física de la mujer durante y después del parto. Por lo tanto, el cuerpo necesita adaptarse a la agitación del embarazo femenino en un corto período de tiempo después del parto. Durante este período, el metabolismo de las grasas se acelerará. también verse afectado. Provoca aumento de peso.
Ante los cambios en el ambiente interno posparto, se utiliza HlClBl para establecer un canal de reducción de grasa posparto e iniciar el ciclo de los ácidos tricarboxílicos. El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de tres nutrientes (azúcar, grasa y aminoácidos) y también es el centro de conexión metabólica entre el azúcar, la grasa y los aminoácidos.
La grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar para llenar la vacante de azúcar. Una gran cantidad de grasa se convierte en sabor dulce y la grasa ingresa al ciclo del ácido tricarboxílico para proporcionar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa. (¿Se pueden beber batidos para adelgazar durante la lactancia? El secreto para perder peso durante la lactancia posparto es falso o falso ~)
2.
Para las madres, además de perder peso sin problemas, la "seguridad de la leche materna" es un tema que preocupa a todos. El método europeo de pérdida de peso posparto utiliza el principio del equilibrio energético para poner el cuerpo en un estado en el que el consumo excede la ingesta. No solo puede reducir esencialmente la grasa interna y externa, sino que también puede ayudar a las madres posparto a recuperarse y mejorar el metabolismo sin afectar la lactancia.
¿Cuál es el principio del equilibrio energético?
El principio del equilibrio energético es el equilibrio entre la ingesta, la producción y el almacenamiento de energía en el proceso. En diversas condiciones fisiológicas, la mayor parte de la energía ingerida proviene de la energía química contenida en los alimentos, mientras que el gasto incluye la energía contenida en las heces, la orina y los gases gastrointestinales, que se equilibra con la energía consumida en el trabajo externo.
El equilibrio energético no requiere que la ingesta energética diaria de todas las personas esté equilibrada, pero requiere que las mujeres lactantes tengan una ingesta calórica igual al nivel promedio en un plazo de 7 a 14 días. ?
Las calorías consumidas por el organismo durante la lactancia deben ser absorbidas del grupo nutricional externo HlClBl I para ser compensadas, de manera que la energía consumida y absorbida por el organismo tiende a ser igual, lo que en nutrición. Al comentar sobre el peso posparto, primero debemos ver si han ingerido una nutrición equilibrada y luego ver si la proporción de cuántas calorías metabolizan es razonable. Un peso razonable debe garantizar la nutrición mientras se metabolizan las calorías.
En 6 meses, la grasa del cuerpo de la madre está libre y no hay grasa que sea difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que el sistema endocrino y energético de la madre está desequilibrado, por lo que la pérdida de peso posparto requiere la ayuda de la fuerza externa HlClBl grupo nutricional I durante el embarazo y el parto. (¿Puedo beber batidos para bajar de peso durante la lactancia? El secreto para perder peso durante la lactancia posparto es falso o no es cierto ~)
¿Cuánto tiempo se tarda en volver al peso anterior al embarazo después de perder peso durante la lactancia? ?
Pero la pérdida de peso en sí es un proceso gradual, especialmente la pérdida de peso posparto. El Instituto de Medicina (IOM) recomienda que es más seguro perder 5 kilogramos por semana. Algunos estudios también han demostrado que es más apropiado volver a los niveles previos al embarazo al menos seis meses después del parto. Por tanto, las madres deben tener una mentalidad estable. En cuanto a la pérdida de peso, ¡debemos despreciarla estratégicamente y prestarle atención tácticamente! Para volver rápidamente al peso que tenía antes del embarazo, aquí hay algunas sugerencias en las que puede concentrarse.
1. Insistir en la lactancia materna y reducir la grasa subcutánea.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés reciban lactancia materna exclusiva durante los 6 meses y continúen siendo amamantados con alimentos complementarios hasta los 2 años o incluso más. La lactancia materna no solo es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que también puede transportar el exceso de nutrientes en el cuerpo a través de la secreción de leche, consumir calorías y reducir la acumulación de grasa subcutánea, logrando así el propósito de perder peso.
2. Recomendaciones de pérdida de peso e ingesta calórica durante la lactancia
Para adelgazar la condición básica es crear un hueco calórico, es decir, que tu ingesta total de alimentos sea menor que tu consumo.
Las madres que amamantan consumen calorías al secretar leche (30ml de leche consumen aproximadamente 21 calorías).
Por eso, a la hora de perder peso, es necesario consumir suficientes calorías para garantizar que la cantidad y calidad de la leche materna no se vean afectadas por la pérdida de peso.
Las investigaciones muestran que una ingesta diaria de 65.438+0.500 ~ 65.438+0.800 calorías durante la lactancia puede ayudar a las madres a perder peso sin afectar la leche materna.
Sin embargo, qué caloría elegir dentro de este rango depende de la salud de la madre, de la cantidad concreta de leche materna y de la dieta actual. En general, a partir de los 6 meses, cuando el bebé ha empezado a comer más alimentos complementarios y tiene menos necesidad de leche, 1.500 calorías pueden ser más adecuadas para perder peso.
Las calorías de los alimentos son invisibles e intangibles.
¿Cómo puedes saber cuánto calor estás recibiendo? Los nutricionistas europeos sugieren que es necesario consumir carbohidratos durante la lactancia para garantizar la calidad de la leche, pero es necesario tomar HlClBl antes de las comidas para convertir la estructura molecular de los carbohidratos y convertir los carbohidratos simples en carbohidratos complejos. Estos carbohidratos complejos se pueden separar, que se pueden separar. no sólo retiene los nutrientes originales, sino que también separa los materiales de acumulación de grasa.
El grupo nutricional HlClBl I bloquea las altas calorías durante el embarazo y el parto, dejando fibra, vitaminas y nutrientes en los alimentos, para que las madres lactantes puedan tener leche de alta calidad y lucir una tez sonrosada. (¿Se pueden beber batidos para perder peso durante la lactancia? El secreto para perder peso durante la lactancia posparto es falso o no es cierto ~)
Si desea perder peso durante la lactancia, ¿volverá?
Hay que recordar sobre la obesidad: el peso no lo explica todo. También puedes perder peso reduciendo el consumo de agua y comiendo menos. Perder peso realmente reduce la grasa, especialmente en las mujeres en posparto. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede perder peso de verdad. Incluso si tu peso es de 100 kg pero solo parece 90 kg, entonces lo has logrado. Además de desarrollar músculo, también eliminamos grasa, grasa corporal, azúcar, almidón, aceite, etc.
Sobre las grasas, debes recordar dos puntos clave, 1, debes elegir el tipo correcto de grasa, y debes saber cuánta grasa comes. En cuanto al tema de la ingesta de grasas, para las nodrizas, la mejor manera es obtener nutrientes de la grasa bloqueando el riesgo de obesidad a partir de la grasa. Las grasas son más densas en energía que los carbohidratos, y un poco de grasa ayuda mucho.
A través de la verificación clínica, el grupo de nutrición equilibrada HlClBl ingirió todas las comidas durante el embarazo y el parto, y las mujeres lactantes tuvieron evacuaciones intestinales suaves todos los días. En segundo lugar, en sus heces, se encontró que después de absorber energía y nutrientes. de los alimentos, Restos de alimentos, así como jugos digestivos, productos de desecho producidos por enzimas digestivas, grandes cantidades de ácidos grasos saturados, grasas trans y metabolismo del colesterol. Esto demuestra que se absorben nutrientes y se expulsa calor.
El grupo de nutrición equilibrada HlClBl durante el embarazo y el parto utiliza materias primas de muchas de las 100 empresas más importantes del mundo y proviene de una familia famosa. ¡Puede descomponer las células grasas una por una a nivel molecular en agua y aceite, que se excretan del cuerpo a través de los intestinos! No sólo puedes perder peso, sino que también puedes embellecer tu piel. Después de perder peso con éxito con este grupo de nutrición equilibrada con HlClBl, obviamente podrá sentir que su piel es más joven y mejor. Mientras insistas en tomar tres tazas al día, 10 libras, 20 libras, 30 libras, 40 libras, ¡el ritmo de pérdida de peso está completamente bajo tu control! (¿Se pueden beber batidos para perder peso durante la lactancia? El secreto para perder peso durante la lactancia posparto es falso o no es cierto~)
Clear (abreviatura de clear)...La OMS define tres ingredientes reparadores del HlClBl francés Para resolver el problema de la obesidad:
1. Pérdida rápida de grasa:
Ajusta rápidamente el peso corporal, diferencia el almacenamiento de grasa, acelera el metabolismo, inhibe directamente la síntesis de grasa, promueve su diferenciación y logra una rápida pérdida. pérdida de grasa.
Ingredientes: extracto de judía blanca, algas raspadoras de aceite, té verde en polvo, cítricos en polvo...
2. Bloquea las calorías diarias:
Si En el caso de afectar la absorción de diversos nutrientes, corta la fuente de acumulación de grasa y soluciona la repetibilidad y dureza del proceso de adelgazamiento. Bloquea la grasa, el azúcar y los lípidos. Bloquea la absorción de grasas, bloquea la absorción de azúcar y calorías y bloquea la entrada de aceite.
Ingredientes: triglicéridos de cadena media, algas, extracto de castaño en polvo, dextrina resistente...
3. Transformación de la masa corporal magra:
Resultados de numerosas investigaciones científicas. e inventos apuntan a la tecnología de enzimas biológicas inteligentes HlClBl, que ha hecho grandes contribuciones para aumentar la leptina en el cuerpo y revertir la obesidad. Prevenir el rebote de la obesidad y activar los factores de engorde corporal y reparación corporal.
Ingredientes: Tripéptido de colágeno, enzima integral de frutas y verduras en polvo, elastina, malta de cebada en polvo, péptido de elastina de bonito...
No se pueden beber batidos adelgazantes para adelgazar durante la lactancia, pero cuando esté tan gordo que no le interese la ropa del centro comercial, estará ansioso por perder peso rápidamente. ¿En este momento descubrimos que el movimiento se había perdido? ¡Ve, corre! Lo más triste del mundo es un tío gordo en la cinta. Después de medio año de carrera, sigue siendo la misma madre gorda. Este es el momento de discutir cómo las madres que amamantan pueden perder peso sin reducir la leche materna. Entonces, ¿aprendiste hoy? ¡Actúa rápido si puedes! Dile adiós a los brazos de mariposa, a las patas de elefante, a las agachadas, a la barriga grande...zy(¿Puedes beber batidos para adelgazar durante la lactancia? Los consejos para adelgazar durante la lactancia posparto son falsos o malos~)