¿Qué alimentos son adecuados para favorecer los fluidos corporales y la hidratación durante la temporada de nieve?
Durante el período solar con fuertes nevadas, las personas a menudo sufren de Qi y sangre débiles debido a una insuficiencia de Qi y sangre, polidipsia y clima seco debido al clima seco. La gente debe prestar atención a comer más alimentos que humedezcan la sequedad y sacien la sed. Hay muchos alimentos nutritivos adecuados para el consumo de personas en esta temporada. Puede optar por beber sopa y gachas para nutrir el cuerpo, o puede optar por comer algunas frutas. como peras y manzanas. También puedes nutrir el cuerpo con hierbas chinas.
Qué alimentos son adecuados para el término solar de fuertes nevadas para favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad
El término solar de fuertes nevadas representa la llegada de la estación fría del invierno, por lo que debemos prestar atención Para mantenerse caliente y beber más agua, porque la característica del término solar de fuertes nevadas es la sequedad, la humedad del aire es muy baja. Hará que nuestra piel se seque y nuestro cuerpo se deshidrate. Por lo tanto, beber más avena y agua tibia para preservar la salud durante la temporada de fuertes nevadas es la clave para deshacerse del frío y la sequedad. Además, la energía yang en invierno es fría, especialmente por la noche, por lo que debes "irte a la cama temprano". y levantarme tarde." Acuéstese temprano para nutrir el Yang Qi y levántese tarde para consolidar la esencia Yin.
Cuando muchas personas sienten sed y sequedad, deben comer más alimentos que ayuden a hidratar y nutrir el yin. Al comer batatas, se deben combinar con otros cereales. Si se come solo, el aporte nutricional se desequilibrará debido al bajo contenido de proteínas. Por lo tanto, en realidad es más científico cortar las batatas en trozos y cocinarlas con arroz para hacer gachas. Cocinar gachas con arroz japónica puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la lactancia, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento. El consumo regular de esta papilla en otoño también puede reducir el colesterol en sangre, reducir la grasa subcutánea y prolongar la vida. Beberlo por la mañana es muy beneficioso para pacientes con hipertensión arterial.
1. Polygonatum odorifera: Nutre el yin e hidrata los pulmones, alivia la irritabilidad y calma la sed.
Durante la temporada de nieve, puedes comer Polygonatum odorifera para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Alivia la irritabilidad y calma la sed. La medicina tradicional china cree que el bambú de jade tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entra en los meridianos de los pulmones y el estómago. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Puede curar la fiebre, las lesiones del yin, la tos y la polidipsia, la fatiga y la fiebre, eliminar los cereales y aliviar el hambre y la micción frecuente. Prepare papilla con Polygonatum odoratum y bébala por la mañana. Es adecuada para personas de mediana edad y ancianos con yin pulmonar insuficiente, tos seca con poca flema, polidip y boca seca, garganta y lengua secas y fiebre leve que sí. no se vaya.
Polygonatum odoratum se puede consumir con muchos alimentos y tiene muy buenos efectos curativos. Polygonatum odorifera a menudo se combina con hierbas medicinales como Adenophora adenophora y Ophiopogon japonicus. Polygonatum odoratum tiene un sabor dulce y grasoso, una textura suave y húmeda y es una buena medicina para nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Además, la vitamina A contenida en Polygonatum odoratum tiene un buen efecto para mejorar las condiciones de la piel seca, agrietada y áspera. Recomiendo arroz japonica y gachas de Yuzhu. Primero lave 50 gramos de Polygonatum odoratum fresco, quítele las raíces, píquelo y fríalo para extraer el jugo espeso y quitar el residuo, o use 20 gramos de Polygonatum odorifera seco para decoctar la sopa y quitar el residuo, agregue arroz japonica, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla. Luego agregue azúcar de roca y deje hervir.
2. Ñame: Produce líquido e hidrata la sequedad, fortalece el bazo y nutre el estómago.
El ñame también es muy adecuado para comer durante la temporada solar de fuertes nevadas. Funciones de fortalecer el bazo y el estómago, promover el efecto de líquido y humedecer los pulmones. El mejor complemento nutricional en otoño es el ñame. La medicina tradicional china cree que comer ñame en otoño tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir los pulmones y aliviar la tos. La calabaza también es muy adecuada para personas con estómago débil. La rica pectina que contiene puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc., y desempeña un papel desintoxicante. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
El ñame se puede utilizar para cocinar gachas, sopas y otros alimentos medicinales, todos ellos muy adecuados para la conservación de la salud. El ñame no sólo es una buena verdura para el consumo, sino también un conocido alimento nutritivo. Contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes, además de sales inorgánicas y oligoelementos como yodo, calcio, hierro, fósforo y otros elementos indispensables para el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones, y puede usarse para tratar la diarrea crónica debido a deficiencia del bazo, enteritis crónica, tos y asma debido a deficiencia pulmonar, gastritis crónica, diabetes. , espermatorrea, enuresis y otras enfermedades.
3. Erdong: laxante, hidrata los intestinos y previene la sequedad.
El Erdong es una especie de material medicinal chino en mi país. Es muy bueno para nutrir el yin e hidratar el Erdong. Los espárragos y Ophiopogon japonicus, en la dieta medicinal anti-seca, tienen un importante efecto laxante y humectante intestinal. Puedes poner el Erdong en una cacerola en una proporción de 1:1, remojarlo en agua fría durante 30 a 60 minutos y luego decocerlo durante 20 minutos. Después de tomar la decocción, agregar agua tibia y cocinar nuevamente. , tomar la decocción 3 veces. Combine la decocción y concéntrela a fuego lento hasta que se convierta en una pasta. Agregue 1 taza de miel. Después de enfriar, ciérrela en una botella y guárdela en el refrigerador.
Tomar 1 cucharada cada mañana y noche, disolverla en agua hirviendo y beber.
Recomendamos gachas de dendrobium Erdong. La papilla de Erdong dendrobium es adecuada para que las personas nutran el yin y reduzcan el fuego, eliminen el calor y promuevan la producción de fluidos durante el período solar con fuertes nevadas. La papilla de Erdong dendrobium es muy útil para pacientes con deficiencia de yin y fuego excesivo, inflamación causada por deficiencia de fuego, erosión y llagas en la boca y la lengua, que no sanan durante años, a menudo recaen, y aquellos con fluidos corporales secos y estreñimiento. Los ingredientes utilizados son Ophiopogon japonicus, 3 qian cada uno de dendrobium y 2 taels de arroz japonica. Lavar los materiales medicinales, agregar agua y hervir durante unos 20 minutos, tomar el jugo y hacer papilla. Puedes agregar un poco de azúcar y comer todo lo que quieras después de que se enfríe. Esta papilla no tiene un sabor medicinal fuerte y los niños pueden comerla. Las comidas diarias pueden prevenir y tratar ambas enfermedades.
Durante el período solar con fuertes nevadas, las personas se sienten muy incómodas debido al clima seco, por lo que deben comer más alimentos que puedan nutrir el yin, hidratar la sequedad, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Arriba le presentamos Polygonatum odoratum, que puede ayudar a las personas a nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la inquietud y saciar la sed. Los ñames se utilizan para cocinar gachas o sopas para guisar, que pueden producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, fortalecer el bazo y el estómago. El material medicinal chino Erdong ayuda a las personas a aliviar el estreñimiento, hidratar los intestinos y prevenir la sequedad, y el efecto también es muy bueno.