¿Qué causa la tos intensa por la noche? ¿Qué debo hacer si tengo tos intensa por la noche?
1 Causas de la tos intensa nocturna
La tos intensa nocturna puede deberse a las siguientes enfermedades: 1. Inflamación del tracto respiratorio superior
Si padece bronquitis aguda o crónica o afecciones como bronquiectasias, donde la tos empeora cuando se acuesta por la noche. Se relaciona con la irritación de las flemas provocada por los cambios de posición del cuerpo, y suele ir acompañada de tos matutina. 2. Tuberculosis
La tos nocturna es más común entre los pacientes con tuberculosis pulmonar. 3. Insuficiencia cardíaca crónica
Debido a la presencia de congestión pulmonar en pacientes con insuficiencia cardíaca, la congestión pulmonar empeora al acostarse, provocando síntomas como tos, opresión en el pecho o disnea, que mejoran al sentarse . 4. Faringitis crónica
Los pacientes con faringitis crónica también tosen intensamente por la noche, principalmente debido a la respiración bucal o a los ronquidos después de dormir. El aire seco puede irritar la garganta y la mucosa respiratoria durante mucho tiempo, dañando la membrana mucosa. seco y con picazón, causando tos. 5. Tos alérgica
Algunas personas susceptibles a las alergias desarrollarán tos alérgica después de estar expuestas a alérgenos, especialmente cuando hay pelos de mascotas, polvo, polen y otras sustancias alérgicas en el dormitorio. toser violentamente por la noche mientras duerme.
2 Razones fisiológicas y ambientales de la tos intensa por la noche 1. Acostarse provoca tos intensa
Al dormir por la noche, debido a que el cuerpo está acostado, los órganos abdominales y el diafragma (pecho ) Levantar el límite abdominal) provocará una diástole pulmonar restringida y la tos se producirá cuando los pulmones estén incómodos. Por lo tanto, muchas personas tosen más intensamente por la noche. 2. La excitación del nervio vago provoca una tos intensa.
La tos generalmente es causada por la estimulación de los receptores de las terminaciones nerviosas para generar impulsos. Los nervios aferentes excitan el centro respiratorio en el bulbo raquídeo, y luego el centro respiratorio envía. Los impulsos, que actúan sobre el espacio intercostal a través de los nervios eferentes. Los músculos, el diafragma, la glotis, etc. provocan tos y esputo, y la entrada de los impulsos receptores al centro de la tos y la salida de la excitación del centro de la tos se realizan principalmente a través del nervio vago.
Al dormir por la noche, debido al aumento de la excitabilidad del nervio vago, los músculos lisos bronquiales se contraen, provocando que la luz bronquial se deforme y se encoja, y la sensibilidad del tracto respiratorio aumenta junto con la estimulación. de secreciones respiratorias, se producirá tos. La tos se vuelve más intensa y frecuente, por lo que la tos empeora por la noche. 3. El resfriado provoca tos intensa
Algunas personas que padecen bronquitis y otras enfermedades tendrán una tos más intensa en las noches frías, porque cuando la temperatura corporal y la temperatura son más bajas durante la noche, se resfrían e inhalan aire frío. puede provocar Agravar la tos o inducir la tos. 4. Una alimentación inadecuada antes de acostarse puede provocar una tos intensa.
Si come alimentos picantes durante mucho tiempo, fácilmente puede provocar un fuerte fuego pulmonar y provocar tos, especialmente si come demasiado antes de acostarse. Por la noche puede provocar insuficiencia gastrointestinal. Descansar adecuadamente si se presenta tos relacionada con los alimentos. Si tienes tos intensa por la noche debido a una indigestión, puedes sentir el sonido de la flema en la garganta. 5. La desintoxicación pulmonar durante la noche provoca una tos intensa.
La tos puede eliminar materias extrañas de la garganta y los bronquios, y también es la forma que tiene el cuerpo de desintoxicarse. Entre las 3 y las 5 de la mañana es el mejor momento para la desintoxicación pulmonar, por lo que cuando se tiene tos, este es el momento en que muchas personas tienen la tos más intensa. 6. La circulación de los gases en sangre durante la noche provoca tos intensa.
Entre la 1 y las 3 de la tarde es cuando los gases en sangre del cuerpo humano llegan al meridiano de los pulmones. En este momento, los pulmones comienzan a autoliberarse. Regular y reparar En este momento, generalmente no prestamos atención a nutrir los pulmones. Las personas son propensas a tener tos leve y, si fuman, la tos será más intensa por la noche.
7. La mala circulación del aire durante la noche provoca tos intensa.
Al dormir por la noche, muchas personas están acostumbradas a cerrar puertas y ventanas. El aire interior es turbio, con bajo contenido de oxígeno y muchos desechos. que puede irritar fácilmente los bronquios y los pulmones y provocar una tos intensa por la noche. 8. La alergia a la ropa de cama provoca tos intensa
Algunas personas obviamente no tosen durante el día, pero su tos empeora cuando van al dormitorio o duermen por la noche. También se considera que es causada por alergias respiratorias. que pueden estar relacionados con los edredones, almohadas, etc. Los alérgenos relacionados pueden ser pelusas de algodón, polvo, ácaros, etc. Se recomienda limpiar la colcha con regularidad y mantener la humedad interior para aliviar eficazmente las alergias.
3 Qué hacer si tienes tos intensa por la noche 1. Trata la enfermedad
Muchas personas tienen tos intensa por la noche. Además de estas razones ambientales y fisiológicas externas, también pueden sufrir tos intensa durante la noche. También tengo bronquitis y problemas de garganta. Enfermedades como la inflamación y la tos alérgica también son inseparables. Por lo tanto, si tiene tos intensa por la noche, debe buscar activamente tratamiento médico para tratar la enfermedad. 2. Acondicionamiento de la medicina tradicional china
Muchas personas pueden encontrar que todavía tienen tos intensa por la noche después del tratamiento con medicina occidental. Se recomienda buscar un médico especializado en medicina tradicional china para el acondicionamiento, debido a la deficiencia de Qi y sangre, y la deficiencia de Yin en el cuerpo. constitución y obstrucción del meridiano pulmonar. Todas las personas pueden experimentar síntomas de tos cuando el meridiano pulmonar corre por la noche. 3. Coma más alimentos que humedezcan los pulmones
Las personas que tosen con frecuencia por la noche deberían comer más flores espada, hongos de nieve, higos, Luo Han Guo, almendras, azucenas, miel, etc.
Es apropiado utilizar algunos de los materiales medicinales anteriores para hacer gachas y comerlas. Tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. Puede enfriarlas y agregarles miel. 4. Presta atención a una dieta ligera
Las personas que tienen tos intensa por la noche deben prestar atención a una dieta ligera y refrescante. En la vida diaria deben prestar atención a evitar el tabaco y el alcohol, evitar comer también. Los alimentos grasosos y comer más verduras frescas como verduras verdes, col china, rábanos, zanahorias, tomates, etc. pueden proporcionar una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, que son beneficiosas para la reparación de la función metabólica del cuerpo. También puedes añadir una pequeña cantidad de carne magra y otros alimentos ricos en proteínas. 5. Mantenga fresco el aire del dormitorio
Los pacientes con tos intensa durante la noche también deben prestar atención a mantener fresco el aire del dormitorio. En algunas zonas con mejores ambientes, puede dejar las ventanas entreabiertas. o abra una grieta por la noche para mantener la circulación del aire. Para algunas áreas con contaminación atmosférica grave o para personas con alergias al polen, se recomienda colocar un purificador de aire en el dormitorio. 6. Fortalecer el ejercicio
La mayoría de las personas que tienen tos intensa por la noche tienen problemas pulmonares. El ejercicio adecuado puede mejorar la función pulmonar, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior y otras enfermedades. 7. Remoja tus pies con hojas de artemisa
Si tienes tos intensa por la noche, puedes probar a remojar tus pies con hojas de artemisa para ayudar a tratar la tos causada por resfriados y resfriados.
Preparación: 30 gramos de hojas de artemisa. Agrega agua a las hojas de artemisa y hiérvelas. Toma las hojas de artemisa hervidas y fumiga directamente las plantas de los pies antes de acostarte. También puedes masajear el área de los pulmones en las plantas de los pies para obtener mejores resultados. 8. Cambiar de posición para dormir
Porque la influencia de la posición para dormir durante la noche agravará la irritación pulmonar y provocará tos. Por lo tanto, si tiene tos u otra enfermedad, puede intentar ajustar adecuadamente su posición para dormir durante el sueño para reducir las molestias en los pulmones y los bronquios, como levantar las almohadas. 9. Masaje para aliviar la tos
1. Masajear los puntos de acupuntura de la mano para aliviar la tos
(1) Presione el punto de tos y asma
Ubicación: La tos y El punto de asma se encuentra entre el dedo índice y la superficie interna de la palma. La intersección del dedo medio, el anular y el meñique.
Método: Utilice el lado del pulgar derecho para presionar el punto Kechuan. Es mejor si el punto se siente dolorido e hinchado. Los adultos deben usar un poco de fuerza si lo toleran, pero los niños no deben usar demasiada. mucha fuerza. Primero presione el punto de acupuntura sin moverse, luego cambie a presión puntual después de 5 minutos, suelte y presione una vez, siga presionando después de 3 minutos y repita.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar la tos, la bronquitis aguda y crónica, el asma bronquial y los dolores de cabeza neurológicos.
(2) Masajear el punto de acupuntura Sanjian
Posición: Haz un ligero puño en el lado radial del dedo índice detrás de la segunda articulación metacarpofalángica y por encima de la cabeza del segundo hueso metacarpiano. es el punto de acupuntura Sanjian, es un punto de acupuntura en el meridiano del intestino grueso de Yangming en la mano, y los cinco elementos pertenecen a la madera.
Método: Masajea los tres puntos de acupuntura con la pulpa del pulgar. Presta atención a la presión moderada y masajea entre 100 y 200 veces cada vez.
Eficacia: Trata el estancamiento del mal por calor, la opresión en el pecho y el asma causados por un mal movimiento del Qi, la distensión abdominal, los ruidos intestinales, la diarrea y la disentería, etc.
(3) Masaje del punto Taiyuan
Ubicación: El punto Taiyuan se encuentra en el lado radial del pliegue transversal en el lado palmar de la muñeca, donde pulsa la arteria radial.
Método: Utilice las almohadillas para los pulgares para masajear con movimientos circulares entre 50 y 100 veces. Esto lo puede hacer usted mismo.
Eficacia: Cuando tose en mitad de la noche, masajear el punto Taiyuan es muy cómodo y eficaz. El punto Taiyuan es el punto original del meridiano pulmonar. Presionar y frotar puede aumentar el qi medio, fortalecer la función respiratoria de los pulmones, reducir la resistencia de las vías respiratorias, nutrir los pulmones y reponer el qi, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la menstruación y restaurar. el pulso.
(4) Masajear el punto Yuji
Ubicación: El punto Yuji se encuentra en la depresión detrás de esta sección del pulgar (la 1ª articulación metacarpofalángica), aproximadamente en el punto medio de la 1er hueso metacarpiano En el lado radial, entre la pulpa roja y blanca.
Método: Utilice la pulpa del pulgar para masajear con movimientos circulares entre 50 y 100 veces. Puede completarlo usted mismo.
Eficacia: el punto Yuji es el punto Xing del meridiano pulmonar, que tiene el efecto de limpiar los pulmones y purgar el fuego, limpiar y aliviar el qi pulmonar. El masaje y la fricción pueden tratar el viento-calor que invade los pulmones. o flema: el calor bloquea los pulmones y los pulmones no logran purgar y reducir la flema. Tos, sibilancias, opresión en el pecho y dolor en el pecho.
2. Masajee los puntos de acupuntura del cuerpo para aliviar la tos
(1) Amasar y empujar el punto Tanzhong
Ubicación: ubicado en la línea media frontal, al nivel de el cuarto espacio intercostal, en ambos lados El punto medio de la línea que conecta los pezones.
Método: Se pueden utilizar métodos de amasado y empuje. Utilice la punta del dedo medio para frotar entre 50 y 100 veces; empuje con los pulgares de ambas manos desde la punta Tanzhong hacia afuera. Se puede completar de forma independiente.
Eficacia: El punto Tanzhong pertenece al meridiano Ren. Frotar y empujar el punto Tanzhong tiene el efecto de vigorizar el quemador superior, ensanchar el pecho y el diafragma, bajar el Qi y desbloquear las colaterales. Se utiliza para tratar el asma, la asfixia, el dolor de pecho, la producción baja de leche y las palpitaciones del corazón, el malestar y la tos.
(2) Presione los puntos Feishu y Yufu
Ubicación: el punto Feishu se encuentra en la parte posterior del cuerpo humano, debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra torácica, a dos dedos de distancia desde la izquierda y la derecha. El punto Yufu está ubicado en el pecho, en el borde inferior de la clavícula y 2 pulgadas lateral a la línea media frontal.
Método: En tres minutos, utiliza los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos Feishu y Yufu 30-60 veces respectivamente. Se puede realizar solo o en pareja o familiar.
Eficacia: el punto Feishu pertenece al meridiano de la vejiga. Al presionarlo se puede regular el qi pulmonar, reponer la deficiencia y eliminar el calor. El punto Yufu pertenece al meridiano del riñón y presionarlo puede curar la tos, el asma, el dolor de pecho, los vómitos y la pérdida de apetito. La combinación de ambos puede tratar el asma, la tos y el dolor de garganta.
(3) Presione los puntos de acupuntura Zhongfu y Jianjing
Ubicación: el punto de acupuntura Zhongfu se encuentra sobre la pared frontal exterior del tórax, a 6 pulgadas de la línea media frontal (use el pulgar del persona que selecciona los puntos de acupuntura) El ancho de la articulación interfalángica es de 1 pulgada), al nivel del primer espacio intercostal. El punto Jianjing está ubicado en el punto medio de la línea que conecta Dazhui y el acromion, directamente frente al centro del seno, es decir, la intersección entre el pezón y la línea del hombro.
Método: En 2 minutos, utilice primero el pulgar derecho y luego el pulgar izquierdo para presionar los puntos Zhongfu y Jianjing 30-60 veces respectivamente hasta que se produzca una fuerte sensación de dolor e hinchazón en el área local. Se puede realizar solo o en pareja o familiar.
Eficacia: el punto Zhongfu es un punto en el meridiano del pulmón. Presionarlo y frotarlo puede aliviar la tos y el asma, limpiar los pulmones y resolver la flema, reponer el qi y fortalecer el bazo.
El punto Jianjing pertenece al meridiano de la vesícula biliar. Presionarlo y frotarlo puede disipar el viento, eliminar el calor, activar las colaterales y reducir la hinchazón. La combinación de los dos puede tratar la tos, el asma, la dificultad para respirar, la plenitud pulmonar, el dolor en el pecho y la irritabilidad del pecho. , tifoidea y nariz turbia. Rinitis, bronquitis, asma bronquial y otros síntomas.
(4) Presione el punto Tiantu
Ubicación: el punto Tiantu se encuentra en el cuello, en la línea media actual, en el centro de la fosa supraesternal, entre los músculos esternocleidomastoideo izquierdo y derecho. .
Método: En un minuto, presione el punto Tiantu con el dedo índice de su mano derecha unas 50 veces y la fuerza debe ser suave. Se puede completar de forma independiente.
Eficacia: El punto Tiantu pertenece al meridiano Ren. Presionar tiene el efecto de ensanchar el pecho, regular el qi, despejar las vías respiratorias, reducir la flema y limpiar los pulmones. Puede tratar el asma, la tos, las sibilancias y el dolor. Enfermedad de garganta, vómitos, etc.
4 Precauciones ante la tos intensa nocturna
1. Es recomendable abrir la ventana cuando no haga frío
Personas que suelen toser por la noche pero No tosa durante el día No debe toser cuando el clima no sea frío. A continuación, lo mejor es dormir con la ventana abierta por la noche para que sus pulmones puedan respirar aire fresco. Y no fume en el dormitorio antes de acostarse ni coma alimentos con olor fuerte, que pueden irritar fácilmente la tráquea.
2. Haz un buen trabajo para mantenerte caliente
Cuando hace frío por la noche, las personas con mala salud tienen más probabilidades de despertarse y toser en mitad de la noche. , debes hacer un buen trabajo para mantenerte abrigado por la noche, y la colcha debe cubrirse con una funda gruesa y no dormir con la ventana abierta cuando hace frío en invierno, ya que es fácil resfriarse.
3. No duermas con la cabeza cubierta
Cuando duermes con la cabeza cubierta, lo único que respiras es el dióxido de carbono de la colcha, y el oxígeno no se puede reponer a tiempo Esto no favorece la salud de los pulmones y puede provocar que te despiertes en mitad de la noche tosiendo.
4. Respira por la nariz tanto como puedas
Intenta utilizar la nariz para ralentizar la respiración, porque respirar por la boca durante la noche reducirá la humedad del aire en el garganta, causando sequedad y picazón en la garganta y síntoma de tos nocturna.
5. Usa mascarilla cuando hagas ejercicio.
Si eres un paciente con asma alérgica, debes usar una mascarilla como protección cuando salgas a hacer ejercicio.
6. Exploraciones periódicas
Si es necesario, realizar radiografías de tórax, ecografía cardíaca y otras exploraciones para identificar la causa y tratarla rápidamente.