¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento? ¿Cómo controlar la dosis?

La barbacoa sabe muy bien pero tiene poco valor nutricional. En cambio, tiene muchos efectos secundarios. Comer barbacoa es fácil enfadarse, contraer cáncer, contraer parásitos, etc. Cuando la luna está sentada, el cuerpo está débil y la inmunidad se reduce. Comer alimentos calientes como la barbacoa es antihigiénico y puede provocar fácilmente enfermedades e irritación, lo que puede afectar la recuperación posparto. Si se trata de una cesárea, también afectará la cicatrización de la herida. Dar a luz supone un gran esfuerzo físico para la mujer, pero es necesario proporcionar al niño suficiente leche. Por lo tanto, después del confinamiento, es necesario complementar la nutrición y la energía todos los días, pero es necesario dominar la dieta científica y no poder pagar ciegamente diversos gastos de transporte.

Básicamente paso todo mi tiempo en casa a final de mes, así que tengo mucho tiempo libre. Para las madres que prefieren comer snacks, surge una pregunta: "¿Puedo comer snacks durante el parto?". ¿Se eliminarán por completo todos los bocadillos de los estantes? De hecho, también puedes comer snacks. Con apenas un mes de edad, la madrastra estaba muy débil y no podía comer mucho, pero aún podía comer.

¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento?

Coma snacks basados ​​en la ciencia nutricional y menos alimentos con alto contenido de azúcar, energéticos, antihigiénicos y sin envasar. A la hora de comprar snacks, intenta elegir canales formales. Puede proporcionar cierta nutrición y alimentos deliciosos, como leche, nata, diversas frutas, frutos secos, etc. Estos alimentos aportan cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales.

Los frutos secos son ricos en vitaminas liposolubles y zinc. Un consumo adecuado puede complementar la nutrición del cuerpo, pero es mejor moler las nueces hasta convertirlas en polvo para ayudar a la digestión y la absorción. Al mismo tiempo, las nueces generan calor fácilmente y tienen un alto contenido de grasa, por lo que no se pueden comer muchas a la vez. Al mismo tiempo, las frutas no se deben comer crudas. Los jugos pueden reducir el uso de los dientes.

Lo mejor es comer entre horas y no comer demasiado. Para no afectar la admisión oficial. Es fácil comer demasiado sin darte cuenta si comes bocadillos mientras miras televisión, así que ten cuidado de controlarlo. No comas antes de acostarte por la noche. Aumenta la carga sobre el tracto digestivo sin afectar el sueño. Cepillarse los dientes después de las comidas. Las partículas de comida deben dejarse entre los dientes para evitar las caries.

Bebidas azucaradas varias, bebidas frías, paletas heladas, etc. Principalmente agua y azúcar, lo que afecta el apetito. La estimulación con frío puede provocar calambres y dolor abdominal. Las galletas de caramelo, chocolate y mantequilla tienen un alto contenido energético y pueden hacerte ganar peso fácilmente.