¿Qué debo hacer si tengo los labios agrietados? ¿Qué hacer si tienes los labios agrietados tras el confinamiento?
1. Añadir suficiente agua
Los labios agrietados durante el confinamiento suelen estar relacionados con una mala salud. La forma más sencilla es beber más agua y no deshidratar el cuerpo. Beba al menos ocho vasos de agua todos los días. Una humedad adecuada no sólo ayuda a evitar el problema de los labios secos en otoño, sino que también ayuda a promover la salud.
2. Masajea tus labios
Si los labios de la madre están especialmente secos, puedes mojar un algodón en un poco de miel todos los días y luego masajear suavemente con los dedos para favorecer la circulación sanguínea. Y humecta los labios. Más oxígeno promueve la absorción de nutrientes. Eso sí, el efecto será mejor si hay aceite de oliva.
Usa bálsamo labial
La función principal del bálsamo labial es proporcionar una barrera para los labios y retener la humedad. Su ingrediente base es ceroso y contiene antioxidantes como las vitaminas A y E. Las mujeres con labios agrietados pueden querer llevar bálsamo labial para mantenerlos hidratados.
4. No te lamas los labios
Cuando tus labios están agrietados, es mejor no lamerlos con la lengua. Esto se debe a que la saliva contiene sustancias como el almidón. Después de que el agua se evapora, el almidón absorbe la humedad de los labios, empeorando los labios agrietados. No lo toques con las manos para evitar infecciones bacterianas.
5. Aplicar vitamina E.
Si los labios están agrietados y descamados, no rasgues la piel que está hacia arriba con las manos o con unos alicates, ya que esto puede causar dolor y sangrado fácilmente. Puede aplicar una toalla caliente durante 3 a 5 minutos, luego usar un cepillo suave para quitar la piel muerta de los labios y luego aplicar vitamina E para humectar e hidratar.
6. Ajusta tu dieta
1. Añade algunos alimentos que contengan vitamina A, como boniatos, puerros, zanahorias, huevos, hígado de cerdo, etc. , puede mejorar la resistencia de la piel local y prevenir grietas.
2. Presta atención a comer más frutas y beber más agua. En primer lugar, las frutas y verduras frescas son ricas en agua para las mujeres embarazadas con labios agrietados, pueden mejorar la absorción de agua por parte del cuerpo y aliviar eficazmente los síntomas de los labios agrietados.
3. Las madres primerizas deben comer menos o intentar no comer comida picante. La comida picante puede irritar los labios y secarlos.
7. Tabúes dietéticos posparto
1. Los alimentos fríos pueden agravar la deficiencia de Qi y sangre posparto: el cuerpo posparto tiene deficiencia de Qi y sangre, por lo que debes comer más alimentos calientes. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del Qi y la sangre.
2. Las bebidas frías pueden dañar los dientes y el estómago, y no son aptas para mujeres en posparto: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá efectos adversos en los dientes de la madre.
3. La estimulación picante afecta la lactancia materna: Comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, provocar estreñimiento fácilmente y también provoca estreñimiento. perjudicial para el bebé después de la lactancia. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.
4. La sensación de saciedad afectará a la función digestiva: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, y la sensación de saciedad dificultará su función digestiva. Después de dar a luz, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día.
5. Los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la descarga de loquios: las mujeres embarazadas sufren de congestión interna después del parto y no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis y calabazas. , etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
6. Los alimentos demasiado salados agravarán el edema: Los alimentos demasiado salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, puede hacerlo. causar edema.
7. Los alimentos de alta calidad no favorecen la digestión: la función gastrointestinal de la madre es débil, sumado a la pequeña cantidad de ejercicio, los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión. y absorción de la madre, que a menudo conduce a indigestión.