¿Cuáles son los alimentos que nutren el qi y la sangre?
Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y diversos aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea. Los estudios han encontrado que algunos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y hacer que la tez se vuelva rosada. La combinación de dátiles rojos y longan no solo puede reponer la sangre y el qi, sino también embellecer la piel.
2. Longan
Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que no solo pueden aumentar la energía térmica y complementar la nutrición, sino que también promueven la regeneración de la hemoglobina y la reposición de la sangre. y tratar las palpitaciones del corazón, palpitaciones y náuseas provocadas por insomnio, olvidos, etc.
El longan es rico en hierro, vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
3. Calabaza
La calabaza es rica en valor nutricional. Además de proteínas, caroteno, vitaminas y otros aminoácidos esenciales, la calabaza también contiene cobalto, zinc, hierro y otros elementos. Debes saber que el cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos de la sangre. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, que es una buena materia prima para complementar la sangre.
4. Patatas
Las patatas también son llamadas “frutas subterráneas” porque tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. Las patatas tienen funciones destacadas de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen las funciones de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el qi. corporal, embellecedor y antienvejecimiento.
5. Moras secas
Las moras son de sabor dulce y de naturaleza fría. Tienen las funciones de nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos y producir color negro. cabello y vista. Es rico en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es 5-6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. Comer moras con regularidad puede mejorar significativamente la inmunidad humana y tiene muchos efectos, como retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
People's Daily Online - Cuidado de la salud de la mujer: deficiencia de Qi y sangre, mala apariencia, 8 alimentos para reponer el Qi y la sangre, 7