Puedes comer pasas con moderación durante la lactancia.

Por su particularidad, la lactancia pasa por dos etapas: producción y lactancia, requiriendo mayor cantidad de nutrientes. Comer pasas puede ayudar a complementar la nutrición y restaurar la salud. Además, puede prevenir la anemia y mejorar la belleza. Las razones por las que se pueden comer pasas con moderación durante la lactancia son las siguientes

Prevenir la anemia

Las pasas contienen vitamina B12, que tiene el efecto de combatir la anemia perniciosa. La vitamina B12 juega un papel importante en el proceso hematopoyético del cuerpo y puede prevenir y tratar la anemia. Además, las pasas son relativamente ricas en calcio, hierro y fósforo, y también contienen aminoácidos, ácidos orgánicos y otras vitaminas, que son beneficiosas para el tratamiento de la anemia perniciosa.

Belleza y cuidado de la piel

Los flavonoides son fuertes oxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, el contenido de caroteno de las pasas también es elevado. Comer pasas ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, estimula el metabolismo de la piel y la mantiene húmeda y tierna.

Cosas a tener en cuenta

Aunque las pasas tienen un buen valor nutricional, no se deben consumir en grandes cantidades y se debe controlar la dosis. El consumo excesivo no sólo provoca fácilmente calor interno, sino que también provoca indigestión y estreñimiento. Y las pasas contienen mucha azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de diabetes si se consumen en grandes cantidades durante un período prolongado. Tomar 4-5 cápsulas al día.

Antiarteriosclerosis

El extracto es rico en vitamina P, que puede reducir la fragilidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos y mantener la elasticidad normal de los vasos sanguíneos. El extracto puede reducir el contenido de lipoproteínas de baja densidad y aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad, lo que tiene un buen efecto en la prevención de la aterosclerosis. El consumo regular de pasas en mujeres lactantes puede reducir las muertes por enfermedad coronaria.