¿Cuáles son los beneficios de comer arándano?

Como fruta preciosa y preciada, el arándano también tiene buenos efectos farmacológicos. Puede ayudar a la digestión, la diuresis y los riñones, aliviar el calor y aliviar el aburrimiento. Tiene los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, desintoxicar y nutrir la piel, regular el qi, activar la circulación sanguínea, antienvejecimiento y mejorar la inmunidad del cuerpo. La medicina tradicional de la patria también tiene una alta valoración, Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que el arándano "puede calmar la sed, armonizar los cinco órganos internos, limpiar el estómago y los intestinos y eliminar la inquietud y el mal olor". " También es costumbre entre la gente elegir el mejor arándano y remojarlo en licor. Entre ellos, esto se conoce comúnmente como "Shochu Bayberry". En el verano abrasador, comer unos cuantos arándanos rojos shochu puede aliviar el calor, abrir el apetito y hacer que te sientas renovado. Yangmei, también conocido como Longqing y Zhuhong, se llama Yangmei porque parece álamo de agua y sabe a ciruela. El arándano es una de las frutas especiales de mi país. Se conoce como "uno vale mil oro". En el área de Wuyue también hay un dicho que dice que "el arándano es tan bueno como el lichi". La fruta del arándano es de color brillante, rica en jugo, agridulce y tiene un alto valor nutricional.

≮Eficacia≯

Yangmei contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. No solo puede participar directamente en el metabolismo y el proceso redox del azúcar en el cuerpo, sino que también mejora la circulación de los capilares y también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y prevenir la formación de células cancerosas en el cuerpo.

El ácido de fruta que contiene no solo puede estimular el apetito y promover los fluidos corporales, digerir los alimentos y aliviar el calor, sino que también previene la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo, lo que es útil para perder peso.

Yangmei tiene un efecto inhibidor sobre bacterias como Escherichia coli y Shigella disenteriae. Puede tratar el dolor abdominal causado por la disentería y es eficaz en pacientes con diarrea persistente.

Yangmei contiene vitaminas C y B, que tienen un efecto positivo en la prevención y lucha contra el cáncer. La cianamida y los aceites grasos contenidos en las semillas del arándano también tienen el efecto de inhibir las células cancerosas.

≮Nutrientes principales≯

Vitaminas

(mg) A (microgramo) B1 B2 B6 B12 (microgramo) C D (microgramo) E

7 0.01 0.05 0.05 - 9 - 0.81

Biotina (microgramo) K (microgramo) P (microgramo) Caroteno Ácido fólico (microgramo) Ácido pantoténico Niacina Elementos minerales

( mg) calcio

19 - - 0,04 26 0,3 0,3 14