¿Puedo comer judías verdes durante el confinamiento?

Los frijoles mungo son adecuados para mujeres en posparto. Sin embargo, los frijoles mungo pueden ser venenosos cuando se comen crudos, por lo que las mujeres deben cocinarlos cuando los comen para destruir las toxinas y evitar el envenenamiento. Las judías verdes son ricas en nutrientes, pero las mujeres se debilitan después del parto y su inmunidad se reduce. Necesitan comer algunas judías verdes para complementar la nutrición, fortalecer su cuerpo, evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y promover una buena salud.

Además, las judías verdes contienen mucho ácido fólico. Después del consumo materno de judías verdes, pueden complementar el ácido fólico, reponer energía, aliviar la fatiga, reducir el dolor causado por el parto y mantener la salud del cerebro y los nervios. Además, las vitaminas de los frijoles pueden promover la motilidad gastrointestinal de la madre, promover la digestión intestinal, mejorar la pérdida de apetito, acelerar la absorción corporal de los nutrientes de los frijoles, reducir el edema corporal y promover la recuperación posparto.

Además, el consumo materno de judías verdes también puede aumentar la nutrición del pecho, lo que resulta beneficioso para el crecimiento del bebé. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden utilizar las judías verdes para preparar diversos platos, que abrirán su apetito y complementarán su nutrición. Pero al freír las judías verdes, es mejor remojarlas en agua durante mucho tiempo con anticipación para asegurarse de que estén bien cocidas. Si desea cortar las judías verdes en otras formas, debe ampliar el tiempo de cocción en consecuencia.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.