¿Qué alimentos son bajos en fósforo y potasio?

1. Manzana: La manzana es una especie de fruta, perteneciente al género Malus de la familia de las Rosáceas, y su árbol es un árbol de hoja caduca. La manzana es rica en minerales y vitaminas y es una de las frutas que la gente come con frecuencia.

Las manzanas son un alimento bajo en calorías, produciendo 60 kcal por cada 100 gramos. La manzana es conocida como "agua viva" por su alta solubilidad y fácil absorción por el cuerpo humano. Ayuda a disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.

2. Pera Blanca de Beijing: La Pera Blanca de Beijing, una especialidad del distrito de Mentougou, Beijing, es un producto icónico de la geografía nacional de China. La pera blanca de Beijing, también conocida como pera blanca de Beijing, se originó cerca de Beijing. Es una de las variedades de mejor calidad de la familia de las peras y también es la única variedad característica local con la palabra "京" entre los Jingguos.

3. Melocotón amarillo: El melocotón amarillo, también conocido como melocotón de pulpa amarilla, pertenece al género Melocotón de la familia de las Rosáceas y recibe su nombre por su pulpa amarilla. El consumo regular puede tener efectos laxantes, reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, combatir los radicales libres, eliminar manchas oscuras, retrasar el envejecimiento y mejorar la inmunidad. , y también puede estimular el apetito. Se le puede llamar fruta que cuida la salud y melocotón de la salud.

4. Pera Yueming: La piel de la pera Yueming es marrón (comúnmente conocida como Mali por el pueblo Zhengyang). El color de los frutos maduros se vuelve ligeramente más oscuro, la superficie del fruto es lisa, el tallo del fruto es grueso y largo y la base es gruesa. La pulpa es muy blanca, densa, crujiente, muy dulce, jugosa y de gran calidad. El contenido de sólidos solubles resistentes al almacenamiento es del 13,7%. Fructificación temprana, cosecha temprana, alto rendimiento y alta calidad. La característica más destacada es la fácil floración. Después de injertar el verano pasado y podar la primavera siguiente, algunos cogollos florecerán y darán frutos en el vivero.

Datos ampliados:

En los huesos y dientes humanos, el fósforo es aproximadamente la mitad que el calcio. Entre el 80% y el 85% del fósforo se encuentra en los huesos. El fósforo también es un componente importante de los tejidos blandos, como las proteínas, el ácido ribonucleico, el ADN y la capa grasa de las membranas celulares. El fósforo se encuentra ampliamente en los alimentos y es extremadamente raro en personas con deficiencias de fósforo.

No existen muchos alimentos ricos en potasio, así que presta atención al tipo de alimento que eliges. Los alimentos con algas marinas generalmente contienen más potasio. Por ejemplo, 100 gramos de algas contienen 1640 mg de potasio, que es 17,5 veces el contenido de sodio; las algas contienen 2,2 veces el contenido de potasio del hijiki;

Materiales de referencia:

Xinhuanet-Bacon contiene fósforo, potasio y sodio, pero no se debe comer demasiado tocino.