¿Puedo comer comida salada durante el confinamiento?

Las madres lactantes deben prestar atención a su alimentación, porque la alimentación está relacionada con la recuperación del propio organismo y con el crecimiento y desarrollo de sus bebés. Si come alimentos inadecuados, es posible que su bebé no obtenga leche materna. Comer alimentos demasiado salados, demasiado fríos, demasiado picantes o fritos también puede afectar la salud de su bebé a través de la leche materna. ¿Puedo comer alimentos salados durante la lactancia?

Los productos encurtidos son generalmente alimentos encurtidos. Durante el procesamiento de alimentos encurtidos se añade una gran cantidad de sal, que contiene impurezas como nitrito y nitrato, y también puede producir sustancias nocivas como el nitrito de amonio. Comer este tipo de alimentos durante la lactancia aumentará la carga sobre los riñones y aumentará el riesgo de hipertensión arterial, lo que no es bueno para el bebé. Por lo tanto, es mejor no comer alimentos salados durante la lactancia.

Las madres lactantes deben desarrollar buenos hábitos alimentarios y evitar alimentos no comestibles. Debido a que amamantar a su bebé hará que pierda agua más rápido, es necesario agregar más líquidos durante la lactancia. Beba más sopa en su dieta, como sopa de codo de cerdo, sopa de pescado, sopa de pollo, etc., para favorecer la producción de leche.

Las madres que amamantan no deben comer alimentos demasiado irritantes y asegurar una cantidad adecuada de proteínas todos los días, porque las proteínas tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y reponer la sangre, lo que es más propicio para la recuperación del cuerpo. Por lo tanto, las nodrizas no deben ser quisquillosas con la comida ni tener eclipses parciales, garantizar una nutrición integral y igualar el espesor de los alimentos básicos.