Cuatro estrategias para moldear tu cuerpo

Características del cuerpo: El pecho, la cintura y las caderas son muy estrechos, como el de una niña inmadura. Aunque tiene una figura esbelta y luce esbelta cuando usa ropa, carece de curvas femeninas. Ver su espalda a menudo se malinterpreta cuando se trata de un niño pequeño. Una vez que gane peso, fácilmente se convertirá en una figura en forma de barril con el mismo grosor de arriba a abajo.

Estrella representante: Gigi Gigi Leung

Qué hacemos

Gigi Leung, como mujer de espárragos, se adhiere a la estructura alimentaria en forma de pirámide desde hace muchos años. La capa inferior se compone de pan integral, cereales, arroz y otros carbohidratos y es la parte más importante de la estructura alimentaria. En el medio está el pescado, los frutos secos, las verduras y las frutas, que son ricos en proteínas; en la parte superior, que es el alimento menos recomendado, se encuentran las grasas y los postres ricos en grasas y calorías.

Las figuras de espárragos también deben realizar comidas pequeñas con frecuencia, reducir o evitar al máximo la ingesta de cafeína y garantizar la estabilidad del metabolismo basal, para que puedas mantener tu cuerpo funcionando a alta velocidad.

Consejo: Si tu figura es demasiado delgada y carece de curvas, puedes compensarlo con tu peinado. Lo mejor es tener el pelo rizado con textura tipo chal o el pelo corto y rizado, peinado para crear un efecto esponjoso. Los cinturones y las cadenas para la cintura son accesorios muy importantes. Los accesorios coloridos, como cuentas cortas, chales y sombreros de ala ancha, pueden crear múltiples capas visuales y hacerte más femenina. Características del cuerpo: una figura en forma de pera es relativamente gorda desde las caderas hasta los muslos, que es una figura femenina oriental tradicional típica. Los glúteos regordetes se ven muy femeninos, pero una vez que la proporción de los glúteos y la cintura está desequilibrada, es fácil que aparezca grasa en la parte inferior del cuerpo y se convierta en un molesto defecto corporal.

Estrella representativa: Angelica Li Xinjie

Qué hacemos

En comparación con otras mujeres, las mujeres con forma de pera pueden secretar más hormonas femeninas, así que puedes quedarte. Joven durante mucho tiempo, por lo que las mujeres con forma de pera no necesitan ponerse a dieta, ya que esto solo conducirá a una acumulación más persistente de grasa en el cuerpo.

Los expertos en salud de 4inLOOK señalaron que la mejor manera es establecer un concepto de alimentación saludable de “cuatro menos y uno más”: menos frituras, menos sopa de aceite, menos grasas, menos salsa, más frutas, verduras y cereales. Evite las bebidas alcohólicas, que dificultarán la quema de grasa. Trate de no comer bocadillos nocturnos, que son los principales culpables de que las mujeres con forma de pera engorden.

Consejo: Además de seguir las reglas dietéticas, Li Xinjie también usa plástico para hacer ejercicio entre semana. Es decir, cuando hace ejercicio aeróbico como saltar y correr, se envuelve la cintura, las nalgas y el plástico. y muslos. ¡Después de sudar, descubrirá que la "forma de pera" se ha reducido de tamaño! Características corporales: Las mujeres con forma de manzana tienen abdomen y espalda fuertes. Una vez que la parte superior del cuerpo es obesa, fácilmente parecerá voluminosa y poco refinada, con una cintura no obvia, caderas planas y piernas delgadas.

Estrella representante: Karen Mok

Qué hacemos

Las mujeres con forma de manzana suelen sufrir problemas en el sistema digestivo, por lo que abandonan los productos lácteos. Es muy beneficioso comer más verduras y frutas ricas en fibra vegetal. Beba mucha agua a diario para evitar la obesidad provocada por la dieta. Karen Mok es una experta en este campo. Casi no tiene exceso de grasa en su cuerpo y sus músculos son fuertes y saludables.

Además de no fumar ni beber, se recomienda beber un vaso de agua con vinagre de frutas o miel después de levantarse por la mañana para favorecer el metabolismo y la circulación sanguínea. Si sientes que tus problemas digestivos son graves, también puedes tomar con moderación algunas pastillas de fibra dietética con alto contenido de fibra.

Consejos: Las mujeres con forma de pera son más redondas y con más curvas, pero la parte superior de su cuerpo es ligeramente más gruesa. Se recomienda elegir blusas de estilo simple, abandonar decoraciones engorrosas y evitar demasiadas capas de combinación, que pueden hacer que las personas luzcan gordas fácilmente. El color también es mejor que los estampados grandes combinados con combinaciones de colores brillantes o lisos. Características del cuerpo: Las mujeres con forma de reloj de arena tienen caderas tan anchas como los hombros, por lo que tienden a verse fuertes una vez que ganan algo de músculo. En comparación, la cintura es delgada, pero las caderas generalmente son más planas, lo que fácilmente puede dar a las personas un efecto visual desproporcionado.

Estrella representativa: Faye Wong

Qué hacemos

Intentamos comer alimentos bajos en grasa, por eso la mantequilla, las salchichas y los pasteles son perfectos asesinos, incluidos Plátanos y fideos, carnes rojas, ¡intenta reducir su ingesta! Debido a que estos alimentos aumentarán rápidamente el azúcar en la sangre y luego lo reducirán, lo que resultará en un apetito cada vez más fuerte, debe dejar de comer si puede.

Debido a sus propiedades engordantes, se debe evitar picar entre horas, incluso si se tiene hambre. Descansar con regularidad puede ayudarle a mantener un cuerpo más sano y delgado. Las frutas y verduras no sólo crean sensación de saciedad, sino que también aportan vitaminas esenciales para el cuerpo humano. Además, son bajas en calorías y son muy adecuadas para mujeres con figura con curvas.

Consejos: A la hora de elegir ropa para mujer con forma de curvas, asegúrate de elegir tops que resalten tu cintura y evita usar cuellos altos. Una blusa sencilla y escotada sin mangas combinada con una gran falda bohemia que se ciñe a la cintura ya es muy encantadora.