Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - No sentí ninguna molestia después de tomar café adelgazante durante varios días. ¿Dejar el alcohol es perjudicial para tu salud ahora?

No sentí ninguna molestia después de tomar café adelgazante durante varios días. ¿Dejar el alcohol es perjudicial para tu salud ahora?

Si se trata sólo de café para bajar de peso, el problema no será demasiado grande y no sentirás nada malo ahora. Está bien.

Deja de beber. Todos los productos para adelgazar, ya sea que se beban, se coman o se froten, no son buenos para el organismo, te sugiero que no los creas en el futuro.

Si quieres perder peso, debes anteponer tu salud, controlar tu boca y hacer más ejercicio. Mientras persistas podrás mantener este efecto de pérdida de peso.

Debes prestar más atención a la hora de comer. Desayuna bien y completo, saciate entre 6 y 8 minutos en el almuerzo, come menos en la cena y evita alimentos grasosos, fritos, ricos en grasas, demasiado dulces y salados. Beba bebidas, coma más frutas y verduras y beba más agua.

Si tienes tiempo para hacer ejercicio, mejor aún. Está bien reservar unos días a la semana para hacer algo de ejercicio, como caminar a paso ligero, trotar, saltar, etc. , y el tiempo de ejercicio es preferiblemente de más de 40 minutos. Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, también puede ser útil permitirte caminar más cada día, tomar menos el ascensor y hacer algo de ejercicio o saltar en el lugar durante las horas de trabajo.