¿Puedo beber agua de rábano blanco con miel durante la lactancia?
La leche materna es el alimento más ideal para los bebés, por eso la Organización Mundial de la Salud recomienda que la lactancia no debe ser inferior a los 6 meses. Los nutrientes absorbidos por la madre pasarán al bebé a través de la leche, por lo que la alimentación de la madre lactante es muy importante. Entonces, ¿puedes beber agua de rábano blanco durante la lactancia? Déjame presentártelo a continuación.
Está bien comer rábano blanco durante la lactancia, pero se debe prestar especial atención, especialmente a algunas mujeres que han tenido una cesárea. Lo mejor para estas mujeres es comer más rábano blanco y agua de rábano. También preste atención a la hora a la que come, espere hasta que se agoten los gases de escape antes de comer. El rábano blanco tiene muchas funciones, especialmente mejorar la peristalsis intestinal y favorecer las flatulencias. Puedes beber agua de rábano blanco.
Dieta de lactancia:
Las proteínas son la base material del cuerpo humano y la base para el crecimiento y desarrollo del bebé. Es bueno comer más alimentos ricos en proteínas durante la lactancia, que secretarán mucha leche, lo que favorece la secreción de leche y asegura la calidad de la leche. Por tanto, lo mejor es consumir más alimentos ricos en proteínas, como pescado, huevos, leche, productos de soja, etc.
Muchos expertos recomendarán complementar más energía durante la lactancia. La energía de las madres y de los bebés proviene en gran medida de los hidratos de carbono, como el arroz, la harina, los cereales, las patatas, etc. , y deberán consumir más de lo habitual durante la lactancia.
Las vitaminas son la clave para el crecimiento del bebé, pero la cantidad de vitaminas de estos alimentos que llega a la leche es muy pequeña, por lo que la madre debe aumentar los suplementos vitamínicos y prestar atención a una mejor absorción por parte del bebé. . Las verduras de color verde oscuro y amarillo son ricas en vitaminas. Mientras complementa las vitaminas y el calcio, debe exponerse más al sol. Además de verduras y frutas, también puedes comer dátiles frescos, espino, etc. y también puede complementar la vitamina c.