Cómo protegerse del sol en verano (especializado en varios métodos de protección solar)
Mira, las mujeres inteligentes usan protección solar así porque saben que el protector solar es el producto para el cuidado de la piel más económico.
No sientes las bases, solo ve al grano.
(Si quieres ser perezoso, puedes mirar las respuestas debajo de cada pregunta).
¿Necesitas protector solar? ¡Sí! Hombres, mujeres, ancianos y jóvenes deben protegerse del sol. Las mujeres embarazadas también deben exponerse a tres tipos de rayos ultravioleta, UVC, UVB y UVA, cuando están al sol. Los rayos UVC de onda corta son los más dañinos pero no pueden penetrar la capa de ozono. Sólo los residentes de zonas con agujeros de ozono deben tener especial cuidado. Los rayos UVB pueden causar eritema, daño al ADN y cáncer de piel. Los rayos UVA dañan el colágeno y la elastina de la piel, provocando arrugas y envejecimiento.
La protección solar consiste en proteger la piel de los rayos ultravioleta del sol, especialmente los UVB y UVA.
Usar protector solar es protector solar suave, y las sombrillas, las gafas de sol y la ropa de protección solar se denominan protector solar duro. La aplicación de protector solar es sólo una parte de la protección solar. El protector solar duro cubre un área más grande y es más efectivo, por lo que todos deben prestarle suficiente atención.
La piel de los niños es delicada, las mujeres embarazadas se encuentran en un estado especial y las personas mayores son más susceptibles al cáncer de piel. Estos tres deberían ser duros, así que elige el protector solar duro con cuidado.
¿Cómo elegir una sombrilla con protección solar? Elija UPF30-50. El paraguas tiene una superficie grande, revestimiento de esmalte, tela gruesa, soporte ligero y firme y un alto valor UPF. No solo proporciona una mejor protección solar y bloqueo de los rayos UV, sino que también tiene un buen aislamiento térmico y efecto de enfriamiento. . Cuando el valor UPF del paraguas es 30, la filtración UV puede alcanzar el 95%. Cuando el valor UPF alcanza 50, la filtración UV alcanza más del 98%.
En nuestro uso diario basta con utilizar un paraguas con un valor UPF 30 para protegernos del sol.
UPF se llama factor de protección ultravioleta, que es un estándar objetivo para medir el daño de los rayos ultravioleta en la piel. UPF es la relación entre el efecto promedio de la radiación ultravioleta calculado cuando la piel está desprotegida y el efecto promedio de la radiación ultravioleta calculado cuando la piel está protegida por textiles. También puede entenderse como la relación entre el umbral de tiempo necesario para que la irradiación UV alcance un cierto grado de daño (como eritema, daño ocular, dosis crítica cancerígena) después de la protección textil y el umbral de tiempo necesario para alcanzar el mismo grado de daño. después de la protección no textil.
Si el UPF es 25, significa que 1/25 de los rayos ultravioleta pueden penetrar el textil. Asimismo, el UPF es 50, lo que significa que 1/50 de los rayos UV pueden penetrar el tejido.
Por tanto, cuanto mayor sea el valor UPF, menos rayos UV podrá transmitir el producto y mejor será el efecto de resistencia a los rayos UV.
La norma de mi país "Evaluación de la resistencia a los rayos UV de los textiles" (GB/T18830-2002) exige que los textiles probados puedan etiquetarse como productos resistentes a los rayos UV solo cuando su valor UPF sea superior a 30. Cuando el valor UPF es superior a 50, se marca como 5, y cuando 40 < UPF ≤ 50, se marca como UPF4. Esta norma se aplica a cualquier textil, pero requiere una declaración de que "el uso prolongado y el uso en estado estirado o húmedo reducirán la resistencia a los rayos UV".
Los tejidos recubiertos se dividen en cola de color, cola plateada y cola negra. No importa qué tipo de tela se utilice para una sombrilla con una capa de protección solar, después de agregar una capa de protección solar, los efectos del filtrado de rayos ultravioleta, el aislamiento térmico y la impermeabilización mejoran significativamente.
Entre ellos, el vinilo es la primera opción.
¿Debo comprar ropa de protección solar? El valor UPF de la ropa informal y ordinaria es 3. Si no hay trabajo especial al aire libre, las camisas de manga larga y las camisetas son suficientes para protegerse del sol a diario.
Por supuesto, la ropa de protección solar marcada como UPF5 tiene el mejor rendimiento. Pero los tejidos de muchas prendas tienen la función de bloquear los rayos ultravioleta. El poliéster es mejor que la seda y la seda es mejor que el algodón, el nailon y el acrílico. Al mismo tiempo, el color también es importante. Las telas de color rojo oscuro y azul marino tienen un buen efecto de protección contra la radiación, mientras que la ropa de colores claros tiene un efecto de protección contra los rayos UV deficiente. La ropa de algodón de color blanco brillante suele contener blanqueadores ópticos que reflejan la luz dañina sobre los rostros desprotegidos.
Por supuesto, la ropa de protección solar tiene funciones como transpirable, de secado rápido, resistente al viento, impermeable, ultraligera, ultrafina y autorretrato, que no están disponibles en la ropa normal. si quieres.
¿En qué debes prestar atención a la hora de comprar un sombrero? Los rayos ultravioleta sueltos, transpirables, hermosos y fuertes destruirán la estructura del cabello, provocarán la desnaturalización de las proteínas y acelerarán la pérdida de proteínas. Sin proteínas, el cabello no puede retener la humedad, por lo que, después de la exposición al sol, es fácil provocar daños en el cabello, pérdida de melanina, enrojecimiento, coloración amarillenta, fragilidad y mal humor. El daño por calor en el cuero cabelludo hará que se seque extremadamente y que el cabello se caiga fácilmente.
Por eso, es muy importante elegir un sombrero grande para proteger tu cabello y cuero cabelludo. Sin embargo, si no es respirable durante mucho tiempo, el sudor y el sebo aumentarán, lo que fácilmente provocará inflamación del cuero cabelludo y producirá mucha caspa. Por tanto, el sombrero debe ser holgado y transpirable.
En cuanto a si se ve bien o no, no querrás exponer un sombrero feo a nadie en absoluto.
¿Quieres comprar una mascarilla de protección solar? Si no tienes miedo de tapar el acné y el picor, puedes comprar una mascarilla con protección solar. Los rayos UV reflejados desde el suelo y los ambientes bajos no excederán el 10%, por lo que si tienes una buena sombrilla y un sombrero con protección solar, en realidad no es necesario comprarlos.
Si eliges una mascarilla transpirable con la misma forma misteriosa que la imagen de abajo, la ropa que uses será casual o muy particular, lo cual es bastante laborioso.
Las gafas de sol son un arma callejera. A la hora de comprar gafas de sol, simplemente elige una marca. Elija una marca de gafas de sol UV400 que combine con la forma de su rostro, peinado, aretes, collares, maquillaje, chaquetas, faldas, zapatos y calcetines... En resumen, la moda es la reina de las gafas de sol, y la belleza, la frescura y el deslumbramiento son las opciones para gafas de sol.
Para un protector solar suave, elija protector solar, aceite de protección solar, crema, spray, gel, polvo, barra y bola. Mire varios parámetros: SPF, PA, impermeabilidad, comodidad, precio.
Los niños y las mujeres embarazadas deben elegir protectores solares físicos específicos siempre que sea posible. Aunque es fácil hacer que sus caras queden tan blancas como el polvo de plomo, y es especialmente fácil de borrar y quitar con el sudor, la seguridad es la primera prioridad y deben reponerse.
La protección solar masculina no se puede ignorar, especialmente porque los hombres son más sensibles al sol. Los hombres mayores de 50 años tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de piel que las mujeres, y los hombres tienen una tasa de mortalidad por cáncer de piel mucho mayor que las mujeres.
El famoso Wolverine Hugh Jackman contrajo cáncer de piel y recibió un cuchillo. Parece que Nicholas Tse también dijo que lo contrajo.
Cuanto mayores sean los valores de SPF y PA, mejor. Cuanto más altos sean los valores de estos dos SPF, mayor será la capacidad del producto de protección solar para proteger contra los rayos ultravioleta. ¿Pero es realmente necesaria una protección solar tan fuerte?
Por ejemplo, si eres una persona gorda y hogareña y son vacaciones de verano, ni siquiera puedes salir de tu habitación todos los días. Además de ver programas de televisión y jugar juegos sin radiación, puedes elegir protector solar de amplio espectro y protector solar físico con el índice más bajo.
Pero si tienes que cruzar el desierto en los días calurosos del verano, o recoger basura en el desolado desierto de Gobi, y sudarás profusamente bajo las altas temperaturas todos los días, entonces un SPF ultra alto y La capacidad súper impermeable es lo que necesita al comprar protector solar.
Si vas a una isla tropical y nadas en arrecifes de coral y aguas de tortugas, no sólo debes considerar la función impermeable del protector solar, sino también aplicarlo regularmente, al menos una vez cada dos horas. No es necesario utilizar protector solar al bucear. No hay rayos ultravioleta en el fondo del océano.
Por lo que el uso de protector solar debe adecuarse a la escena. Así como diferentes ocasiones requieren ropa diferente. Salir a beber con amigos en medio de la noche y usar visón puede tener sentido. Es realmente inapropiado usar traje.
A la hora de comprar protector solar, no es necesario cambiar de producto con frecuencia. Elija el que cumpla con los estándares, sea cómodo de usar y sea el más caro dentro de su tolerancia psicológica. Sigue usándolo.
El protector solar es demasiado complicado.
Así que todavía tengo algunas palabras que decir
Aplícalo temprano
Aplícate protector solar 20-30 minutos antes de salir.
Ya es suficiente.
¿La dosis de protector solar es de 2 mg/cm? , aproximadamente del tamaño de una moneda de 1 yuan. La pulverización requiere más volumen y debe reponerse con frecuencia.
Sé diligente
En promedio una vez cada 2 horas. La aplicación de protector solar físico puede llevar más tiempo.
La impermeabilización debe ser la adecuada.
Cuanto mayor sea el rendimiento impermeable durante el día, más difícil será limpiar durante la noche. Algunas bellezas tienen un trastorno obsesivo-compulsivo por lavarse la cara. Usar protector solar que sea demasiado resistente al agua te lavará la cara. Demasiado protector solar, será mejor que uses aceite limpiador para quitar el maquillaje.
¿Qué país elegiste?
A los japoneses les gusta utilizar óxido de zinc y alcohol. Se siente muy bien en la piel, pero el alcohol puede irritar la piel sensible, así que preste especial atención a los ingredientes al comprar productos japoneses.
Los productos europeos se caracterizan por su alta protección. Mi compañero de clase usó una marca francesa de protector solar cuando iba a la meseta. Después de usarlo se sintió muy bien. Cuando regrese, traerá beneficios para todos. Si el contenido de protector solar es alto, la sensación de la piel será más débil y la textura espesa y grasosa es un defecto inevitable de los productos europeos.
El protector solar es un medicamento de venta libre (OTC) en los Estados Unidos y está estrictamente regulado por la FDA. Por lo tanto, los fabricantes estadounidenses tienen poco espacio para modificar las fórmulas de los productos de protección solar. Han luchado por innovar durante muchos años y la vida ha sido particularmente difícil. Lo más probable es que el protector solar japonés producido en los Estados Unidos tenga una fórmula completamente diferente a la del producto japonés.
Si te gustan los productos japoneses refrescantes, intenta no cambiar a productos americanos de la misma marca. A veces la diferencia es realmente grande.
¿Se puede seguir utilizando el protector solar del año pasado un año después?
Mira primero la vida útil. Si se excede la vida útil, incluso si la capacidad de protección solar disminuye después de un año, no se deteriorará tan rápido como el vino. No te preocupes por usar protector solar que haya estado puesto durante mucho tiempo, a menos que estés cansado del viejo y tengas que comprar un frasco nuevo.
Protector solar y cosmética
El protector solar necesita formar una fina película sobre la piel para ser eficaz. Por eso se debe aplicar maquillaje en la superficie. Si se acabó el maquillaje en el mar, debes lavarte la cara, volver a aplicar protector solar y luego maquillarte afuera. Si tu maquillaje todavía está ahí y necesitas maquillarte un poco, simplemente vuelve a aplicar protector solar en polvo o polvo de protección solar. No es necesario empezar de nuevo.
¿Cómo reparar tras la exposición solar?
En primer lugar, debes tener la idea de que la piel se daña después de sufrir una quemadura solar. No está bien apresurarse a utilizar productos blanqueadores y antienvejecimiento cuando tu piel está bronceada, o incluso gritarle al láser. Dale tiempo a tu piel para que se recupere con productos que la calman, hidratan y reparan suavemente. Recordatorio especial: no utilice cubitos de hielo para enfriarse después de que la piel esté enrojecida, hinchada y dolorosa. Si la temperatura es demasiado baja, puede provocar congelación y doble daño en la piel.
En definitiva, ningún producto de protección solar puede satisfacer al 100% a las personas. Como no todos los fabricantes me han pagado, no recomendaré ningún producto específico.
Cuéntale a todos la verdad y los principios, y poco a poco encuentra una solución de protección solar que sea más adecuada para ti.
Consejos al final del artículo:
¡Salir en verano debe ser especial en la carretera! ¡especial! ¡especial! ¡Presta atención a la protección solar! De lo contrario, ¡realmente se desprenderá una capa de piel!
Dr. Shi Lei, Departamento de Cirugía Plástica, Hospital de Cirugía Plástica, Academia China de Ciencias Médicas