¿Comer fresas puede ayudarte a perder peso?
Calorías: 30 kcal (por 100,0g)
Eficacia: Un alimento de cuatro estrellas para adelgazar con bajas calorías unitarias.
Categoría: Frutas, Bayas
Fuente: Mint Core Food Bank
Información nutricional
Nutrición Calorías por 65438.000,0 g ( Calorías ) 30,0 Carbohidratos (g) 7,1 Grasas (g) 0,2 Proteínas (g) 1,0 Fibra (g) 1,1 Vitamina A (mcg) 5,0 Vitamina C (mg). Tiamina (mg) 0,02 Riboflavina (mg) 0,03 Niacina (mg) 0,3 Colesterol (mg) Magnesio (mg) 12,0 Calcio (mg) 18,0 Hierro (mg) 1,8 Zinc (mg) 0,65438.
1. El método de pérdida de peso con fresa adecuado para estudiantes y aristócratas solteros.
1. Fresas frescas
Lava las fresas compradas y úsalas como cena. La receta concreta del día es la siguiente:
Desayuno: 20 fresas, una taza de agua hervida y una pequeña porción de alimento básico ligero.
Almuerzo: 20 fresas antes de las comidas, y luego comer según los hábitos alimentarios normales, pero procurando evitar que sean demasiado grasosas, demasiado saladas y demasiado altas.
Alimento calórico,
Cena: Fresas (puedes racionarte hasta saciarte, pero no comer demasiado)
2.
Ponga 50 g de fresas, miel y 100 ml de agua hervida fría en una licuadora y revuelva.
También puedes comprar zumo exprimido de fresa en los supermercados.
Cinco tazas al día, una taza cada una por la mañana, otra al mediodía y una noche, y una taza cada una por la tarde y antes de acostarse.
¡Beber durante mucho tiempo te mantendrá delgado! ! !
Personas aplicables:
La población general puede consumirlo.
1. Tos causada por el viento y el calor, dolor de garganta, voz ronca; en verano, las personas con boca caliente o diarrea se sienten como cáncer de agua, especialmente cáncer de nasofaringe, cáncer de pulmón, cáncer de amígdala y cáncer de laringe; , especialmente indicado para pacientes;
2. Las personas con excesiva flema y humedad, diarrea y cálculos en el tracto urinario no deben comer más.
Valor nutricional:
1. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
2. Las fresas tienen cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia;
3. Las fresas no solo pueden prevenir el escorbuto, sino que también tienen un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. .
4. Las fresas son plantas ricas en ácido tánico, que puede adsorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tener efectos anticancerígenos.
5. Ácido, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados del organismo.
Efecto alimentario:
La fresa es ácida y dulce, de naturaleza fresca y no tóxica;
Tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos. , eliminando el calor y enfriando la sangre, fortaleciendo el bazo y aliviando la resaca.
Observaciones:
Selección de fresas: A la hora de seleccionar, trate de elegir aquellas que sean brillantes, fuertes y difíciles de manipular, evite comprar fresas demasiado grandes o demasiado aguadas; Fresas; lo mejor es elegir fresas con una superficie brillante y una pelusa fina.