¿Qué frutas es mejor comer en verano?

El lichi se distribuye en el suroeste, sur y sureste de China, y se cultiva principalmente en Guangdong y el sur de Fujian. Los lichis, los plátanos, las piñas y los longans se conocen como las "cuatro frutas principales del sur de China".

El contenido de vitamina C en los lichis por cada 100 gramos es de 41 mg. Comer lichis con regularidad puede mejorar síntomas como el insomnio, el olvido y la ensoñación, promover el metabolismo de la piel y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, el lichi es una fruta picante. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente. ¡No seas codicioso!

2. Fresa

La fresa es dulce y jugosa, de pulpa plena y de color rojo brillante. Se la conoce como la "Reina de las Frutas". Es rico en vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, ácido fólico, antocianinas, pectina y otros elementos esenciales para el cuerpo humano. Entre ellas, las fresas contienen 7 veces más vitamina C que las manzanas y las uvas. También son ricas en fibra dietética, que ayuda a la motilidad gastrointestinal y favorece la digestión.

La fresa parece un corazón rojo, representando dulzura y calidez. Hay muchas formas de comer fresas. Además de consumirse fresco, también puedes preparar tu batido de fresa favorito, mermelada de fresa, fresas liofilizadas, etc. Entre ellos, el batido de fresa es relativamente sencillo. Después de que las fresas estén hechas de jugo, mézclalo con leche y agrega una cantidad adecuada de azúcar según tu preferencia. Tendrá un sabor dulce y fragante.

3. Granada

Cuando era niño, comía granadas y me gustaba pelarlas y llevármelas a la boca. Parece que esta es la forma más divertida de comer. La granada tiene un sabor agrio y dulce y sus semillas se parecen a perlas rojas. La granada es una fruta muy festiva en China. Representa que los días son cada vez más prósperos, las frutas se abrazan y representa que la familia está llena de hijos y nietos y la familia está feliz.

4. Tomates cherry

Los tomates cherry son una versión más pequeña de los tomates pequeños y tienen un sabor ácido y dulce. Los tomates cherry también son una fruta nutritiva, rica en vitaminas, pectina y otros nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Al elegir tomates cherry, elija tomates cherry que sean de color oscuro, duros al tacto, que tengan pedicelos verdes y hojas que no se caigan fácilmente. Se trata de un tomate cherry de muy buena calidad. En cuanto al método de conservación de los tomates cherry, si estás en el sur, debes empacarlos en bolsas de conservación y guardarlos en el frigorífico. La temperatura del frigorífico no debe ser demasiado baja, sólo entre 2 y 4 grados, que es la temperatura óptima de almacenamiento para los tomates cherry. Sólo se puede conservar en el frigorífico unos diez días como máximo, por lo que conviene consumirlo lo antes posible.

5. Sandía

Sin duda, la sandía es una de las frutas que se suele consumir en verano, sobre todo si se conserva durante un tiempo en el frigorífico. Muy fresca y refrescante, la sandía en sí contiene una variedad de nutrientes y también es adecuada para complementar los nutrientes de los que carece el cuerpo. Pero recuerda, no es recomendable comer demasiada sandía, y las personas con molestias gastrointestinales deben intentar no comerla.