¿Qué comer en verano? ¿Qué comer es bueno para la garganta?
Ha pasado el comienzo de la primavera y el clima es cada vez más cálido. Sin embargo, el clima seco en el norte también hace que muchas personas se sientan incómodas durante la temporada. Especialmente cuando están enojados, muchas personas este año descubren que se les levanta la garganta cuando están enojados. Incluso beber agua no ayudó, todavía les dolía la garganta. No sé qué hacer. Yuan Huiqing, director del Departamento Respiratorio del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, dijo que la incapacidad del cuerpo humano para adaptarse al clima seco del invierno del norte en realidad comenzó con la sequedad del otoño, que provocó cierta "sequedad" en el cuerpo. La excitación del Yang Qi causada por este mal seco provocará un desequilibrio del yin y el yang, lo que provocará una deficiencia de yin y varios síntomas de calor interno.
En las estaciones alternas entre invierno y primavera, la calefacción interior en el norte todavía hace mucho calor. Por lo tanto, primero debemos mantener el ambiente interior húmedo y la temperatura ambiente debe ser un poco más fría, lo que no solo puede resolver el problema del exceso de energía yang en el cuerpo, sino que también tiene una pequeña diferencia de temperatura con la temperatura exterior, para que usted No te dejes enfriar por el viento tan pronto como salgas. El pato guisado es el más nutritivo. Después de entrar en invierno, la gente naturalmente comerá más cosas grasosas para resistir el frío, como carne de res y cordero. Este tipo de alimento es de naturaleza cálida y es bueno para combatir el frío, pero también puede provocar calor interno. Además, comer comida occidental picante, como estofado, es fácil de enojar. Por lo tanto, después de reponer la grasa del otoño, conviene comer menos pollo, ternera y cordero, y más carne de pato, especialmente guiso elaborado con baya de goji.
Además, la azucena, el azúcar de roca, el ñame, la cebada y el arroz japónica son alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad. Comer más verduras y frutas también es muy eficaz y no daña el Yang Qi. Cuando cambian las estaciones, es una buena opción cocinar más gachas, como gachas de verduras, gachas de espino, y comer más alimentos ácidos, como ciruelas negras, espino, etc.
Tras entrar en la primavera, habrá un periodo de ira intensa. En este momento, conviene comer más alimentos que nutran el hígado. La medicina tradicional china presta atención a rellenar la forma. Si elige un hígado de animal completamente sano, es muy eficaz complementar el hígado con hígado.
■Té de hierbas El té de hierbas ayuda a calmar la garganta.
En la actualidad, hay muchos pacientes con tos, faringitis y asfixia en consultas ambulatorias, y se debe proporcionar tratamiento sintomático. Si hay mucha flema, es necesario tomar algún medicamento para eliminar el calor interno, que puede eliminar el calor y desintoxicar. Los pacientes con tos seca deben tomar medicamentos que nutran el yin y limpien los pulmones.
Fumar y beber en exceso son en realidad una de las causas del dolor de garganta. El humo es un tipo de olor para las personas que puede causar irritación adversa, incluido el humo y el e-líquido producido al fumar, que pueden irritar la garganta. El vino es algo estimulante. Si es excesivo, se condensará en humedad en el cuerpo y se convertirá en flema, lo que dificultará que el cuerpo produzca fluido vaginal.
Para los síntomas del dolor de garganta, beber demasiada agua en realidad no es bueno. Al contrario, aumentará la carga de excreción del cuerpo. Una ingesta diaria total de agua de 1000 ml es suficiente. Si se añaden algunos materiales medicinales al beber agua, pueden desempeñar un cierto papel en el malestar de la inflamación de la garganta, como Luo Han Guo, Pandan Dahai, madreselva, raíz de Imperata, Ophiopogon japonicus o crisantemo, que se pueden comprar en las farmacias. Además, hay algunas flores secas que se venden en las tiendas de té, como rosas, rosetas, etc., que tienen el efecto de enfriar la sangre, nutrir el yin y nutrir la sangre.
2005-7-3
Verano fresco, quitar calor y aliviar el calor (disposición integral)
Camp Nou
20 h. 33 minutos
El calor del verano ya está aquí y la tienda ha lanzado especialmente un plato especial: Qingre Shujie Qunying Club, con la esperanza de ayudar a los clientes a sobrevivir este difícil verano.
Vamos, a ver. Es una reunión para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Este es el calor del golpe de calor. No existen medidas para prevenir el golpe de calor.
Número 65438 Consuma más alimentos que alivian el calor durante 0 días (basado en el Jardín Secreto de la Medicina Tradicional China, /news/20050701/syjktj/110248. htm).
A medida que aumenta la temperatura en verano, el apetito de las personas también cambia. En este momento, la función gastrointestinal de las personas está en su punto más débil y un poco de descuido en la dieta puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales. Los expertos sugieren que durante esta temporada especial se debe prestar atención a los ajustes dietéticos, comer con moderación y evitar resueltamente comer cosas que no se deben comer. Se dice que las enfermedades entran por la boca. En verano hay que mantener la boca cerrada y comer sano.
Alimentos con "iluminación verde"
Preste atención al ajuste de la dieta durante las estaciones calurosas y tome las siguientes contramedidas:
■Coma más alimentos amargos.
En las tres comidas al día, presta atención a comer alimentos más amargos. La comida amarga tiene un sabor menos sabroso, pero es un alimento saludable en verano.
Los alcaloides contenidos en los alimentos amargos tienen efectos farmacológicos como aliviar el calor, promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. Comer un poco de melón amargo y verduras amargas, o beber algunas bebidas amargas como cerveza, té, café y cacao durante los días caninos del verano no sólo puede disipar las preocupaciones internas de las personas y refrescarse, sino que también puede aumentar el apetito y fortalecer el bazo. y estómago.
■Presta atención a los suplementos vitamínicos.
En la temporada de altas temperaturas, el metabolismo del cuerpo humano se acelera y es fácil sufrir deficiencia de varias vitaminas. En este momento se pueden complementar de forma selectiva y cuantitativa algunas vitaminas, preferiblemente alimentos complementarios. Puedes elegir algunos alimentos ricos en vitaminas y calcio, como sandía, pepino, tomate, frijoles y sus derivados, hígado y riñón de animales, gambas secas, etc. , y también puedes beber un poco de jugo.
■No olvides añadir sal y potasio.
En verano se suda más y se pierde más sal del cuerpo. Por ello, debes prestar atención a comer más alimentos salados para reponer la sal perdida en el organismo y conseguir el equilibrio que requiere el organismo. Además, la sudoración excesiva también puede provocar una pérdida excesiva de iones de potasio del cuerpo. Los síntomas específicos son fatiga y pérdida de apetito. Las verduras y frutas frescas contienen mucho potasio. Puede comer algunas frutas como fresas, albaricoques, lichis, melocotones y ciruelas de forma controlada, según corresponda. Las verduras como las verduras, las cebollas verdes, el apio y el edamame también son ricas. potasio. El té contiene mucho potasio. Beber más té en verano no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio, matando dos pájaros de un tiro.
■En verano debería hacer sol.
La dieta de verano debe basarse en los principios de nutrir y fortalecer el bazo, disipando el calor y la humedad. Es recomendable elegir alimentos ligeros y nutritivos, como carne de pato, carpa cruciana, gambas, carnes magras, hongos comestibles (hongos, setas de ostra, hongo blanco, etc., etc.) y semilla de coix.
■Coma más papilla para aliviar el calor.
El verano no es apto para la suplementación. Comer alimentos tónicos en verano puede hacer que las personas se sientan incómodas fácilmente, por lo que no es recomendable comer demasiado cordero, especialmente para personas con presión arterial alta. Es mejor comer más verduras y alimentos menos grasosos, y prestar atención a comer más alimentos que puedan eliminar el calor y aliviar el calor del verano, como gachas de frijol mungo, gachas de frijoles, gachas de hojas de loto, gachas de menta y otros "alivios del calor". gachas medicinales".
Comida de "luz roja"
En el caluroso verano, el apetito de las personas a menudo confunde la dieta, lo que provoca satisfacción gustativa y enfermedades. Por tanto, si quieres estar sano en verano, debes prestar más atención a comer menos o no comer alimentos inadecuados.
■Coma menos alimentos crudos y fríos.
Cuando el clima es particularmente caluroso, comer algunos alimentos fríos o beber algunas bebidas frías hará que las personas se sientan cómodas física y mentalmente, y también puede desempeñar un cierto papel en repeler el calor y enfriar.
Sin embargo, estos alimentos no deben consumirse en exceso. Comer demasiada gelatina y gachas frías puede dañar fácilmente el estómago. Helado, ladrillos de hielo, etc. Elaborado con leche, huevo en polvo, azúcar, etc. , y no es recomendable consumirlo en exceso, de lo contrario fácilmente provocará baja temperatura gastrointestinal, contracciones irregulares, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Existen muchos tipos de bebidas en el mercado, pero su valor nutricional no es elevado, por lo que es mejor beber menos. Si bebe demasiadas bebidas frías, dañará el bazo y el estómago, afectará el apetito e incluso puede provocar trastornos gastrointestinales.
■Coma frutas con moderación.
Desde una perspectiva nutricional, muchas necesidades nutricionales básicas del cuerpo humano: carbohidratos, minerales, proteínas, etc. ——No puedes sentirte satisfecho con solo comer frutas. El consumo prolongado de fruta como alimento básico puede conducir fácilmente a una ingesta insuficiente de proteínas, lo que puede tener efectos adversos en el sistema endocrino, el sistema digestivo y el sistema inmunológico del cuerpo humano. A algunos amigos jóvenes les gusta comer solo frutas en verano para perder peso. En realidad, esto no es muy científico. Comer frutas solas no solo causará muchas enfermedades, sino que también debido a que la mayoría de las frutas contienen suficiente azúcar, la ingesta prolongada de grandes cantidades no logrará el efecto de pérdida de peso.
■Evitar el consumo de productos acuáticos crudos.
Los productos acuáticos son ricos en nutrientes y deliciosos, y saben muy bien si se comen crudos en verano. Pero los mariscos como camarones a la plancha, almejas, almejas, almejas, gambas borrachas, cangrejos borrachos, cangrejos salados, etc. , existe un mayor riesgo de seguridad. Debido a que los mariscos contienen muchos parásitos, si se comen sin esterilización a alta temperatura, es fácil contraer enfermedades. Mucha gente cree que los alimentos que no han sido calentados o cocinados a altas temperaturas no perderán nutrientes y es mejor comerlos crudos. De hecho, es mejor comer alimentos como verduras y frutas crudas, ya que no se perderán las vitaminas, fibra y otros nutrientes que contienen. Pero cuando comas frutas y verduras crudas, debes lavarlas bien, porque las frutas y verduras actuales contienen pesticidas.
Más énfasis en las comidas familiares.
Para evitar la infección cruzada de alimentos crudos y cocidos, nunca coloque alimentos cocidos en recipientes o platos sin lavar que hayan contenido mariscos y carnes crudas.
En verano se debe prestar especial atención a la oportuna refrigeración de los alimentos cocinados. Normalmente, los alimentos cocidos deben almacenarse a temperatura ambiente durante no más de dos horas. Los alimentos deben cocinarse y consumirse inmediatamente, y las frutas y verduras crudas deben lavarse y desinfectarse. Si la comida está podrida, en mal estado o en mal estado, puede provocar fácilmente diarrea y otros síntomas, por lo que es mejor no comerla. Al preparar una ensalada fría, agregue ajo y vinagre, que no solo pueden condimentar, sino que también desempeñan un papel en la esterilización y el aumento del apetito.
Después de sacar los alimentos del frigorífico, lo mejor es dejarlos a temperatura ambiente entre 10 y 20 minutos antes de comerlos, porque al sacarlos por primera vez estarán demasiado fríos. En el caso de los ancianos y los niños, el bazo y el estómago son relativamente débiles y vulnerables a las lesiones.
Receta número 6 para aliviar y aliviar el calor del verano (plato final, basado en la Red de Asuntos Gubernamentales del Comité Agrícola Municipal de Shanghai, /FX NCP/yszx/slzx/jpsl/t 2003 08 06 _ 82708. htm)
¿Qué suplementos debo tomar en verano?
En el caluroso verano, las personas sudan profusamente, lo que no solo consume una gran cantidad de líquidos corporales, sino que también consume diversos nutrientes del cuerpo, especialmente sales inorgánicas. Si no se repone a tiempo, provocará un desequilibrio de los líquidos corporales y un trastorno metabólico; al mismo tiempo, el clima cálido afectará el bazo y el estómago, reducirá la secreción de jugos gástricos y reducirá la capacidad de digestión. Además, la falta de sueño y la pérdida de líquidos corporales. , y el apetito se reducen mucho, resultando en una situación de menos ingresos y más gastos. Por ello, muchas personas pierden peso en distintos grados en verano.
La toma de suplementos en verano no sólo repone las sustancias perdidas, sino que también cubre las necesidades del organismo y mantiene las actividades fisiológicas normales. Los tónicos deben ser alimentos ligeros y nutritivos. Si tiene sobrepeso o sobrecalentamiento, inevitablemente afectará el bazo y el estómago, provocando disfunción del bazo y el estómago, o síntomas como náuseas, vómitos y diarrea. Por este motivo, alimentos como la carne de pato, la carne magra, las frutas, el azúcar, la cebada, las semillas de gorgona y el frijol mungo son los mejores complementos en verano.
Los patos viven en el agua y comen principalmente cosas acuáticas. Por lo tanto, los patos son de naturaleza fría y pueden nutrir el yin y el estómago, ser diuréticos y reducir la hinchazón. "Daily Japanese Herbal Medicine" registra que la carne de pato puede "nutrir el yin de los cinco órganos internos, eliminar el calor de la deficiencia y la fatiga, nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos". Materia Medica" dice que puede "tonificar la deficiencia". Por lo tanto, si se guisa carne de pato y melón de invierno juntos, no sólo se puede reponer la deficiencia, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, sino que de hecho es un buen tónico en verano. Si agrega 30 gramos de semillas de gorgona y 30 gramos de semillas de coix, el efecto de nutrir el yin será mejor y también puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El melón de invierno es un gran producto de verano. Si se cocina o guisa con carne magra, no solo es delicioso, sino también un tónico en verano, especialmente indicado para la sed, la orina amarilla y otros climas cálidos. Para pacientes con dolor de garganta y boca seca, se puede tomar agua hervida con caña de bambú, castaña de agua, zanahoria y un poco de azúcar, o mezclarla con jugo de caña o jugo de sandía en una cantidad adecuada, o cortar la caña de azúcar en trozos de una pulgada y bébalo con agua hervida de crisantemo. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Por ejemplo, si tienes sequedad de boca y garganta debido a la fiebre y al consumo de fluido vaginal en verano, puedes decoccionar 15 g de polen y 15 g de Anemarrhena en agua y tomar el jugo. El efecto es bueno.
Los trabajadores que trabajan o salen a trabajar al campo, así como las personas que trabajan a altas temperaturas, pueden hervir agua con ciruelas de ébano y agregar azúcar para hacer sopa de ciruelas agrias. Al beber té, no solo es agridulce, sino que también calma la sed y promueve los fluidos corporales, promueve la secreción de jugo gástrico, aumenta el apetito y tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento. Además, también se puede hacer sopa de frijol mungo, o hacer sopa con frijol mungo, madreselva, lentejas, melón de invierno, etc., que tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
Zumo de naranja, zumo de manzana, zumo de limón, zumo de tomate, zumo de uva, zumo de piña y otras bebidas. , beneficioso para el cuerpo humano y rico en nutrientes, como vitaminas, azúcares, minerales, etc. , especialmente el jugo original fresco, y la calidad es particularmente buena. Estos jugos recién exprimidos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también pueden ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Lo mejor es diluirlo con agua tibia antes de beber para evitar que una gran cantidad de nutrientes entren en la sangre y provoquen mareos, náuseas y otras reacciones adversas.
Las bebidas frías como el helado de judías rojas tienen un alto valor nutricional y pueden consumirse con moderación. En cuanto al helado, aunque está compuesto por leche, huevo en polvo, azúcar, etc. , aunque es muy nutritivo, contiene mucha azúcar y está congelado. No coma demasiado ni antes de las comidas, de lo contrario afectará su apetito y dañará su bazo y estómago. Aunque los refrescos pueden calmar la sed y promover los líquidos corporales, carecen de nutrientes y contienen ácido carbónico. Beber en exceso es perjudicial para el organismo, por lo que no es recomendable beber en exceso. En cuanto a los bastones de esquí, al no tener valor nutricional es mejor comer menos.
En definitiva, los complementos dietéticos en épocas de calor deben basarse en el principio de disipar el calor y eliminar la humedad, siendo los complementos dietéticos como complemento principal y los complementos medicinales como complementos.
¡Esto puede reponer el consumo del cuerpo y mejorar la salud!
Jarabe de calabaza y melón
El jarabe de calabacín tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, aliviando la inquietud y saciando la sed. Es una buena ayuda para la presión arterial alta, los cálculos del tracto urinario. Aftas, malestar veraniego y sed de calor. Efecto terapéutico.
[Efectos de los alimentos]
La calabaza de botella y el melón de invierno también se conocen como semillas de calabaza y coles de Bruselas. Son de naturaleza dulce y fría y entran en el meridiano del estómago y la vejiga. Función: depuradora del calor y diurética, aliviando la irritabilidad y saciando la sed.
[Peso y uso]
Utilizar 500 gramos de calabaza y melón de invierno, pelarlos y cortarlos en trozos, añadir la cantidad adecuada de agua para hacer sopa, condimentar con azúcar de roca y bebe la sopa. Puedes comer melones o no.
Decocción de Xiancao Puerariae
La Decocción de Jiangfencao Pueraria tiene los efectos de refrescar, desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed. La gente lo usa a menudo para tratar la flema de los niños, los resfriados y la fiebre, la garganta seca y el dolor de garganta, el dolor de estómago y de muelas, y el dolor de los músculos del cuello y la espalda.
[Efectos de los alimentos]
Los brotes de soja tienen un sabor dulce, ligero, frío y entran en el estómago. Funciones: eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar.
La raíz de kudzu, también conocida como kudzu, es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en el meridiano del bazo y del estómago. Tiene las funciones de relajar los músculos, eliminar el calor, eliminar la irritabilidad y calmar la sed.
[Peso y uso]
Emplear 60g de gelatina de hierba y 120g de raíz de kudzu cada vez en seis cuencos de agua y freír hasta hacer un cuenco y medio, retirar los residuos y beber (también puedes agregar un poco de azúcar para condimentar).
Sopa de carne magra de cerdo y melón amargo
La sopa de melón amargo y carne magra tiene los efectos de aliviar el calor, mejorar la vista y desintoxicar. La gente lo usa a menudo para tratar el calor del verano, la polidipsia, los forúnculos de verano, el picor excesivo, la conjuntivitis y otras enfermedades.
[Efectos de los alimentos]
El melón amargo, también conocido como melón frío, es de naturaleza amarga y fría y entra en el corazón, los pulmones y el estómago. Contiene glucósidos de melón amargo y una variedad de aminoácidos. Funciones: eliminar el calor, mejorar la vista y desintoxicar.
La carne magra de cerdo es de naturaleza dulce, salada y suave y entra por los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. La función de nutrir el yin e hidratar la sequedad.
[Peso y uso]
Utilizar cada vez 200 gramos de melón amargo fresco, quitarle el corazón y cortarlo en trozos, y cortar en rodajas 100 gramos de carne magra. Agrega la cantidad adecuada de agua para hacer sopa, sazona con un poco de sal, bebe la sopa y come la carne magra del melón amargo. (El melón amargo se puede reemplazar con calabacín o esponja vegetal)
Sopa de hojas de loto y melón de invierno
La sopa de hojas de loto y melón de invierno tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, la diuresis. y deshumidificación, y promover la producción de líquidos y saciar la sed. La medicina popular se utiliza para tratar la sed, la irritabilidad, la tos con calor pulmonar, la flema amarilla y espesa, la orina corta y roja y la afta en verano.
[Eficacia alimentaria]
La hoja de loto tiene un sabor amargo y una naturaleza neutra, y entra en el corazón, el corazón, el hígado y el bazo. Quita el calor, alivia el calor del verano y es diurético.
El melón de invierno es de sabor dulce, ligero y fresco, y penetra en los meridianos del pulmón, el intestino grueso y la vejiga. Tiene efectos diuresis y flemas, eliminando el calor y desintoxicando.
[Peso y uso]
Utilice una hoja de loto fresca y 500 gramos de melón de invierno fresco cada vez, agregue agua para hacer sopa, agregue sal al gusto, beba la sopa y coma melón de invierno.
Sopa de Tofu y Yeso
La Sopa de Tofu y Yeso tiene los efectos de despejar el calor de los pulmones, reducir el fuego del estómago, desintoxicar e hidratar la sequedad. La gente lo usa a menudo para tratar la tos con calor pulmonar, la flema amarilla y espesa, la epistaxis, el calor de estómago y el dolor de muelas, la afta, la faringitis y la polidipsia por el calor del verano.
[Efectos de los alimentos]
El tofu tiene un sabor dulce y fresco y entra en el bazo, el estómago y los intestinos. Función: Reponer el qi y armonizar el cuerpo, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar.
El yeso, de naturaleza y sabor dulce y frío, entra en los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene las funciones de relajar los músculos, eliminar el calor, eliminar la irritabilidad y calmar la sed.
[Peso y uso]
Utilice unos 50 g de yeso y 200 g de tofu cada vez, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante más de dos horas, luego sazone con un poco de sal. , bebe la sopa (el tofu se puede comer o no comer).
Insolación
La insolación es una enfermedad causada por la incapacidad del cuerpo humano para adaptarse completamente a ambientes con altas temperaturas y es propenso a ocurrir en veranos calurosos o en ambientes laborales con altas temperaturas. Al principio, los síntomas suelen incluir dolor de cabeza, mareos, fatiga, somnolencia, sed, sudoración excesiva y micción frecuente, acompañados de síntomas de aumento de la temperatura corporal, pulso y respiración acelerados. Si no se tratan a tiempo, los síntomas anteriores pueden empeorar, provocando sudoración, trance, manía o somnolencia, confusión e incluso coma. En casos severos, la temperatura corporal puede llegar a 40°C a 42°C, la cara está enrojecida, la piel seca y caliente, incontinencia de orina y heces, las pupilas primero se encogen y luego se expanden, y el reflejo de la luz es lento o desaparece. Los pacientes pueden desarrollar colapso respiratorio y circulatorio en cuestión de minutos u horas.
Si el rescate no se realiza a tiempo, muchas veces puede producirse edema cerebral o edema pulmonar, poniendo en peligro la vida del paciente.
Cuando se descubre que un paciente tiene síntomas tempranos de insolación, debe abandonar rápidamente el ambiente de trabajo de alta temperatura, ir a un lugar fresco y ventilado, abrir su abrigo y dejarlo descansar. Si está en coma, puede machacar el ajo hasta convertirlo en jugo y colocarlo en su nariz para despertarlo. Luego, beba té de agua salobre o agua salobre para reponer la sal perdida por el sudor, o beba jugo de sandía, jugo de raíz de loto fresco y agua salada. rocío de madreselva, rocío de hojas de loto, agua de frutas, sopa de frijol mungo y otras bebidas refrescantes. , o leche helada o yogur. Si las calorías son altas, puedes darle algún helado, helado o refresco helado según corresponda. O tome 1 libra de melón de invierno y tres tazones (con menos sal) para hacer sopa y tómela tres veces al día. Una vez que la fiebre disminuye, se puede administrar una dieta semilíquida, como fideos, gachas de arroz, natillas de huevo, hilo de carne, huevos salados, cuajada de tofu, etc. Una vez que mejore el apetito durante el período de recuperación, se puede dar arroz blando y aumentar adecuadamente los alimentos nutritivos y de fácil digestión. Como leche, huevos, carnes magras, productos de soja, etc. , también puedes comer algunas frutas y verduras frescas. Se deben evitar las carnes grasas, el arroz glutinoso y los alimentos demasiado fritos y asados.
Recordatorio amistoso del camarero: en el caluroso verano, beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y trate de evitar las altas temperaturas al salir. ¿Cuál es el punto? Se siente bien cuando lo como y sabe bien.