¿Puedo comer fideos instantáneos durante el confinamiento?

Se pueden comer fideos instantáneos durante el confinamiento, pero no es recomendable o se debe comer menos.

Debido a que los ingredientes necesitan estar frescos durante el encierro, los fideos instantáneos enteros se fríen. Los pasteles y condimentos de los fideos instantáneos contienen agua, proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Sin embargo, los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasas y pocos otros nutrientes, por lo que existe un problema de desequilibrio nutricional.

Sugerencias racionales para la dieta posparto

1. Alta en proteínas, baja en grasas. Las mujeres en el posparto están físicamente débiles, menos activas, tienen poco apetito y tienen tejidos dañados. La dieta en este momento debe ser principalmente alta en proteínas y baja en grasas. Entre ellas, las proteínas de la leche y los huevos tienen la proporción más adecuada de aminoácidos esenciales y el mayor valor fisiológico.

2. Nutrición equilibrada. La forma en que su cuerpo se recupera después del parto depende de si su dieta posparto es equilibrada. De hecho, además de comer carne adecuada, tu dieta diaria también debe combinarse con huevos, mariscos y verduras. Los huevos son ricos en proteínas y también contienen vitaminas A, D, E, fósforo, hierro y calcio. Los mariscos como el pescado y los camarones no solo son bajos en calorías, sino que también tienen una mejor calidad proteica que la carne común, lo que los convierte en una excelente fuente de nutrición posparto.

3. Está prohibido comer pescado y carne durante medio mes. Puedes comer más hígado. Debido a que el cuerpo cansado no puede absorber completamente los nutrientes del pescado, demasiada nutrición solo aumentará la carga sobre el cuerpo, lo que resultará en el fenómeno de "deficiencia sin suplemento". Debes empezar a tomarlo en la tercera semana.

4. Bebe sopa con moderación, come dulces menos picantes y evita las comidas frías y duras. Las mujeres posparto deben comer más sopa, que favorece la secreción de leche y complementa las necesidades nutricionales del cuerpo. Cuando beba sopa, retire el aceite que queda encima de la sopa.

People's Daily Online - ¿Pueden las mujeres embarazadas comer fideos instantáneos? Los fideos instantáneos son perjudiciales para la salud.