Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Si tienes los labios secos, lámelos un rato y luego sécalos nuevamente. ¿Qué debo hacer?
Si tienes los labios secos, lámelos un rato y luego sécalos nuevamente. ¿Qué debo hacer?
El problema fundamental es la falta de agua. Cuando tus labios se sienten secos, significa que estás deshidratado.
El agua juega un papel importante en el mantenimiento de diversas funciones fisiológicas y reacciones bioquímicas del cuerpo humano.
¡Date prisa e hidrátate! En cuanto a cómo compensarlo, depende de cuánto hayan escrito, así que no lo escribiré. No pensé mucho en eso.
上篇: ¿Cuál es la dieta diaria de los deportistas nacionales? Una pequeña olla de sopa que contiene hierbas e ingredientes medicinales vale más de 2.000 yuanes. De 6:00 a 17:00 horas se necesitan 11 horas para cocinar una olla de sopa, cantidad que sólo alcanza para ocho atletas. Se acercan los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y los equipos nacionales de diversos eventos están haciendo todos los preparativos para la competencia. La dieta nutricional también es un aspecto importante que no se puede ignorar a la hora de conseguir medallas de oro. ¿Qué comer y cómo comer para garantizar que los deportistas tengan una nutrición adecuada para la competición? Para tener una comprensión más profunda de esto, los periodistas acudieron recientemente a la Oficina de Entrenamiento de la Administración General de Deportes del Estado y "visitaron" varias bases de entrenamiento. El centro directivo de más de diez tipos de deportes de esgrima, alimento básico del equipo de esgrima, contrató recientemente a un nutricionista y el periodista eligió este lugar como primera parada. Gao Ming, jefe del equipo médico y de investigación científica, dijo a los periodistas que el nivel de competencia es cada vez mayor y que la brecha entre los mejores equipos no es grande. Para conseguir buenos resultados, el papel de la dieta es cada vez más importante. Los tiradores necesitan mantener un alto grado de concentración durante la competición. En tu dieta debes comer más alimentos azucarados, beber más agua y comer menos carne. La hora del almuerzo del equipo de esgrima es de 11:30 a 13:30, y el olor acre condujo al periodista al restaurante de los atletas. El personal sirvió una variedad de deliciosas comidas en la mesa del buffet. En general, se puede resumir en ocho palabras: “una combinación de carne y verduras, nutritiva y deliciosa”. En el restaurante, la nutricionista Li se convirtió en la "compañera de comida" del periodista. Dijo: "Para los esgrimistas, es muy importante complementar el azúcar. Por eso, el restaurante prepara más de 10 alimentos básicos para que los atletas elijan todos los días. Hay muchos tipos de alimentos básicos, que pueden atraer a los atletas a probar más y aumentar su ingesta de alimentos básicos a la vez." Bollos al vapor, Hanamaki, arroz, cuatro tipos de bollos al vapor, pasteles fritos, empanadas de carne, pasteles de semillas de sésamo, fideos fritos cantoneses, fideos occidentales con mariscos, fideos Zhajiang, taro, un alimento básico ***14 alimentos, el periodista quedó profundamente impresionado por la variedad de alimentos básicos. El menú no se volverá a probar durante tres meses. Li continuó: "Todos los platos tienen un sabor ligero, con menos aceite y más nutrientes. Este es nuestro objetivo. Sólo hay dos o tres platos de carne pura por comida, principalmente carne de res y cordero; el pescado se sirve dos veces por comida, básicamente todos los meses. Ninguno se repetirá. La fruta, el yogur, el jugo fresco y la sopa son formas importantes para nosotros de asegurarnos de que los atletas estén hidratados. “Cuando los atletas estén cocinando, los camareros que están frente al buffet presentarán los ingredientes y los métodos de los platos. . El nutricionista Li recomienda platos con alto valor nutricional a los atletas clave, y el chef del restaurante registra cuidadosamente las opiniones de los atletas sobre los platos, lo cual es una trinidad. Zhang Fuming dijo: "Nuestro centro concede gran importancia a la dieta de los atletas. Para ayudar a los atletas a adaptarse mejor a las dietas extranjeras, este año también contratamos chefs de comida occidental. Ahora hay una comida occidental cada día, y esta cantidad se irá reduciendo gradualmente. Después de todo, la comida occidental es más nutritiva. Para garantizar la frescura de la comida para los atletas, nuestras recetas no se repetirán dentro de tres meses". El maestro Zhang sonrió cuando vio a los atletas comer cada vez más comida deliciosa. La sopa es cara en el comedor de la oficina de formación. La Oficina de Formación de la Administración General de Deportes del Estado capacita durante todo el año a 13 miembros del equipo nacional en tenis de mesa, baloncesto, gimnasia, natación, voleibol y atletismo. Se puede decir que este es el mayor lugar de producción de medallas de oro olímpicas de China, y también es la segunda parada del "viaje gastronómico" de los periodistas. El periodista entró en el restaurante de atletas de la Oficina de Entrenamiento y encontró en la mesa un gran recipiente con sopa helada de frijol mungo, que se ha convertido en la "bebida" más popular entre los atletas. Desde mayo, la temperatura más alta en Beijing ha superado los 30 grados centígrados durante varios días consecutivos. Para garantizar el entrenamiento normal de los atletas en climas cálidos, el restaurante preparó especialmente sopa helada de frijol mungo para que los miembros del equipo se refrescaran. Debido a que aquí cenan más de 400 personas y muchos atletas necesitan beber dos o tres tazones, solo se pueden servir cuatro ollas de sopa de frijol mungo para un almuerzo. La Oficina de Entrenamiento de la Administración General tiene 13 equipos nacionales entrenando aquí, y diferentes eventos tienen diferentes características dietéticas. Los compradores y los chefs del restaurante trabajan aquí desde hace mucho tiempo y se han convertido en "expertos". Poco a poco todos llegaron a la conclusión de que la carne de res puede mejorar la resistencia y es más adecuada para el equipo de voleibol. La proteína vegetal puede mejorar la flexibilidad del cuerpo, controlar el contenido de sal y es adecuada para equipos de gimnasia. Los cereales producen calor rápidamente y son aptos para equipos de natación; los mariscos pueden proporcionar poder explosivo y son aptos para equipos de atletismo... Además de los platos diarios, el secreto para complementar la nutrición de los deportistas en el comedor de la oficina de entrenamiento es preparar sopa. La carne de res, la tortuga de caparazón blando y el pollo con huesos negros son esenciales y, a veces, la aleta de tiburón y el abulón también se convierten en ingredientes de la sopa. Durante la entrevista, el Maestro Han dijo a los periodistas que una pequeña olla de sopa con materiales e ingredientes medicinales vale más de 2.000 yuanes. De 6 am a 5 pm, se necesitan 11 horas para cocinar una olla de sopa, que solo es suficiente para 8 personas, por lo que esto solo puede ocuparse de los atletas clave. El Maestro Han dijo: "Además de preparar comidas para el restaurante todos los días, nuestros chefs suelen ser adscritos por el equipo nacional. En esta etapa, el voleibol femenino, el tenis de mesa y el bádminton llevan a nuestros chefs a entrenar en el extranjero. Enlace: Software especial realiza un seguimiento del estado nutricional de los atletas. La Administración General de Deportes del Estado concede gran importancia a la dieta de los atletas. 下篇: ¿Quién es apto para la osteotomía del ángulo mandibular y a qué edad se realiza la osteotomía del ángulo mandibular?