No hay alimentos básicos durante el período de confinamiento
En primer lugar, el confinamiento es para restablecer las funciones del organismo. Durante el confinamiento la nutrición debe ser equilibrada, por lo que se deben consumir alimentos básicos, pero en pequeñas cantidades. Al principio puedes comer gachas ligeras de verduras y carne magra. Además, las mujeres embarazadas no deben realizar trabajos pesados durante este período, de lo contrario provocará un prolapso uterino, lo que afectará la fertilidad y problemas físicos futuros.
Se debe realizar un descanso adecuado después del parto. El mejor periodo de descanso es de 6 a 8 semanas. En segundo lugar, debes prestar atención a tu dieta y evitar comer alimentos crudos, fríos, picantes y otros. Y durante el período de suplementación, eso no significa que la madre no pueda ser exigente con la comida después del parto. Es necesario lograr una nutrición equilibrada y obtener suplementos nutricionales adecuados, para que el bebé y la madre reciban una nutrición suficiente. Las madres posparto deben prestar atención a comer comidas pequeñas y frecuentes y comer más proteínas y verduras. Las madres posparto deben comer menos sal y frutas, especialmente alimentos crudos y fríos.
Durante el periodo de confinamiento se debe ventilar la habitación y hacer circular el aire. Después del parto, las madres no deben exponerse directamente a los aires acondicionados y ventiladores, ni tampoco deben pasar demasiado frío o demasiado calor. Si tu ropa se moja de sudor durante el confinamiento, cámbiala lo antes posible. Las mujeres embarazadas también deben recordar cepillarse los dientes todos los días, de lo contrario son propensas a sufrir enfermedades bucales.