Período de confinamiento: período de recuperación de 42 días
Mantener limpio el perineo.
Durante el confinamiento, las madres necesitan mantener limpio el perineo, orinar con frecuencia y evitar retener la orina. Si se producen molestias uretrales posparto, se pueden aliviar bebiendo más agua, cambiándose la ropa interior con frecuencia y usando toallas sanitarias perineales. Si los síntomas persisten, busque atención médica de inmediato.
No es aconsejable perder peso demasiado pronto después del parto.
Las nuevas madres necesitan una nutrición adecuada, complementada con ejercicio moderado, e insisten en la lactancia materna. Tres meses después del parto, inicia poco a poco un plan de adelgazamiento. Las dietas forzadas no sólo afectan a la lactancia materna sino que también pueden causar complicaciones.
Ten cuidado a la hora de elegir los productos para el cuidado de la piel.
La piel puede volverse sensible durante el confinamiento debido a los cambios en los niveles hormonales, por lo que se deben evitar los productos para el cuidado de la piel que contengan conservantes, compuestos aromáticos y colorantes. Los productos para el cuidado diario de la piel generalmente no afectan la lactancia.
♀? Preste atención al problema de la caída del cabello
La caída del cabello posparto es principalmente un fenómeno fisiológico normal y se recuperará en aproximadamente 6-9 meses. Si la caída del cabello es grave, puede considerar tomar vitamina B1, orizanol y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico. Mantener un sueño adecuado, una buena actitud y una dieta razonable puede ayudar a aliviar los problemas de caída del cabello. Peina tu cabello frecuentemente con un peine de madera para favorecer la circulación sanguínea en tu cabeza.