¿Cuáles son las ventajas y desventajas de darse la espalda contra la pared?

1. Beneficios de golpear la pared con la espalda: ayuda a mejorar la fuerza central, mejorar la postura, relajar los hombros y el cuello, mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar el sistema circulatorio; puede promover la descarga de flema; Estimula los pulmones y reduce el impacto en los pulmones, mejora la tolerancia del cuerpo humano y aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Golpear la pared puede sacudir la columna, abrir todos los meridianos y nervios relacionados con el cerebro y es muy útil en el tratamiento del cerebro. -enfermedades relacionadas; puede abrir los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Tiene ciertos efectos sobre las enfermedades de la cabeza, la espondilosis cervical, el hombro congelado, el mantenimiento de los órganos internos y la mejora de la inmunidad del cuerpo.

2. Desventajas de golpear la pared con la espalda: La fuerza excesiva provocará deformidad de la columna, por lo que debes controlar la intensidad cuando la espalda golpea la pared, no todo el mundo puede golpear la pared con la espalda; insuficiencia pulmonar, hernia de disco lumbar, inflamación de las articulaciones, reumatoide, osteoporosis y otras enfermedades.