¿Qué debo hacer si me bronceo en verano?
1. ¿Qué debo hacer si me bronceo en verano?
1. Está prohibido lavarse la cara con agua caliente después de exponerse al sol.
Evita lavarte la cara con agua caliente después de una quemadura solar, porque la piel queda más frágil después de una quemadura solar. Lavarse la cara con agua caliente hará que los capilares de la piel se dilaten y se congestionen, provocando eritema o quemaduras solares en la piel. Para evitar esto, lávate la cara con agua fría mientras esperas que tu piel alcance la temperatura ambiente. Puede calmar la piel, eliminar el calor rojo y prevenir la precipitación de melanina.
En segundo lugar, complementar las vitaminas
La suplementación con vitaminas A, C y E no solo puede regular las funciones del cuerpo humano y mejorar la inmunidad, sino también mejorar el tejido de la piel e inhibir la pigmentación. Por lo tanto, comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, como tomates, espinos, naranjas, repollo, etc., puede reponer la vitalidad de la piel a tiempo.
En tercer lugar, bebe más agua
De hecho, la forma más sencilla y cómoda de blanquear tu piel es beber más agua. Mucha gente puede pensar que beber agua tiene poco efecto sobre el blanqueamiento. Sin embargo, si quieres blanquear tu piel, debes prestar atención a la hidratación. Las células hidratadas adecuadamente pueden eliminar los desechos viejos del cuerpo. Por lo general, la radiación ultravioleta puede provocar la proliferación de melanina en la parte inferior de la piel, que puede eliminarse rápidamente reponiendo agua y promoviendo el metabolismo. Este método es más práctico que utilizar productos para el cuidado de la piel para reponer la humedad de la epidermis.
En cuarto lugar, utiliza spray humectante.
La piel perderá mucha humedad después de exponerse al sol. Mantener la piel adecuadamente hidratada en todo momento es la condición principal para el blanqueamiento corporal. En este momento, lo mejor es utilizar un spray humectante, que tiene un peso molecular pequeño y puede penetrar directamente en la piel y rociarlo en el rostro con frecuencia. Aplicar una loción blanqueadora en el rostro puede salvar eficazmente la piel quemada por el sol. Si es posible, guarda la loción en el refrigerador y sácala cuando necesites aplicarla en tu rostro. Puede lograr un efecto blanqueador y el efecto no es malo.
En quinto lugar, aplicar una mascarilla facial para reponer la humedad.
La piel expuesta al sol quedará en estado de deshidratación. En este momento es importante aumentar la hidratación. Puede aplicar una mascarilla hidratante instantánea en la cara, que puede reducir la temperatura superficial de la piel, calmarla y suavizarla, mantenerla húmeda, restaurar la elasticidad de la piel después de la exposición al sol y hacer que la piel esté blanca y suave.
6. Las cutículas envejecidas deben limpiarse periódicamente.
Muchas personas tienen una sensación similar después del bronceado, como si hubiera crecido una segunda capa de piel en la superficie de la piel, que está seca y opaca. Esto se debe a que la exposición al sol provoca la fusión de la melanina y la queratina vieja. Si quieres blanquear tu piel rápidamente, primero debes eliminar estas cutículas viejas y luego usar una mascarilla blanqueadora suave y nutritiva: Rice Wash Instant Whitening Mask. La piel bronceada es muy frágil e incluso una exfoliación suave puede empeorarla. Primero deja que tu piel se relaje y se calme, luego considera la posibilidad de exfoliarla después de una semana.
Asegura un sueño adecuado
Si quieres blanquear tu piel después de tomar el sol, lo mejor es que no te lo pierdas. Intenta acostarte antes de las 11 de la noche. Dormir lo suficiente es la mejor protección para la piel y puede aliviar eficazmente el estrés de la vida. Escuchar más música todos los días también es una buena ayuda para blanquear la piel. Fumar menos, beber menos y bebidas menos irritantes pueden mantener la piel suave y brillante.
8. Debe haber "tabúes" en la reparación
Comer menos dulces, carnes y otros alimentos ácidos para evitar afectar el metabolismo del complejo vitamínico B y provocar acné y puntos negros. Además, bebe más agua y come más frutas y verduras. En particular, los tomates cocidos contienen una gran cantidad de licopeno, que puede ayudar a reparar la piel quemada por el sol, blanquearla y ser antioxidante.
9. Continuar usando protección solar.
Es mejor no usar maquillaje después de que tu piel haya sido dañada por la exposición al sol. Por un lado, previene el agravamiento de la pigmentación, y por otro, evita que la piel sufra daños más graves durante el proceso de desmaquillado. Utilice sombreros de paja, sombrillas, gafas de sol, etc. También puedes utilizar algún protector solar cuando salgas. Las personas con piel sensible están más expuestas al sol. Antes de que aparezcan los síntomas después de una exposición prolongada al sol, primero puede tomar 1 g de aspirina, luego 0,5 g cada 4 horas durante 2 días y beber mucha agua para evitar el enrojecimiento, el ennegrecimiento y el ardor de la piel.
10. Algunos alimentos son expertos en reparar después de la exposición solar.
Por ejemplo, fresas, tomates, soja, sardinas, etc. , todos tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden complementar las sustancias necesarias para la reparación de la piel después de la exposición al sol, como vitamina C, isoflavonas vegetales, ácidos grasos insaturados, etc.
2. Cómo usar protección solar en diferentes ocasiones
Si dominas las habilidades de protección solar en diferentes ocasiones, podrás disfrutar del sol besando tus mejillas mientras mantienes tu belleza.
"Paraguas" en el camino hacia y desde la salida del trabajo
Para la mayoría de los trabajadores de oficina, el desplazamiento hacia y desde la salida del trabajo es un momento peligroso para la exposición al sol. Los productos de protección solar adecuados se convertirán naturalmente en su guardaespaldas personal y le servirán de "sombrilla" en primavera. Elegir el producto de protección solar adecuado según tu tipo de piel puede hacer que tu proyecto de protección solar sea más eficaz con la mitad del esfuerzo.
Mucha gente piensa que cuanto mayor sea el SPF de los productos de protección solar, mejor será para la piel. De hecho, cuanto mayor sea el SPF y más protector solar se agregue, mayor será la irritación de la piel. Por tanto, si vas a trabajar con normalidad, puedes optar por productos SPF8-SPF15 y PA+. Si la luz solar exterior es intensa, puede actualizar adecuadamente a productos SPF25-SPF30 y PA++. Además, según los diferentes tipos de piel personales, también se deben distinguir los productos a la hora de elegir. La piel grasa debe elegir productos de protección solar a base de agua con fuerte penetración y nunca usar aceites, cremas y otros productos de protección solar. La piel seca debe elegir productos de protección solar en forma de crema; no existen reglas estrictas para la piel neutra;
Si tu piel es sensible, debes prestar más atención antes de comprar productos de protección solar. La mejor manera es probarlo en el interior de tu muñeca antes de comprarlo. Si su piel se enrojece, se hincha, le duele o le pica en 10 minutos, significa que tiene una reacción alérgica al producto. Puedes probar un producto con un SPF dos veces más bajo. Si aún tienes una reacción, debes renunciar a esta marca de protector solar.
Además, dominar los pasos de uso correctos también puede mejorar el efecto de protección solar:
1. Limpiar la piel en profundidad. El protector solar inevitablemente aumentará la carga sobre la piel, por lo que mantener la piel limpia puede reducir la probabilidad de obstruir los poros y también evitar que la grasa residual y la suciedad de los poros se mezclen con los productos de protección solar, provocando el crecimiento del acné.
2. Utiliza loción. Según los diferentes tipos de piel, las pieles grasas deben elegir una emulsión con función limpiadora que controle la grasa y las pieles secas deben elegir una emulsión con función hidratante.
3. Aplicar productos hidratantes para el cuidado de la piel. Dé palmaditas suaves en las mejillas con las yemas de los dedos. Después de que se absorba el producto para el cuidado de la piel, aplique el producto de protección solar de manera uniforme. No aplique productos de protección solar de forma espesa. Lo mejor es salir después de 15 minutos.
2. Consejos de protección solar para conductores
Para quienes conducen OL, no crean que no se expondrán al sol escondiéndose en el coche por la ventanilla, pero sí. usando rayos ultravioleta No se puede subestimar la capacidad de penetrar. De hecho, con algunos métodos sencillos y sencillos, podrás protegerte fácilmente del sol y concentrarte en disfrutar de la conducción.
¡La ropa también puede protegerte del sol! La capacidad de protección solar de la ropa depende, en primer lugar, del material de la ropa y, en segundo lugar, del color. Por ejemplo, el valor de SPF de la ropa de algodón es de aproximadamente 15 a 40; el valor de SPF de la ropa de poliéster de colores claros es de aproximadamente 7 a 10; el valor de SPF de la ropa de punto de colores claros es de aproximadamente 4 a 9. Las camisetas de algodón de colores filtran los rayos UV mejor que las blancas, por lo que usar ropa de colores mientras conduces puede ayudarte a protegerte. Además, para la piel expuesta de los brazos, un chal de gasa fina y mangas son buenos ayudantes.
Además, te daré tres pequeños ajustes en tus hábitos de vida, que es como darte un doble seguro para tu proyecto de protección solar.
1. Por ejemplo, un estudio demostró que comer más tomates puede proporcionar protección solar. Los expertos han descubierto que si todo el mundo come 40 gramos de pasta de tomate al día, el riesgo de quemaduras solares se reducirá en un 40%; si se añaden 10 g de aceite de oliva, el efecto de protección solar será mejor; Puede ser que el licopeno desempeñe un papel importante en la protección solar.
2. Procura comer verduras menos sensibles, especialmente para pieles con tendencia a tener manchas. Lo mejor es comer verduras menos sensibles en primavera y verano. Apio, cilantro, rábano blanco, etc. Es un vegetal fotosensible y la piel propensa a las pecas tiene más probabilidades de desarrollar pecas. En su lugar, come más frutas y verduras durante esta temporada, como kiwi, fresa, tomate, naranja, repollo, etc., que pueden inhibir la pigmentación y blanquear tu piel.
3. No lavarte la cara con agua caliente después de la exposición al sol. Si has estado todo el día al sol, lavarte la cara con agua caliente es como quemarte con agua caliente. Sólo el agua fría puede reducir los poros, enfriar la piel y lograr el efecto de eliminar el calor y el enrojecimiento. El uso de agua caliente puede provocar dilatación capilar, congestión, enrojecimiento e incluso quemaduras solares.
3. El "chaleco antibalas" en la oficina Sunshine
Las personas cuyos asientos de oficina están dispuestos en los asientos traseros junto a la ventana siempre esperan encontrar una funda protectora más fuerte para ellos. Por supuesto, no se pueden ignorar los productos de protección solar.
Sin embargo, después de todo, una barrera no puede resistir los fuertes rayos ultravioleta. Las múltiples barreras del protector solar pueden prevenir eficazmente su daño a la piel, al igual que una armadura corporal, permitiendo que la piel evite fácilmente la luz solar penetrante bajo una barrera segura, mostrando una apariencia natural y natural. estado saludable.
Ahora muchas marcas de cosméticos han lanzado cosméticos con efectos de protección solar, brindándonos a los OL más opciones de protección solar. Los ingredientes de protección solar se agregan a nuestros cosméticos esenciales diarios, como base, polvos sueltos y lápiz labial, para que puedas sentar una buena base para el protector solar mientras te maquillas. Cabe señalar que el efecto de protección solar del maquillaje y de los productos de protección solar en general tiene un límite de tiempo, por lo que es necesario volver a aplicar la base de protección solar de vez en cuando. Si tiene miedo de que una base espesa obstruya sus poros, puede rociar un spray humectante en un algodón limpio antes de aplicar el maquillaje, limpiar suavemente la base en su cara, aplicar una capa delgada de loción humectante y luego volver a aplicar la base. No te preocupes, sólo tardarás menos de cinco minutos en solucionar tus problemas de piel.
Beber más agua también puede ayudar a las bellezas de oficina a resistir los rayos ultravioleta. Si estás ocupado en el trabajo, no olvides beber agua. Beber agua puede hidratar la piel y aumentar su capacidad para resistir la luz solar. Además, beber más agua puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, aumentar el metabolismo, hacer que la piel brille y evitar que la melanina precipite y forme manchas.
Además, busca oportunidades para moverte más. Sentarse mucho tiempo frente a la ventana al sol, por muy fuerte que sea el producto de protección solar, no servirá de nada. Caminar con regularidad no sólo mantiene la circulación sanguínea en el cuerpo, sino que también le da a la piel la oportunidad de respirar. Sólo tomando un "descanso" adecuado podemos mantener nuestra fuerza física y librar la "batalla prolongada" de la protección solar.
4. Mensajero del cuidado de la piel de Sunny Beach
A medida que aumenta la temperatura, la gente no puede evitar querer saltar inmediatamente al agua fresca del mar y disfrutar de la diversión de jugar en el. agua. En este momento, los productos de protección solar comunes no son suficientes. Los productos SPF35-SPF50 y PA+++ pueden protegerlo del daño solar. Algunas personas creen que los rayos ultravioleta sólo son fuertes a temperaturas muy altas. De hecho, los rayos ultravioleta no generan calor. Al igual que cuando la gente escala una montaña, cuanto más alto se sube, más fresca se vuelve la brisa de la montaña y más fuertes se vuelven los rayos ultravioleta. Por cada 1.000 metros de altura los rayos ultravioleta aumentan un 10%. Lo mismo ocurre en el mar. La brisa del mar te hace sentir fresco, pero a esta hora los rayos ultravioleta han alcanzado un nivel muy fuerte.
Asegúrate de aplicar protector solar con cuidado antes de nadar. Incluso los productos de protección solar a prueba de agua no son permanentes y deben reponerse cada vez que se sale del agua.
Después de pasar un día al sol, muchas veces sentirás que tu cara y cuerpo están enrojecidos y calientes. En esta época, los cuidados tranquilos tras la exposición solar cobran mucha importancia para tu piel. Puedes utilizar productos reparadores especiales para después del sol, o puedes mojar completamente el algodón con loción, meterlo en el frigorífico durante unos 10 minutos, luego sacarlo y acariciar suavemente las partes rojas y calientes de tu cara. Para áreas propensas a pelarse, como la punta de la nariz, la frente y las mejillas, puede aplicar una compresa fría de algodón durante más de diez minutos para permitir que la loción de compresa fría calme la piel y reponga rápidamente la humedad perdida por la epidermis. En cuanto a partes más grandes como hombros, espalda, pecho, etc., puedes utilizar una gasa mojada en un poco de solución salina o agua, refrigerarla y aplicarla en la zona del escozor. Retírala en unos 20 minutos para eliminar la sensación de ardor y restaurar tu piel. energía. Además, las vitaminas A, C y E tienen muy buenos efectos antioxidantes. Complementar más vitaminas A, C y E después de la exposición al sol tendrá un buen efecto para prevenir la formación de manchas oscuras.
Verbo (abreviatura de verbo) "cinturón verde" para protegerse del sol e hidratarse
El mes de mayo en las zonas del norte suele ser seco e incluso ventoso. En este momento la protección solar debe centrarse en hidratar la piel. Hay muchas marcas de cuidado de la piel en el mercado que contienen productos de protección solar con propiedades humectantes e hidratantes. Puede leer atentamente las instrucciones al realizar la compra. Si tu piel es muy seca, debes elegir una prebase para el cuidado de la piel con un alto efecto hidratante antes de aplicar el protector solar. Exfoliar una vez a la semana también puede evitar que la piel seca se pele.
Además, el aloe vera tiene un efecto hidratante muy alto y también tiene efecto protector solar. Porque el aloe vera contiene aloína, compuestos de antraquinona, cinamato, cumarato, etc. , que tiene un cierto efecto protector contra los rayos ultravioleta. El glucósido de aloe y el gel de aloe vera no solo pueden bloquear los rayos ultravioleta, sino que también previenen la pigmentación y mejoran el blanqueamiento de la piel. Aplicar una loción que contenga aloe vera uniformemente sobre la piel puede mejorar el efecto de protección solar y mantener la piel húmeda y delicada. Si la piel se ha quemado por el sol, primero enfríe la zona afectada con agua fría, luego aplique gel de aloe vera, envuélvala con una gasa, séquela y reemplace el gel o deje caer unas gotas de gel de aloe vera sobre la gasa. Esto puede reducir eficazmente la fiebre, aliviar el dolor, reducir la inflamación, reparar el tejido de la piel y restaurar rápidamente la piel a su apariencia original.
3. Consejos de protección solar
La protección solar no es sólo algo superficial, sino también un tónico interno. Te recomendamos cinco nutrientes, que son tus mejores aliados para la protección solar y el cuidado de la piel.
Fibra: Los alimentos con fibra cruda pueden limpiar los intestinos. Comerlo todos los días puede eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y reducir la posibilidad de que aparezcan manchas oscuras. Los brotes de soja, los espárragos, el arroz salvaje y otras verduras, las algas marinas, varios hongos y diversos cereales son las primeras opciones para complementar la fibra cruda.
Vitamina B: La falta de vitamina B puede provocar pigmentación. Consumir más alimentos ricos en vitamina B en verano, como trigo integral, avena, maní, etc., puede mejorar la resistencia de la piel a la luz solar y reducir la pigmentación. Entre las vitaminas B, la vitamina B2, también llamada riboflavina, puede mantener el metabolismo normal de la piel, hacer que la piel sea suave y delicada, suavizar las arrugas, reducir la pigmentación y eliminar las manchas. Sus principales fuentes alimenticias incluyen carnes magras, leche, huevos, soja y sus productos, y vegetales verdes.
Vitamina C: La vitamina C puede interrumpir el proceso de producción de melanina, evitar que la dopamina generada se oxide y se reduzca a dopa e interfiere con la biosíntesis de melanina. Si no quieres broncearte, también puedes consumir más alimentos ricos en vitamina C, como tomates, naranjas, limones, espinos, cítricos, etc.
Vitamina E: La vitamina E puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, y también puede prevenir el acné. Las nueces, el germen de trigo, la carpa cruciana, los camarones y el aceite vegetal son buenas fuentes de vitamina E.
Vitamina A: Alimentos que contienen vitamina A, como espinacas, calabaza, boniato, cebolla, papaya, mango, uva, etc. , tiene el efecto de promover el metabolismo y mejorar la circulación sanguínea en la piel. Comer más puede prevenir la formación de melanina.
4. ¿Cómo elegir el protector solar según el tipo de piel?
(1) Piel grasa
Un protector solar con fórmula a base de agua y sin aceite, de fuerte penetración, refrescante y no grasoso de usar y que no obstruye los poros. Nunca use aceite de protección solar y use productos de protección solar físicos con precaución.
(2) Piel seca
La textura es húmeda y contiene productos de protección solar que tienen un efecto hidratante y potencian la inmunidad de la piel. Muchos productos de protección solar ahora tienen efectos hidratantes y antioxidantes además de protección solar.
(3) Piel con acné
Para pieles grasas, elija protector solar a base de agua con fuerte penetración y fórmula sin aceite. Sin embargo, cuando el acné es severo, inflamado o la piel está dañada. , Cuando salgas, debes dejar de usar protector solar y solo puedes utilizar métodos físicos para protegerte del sol al salir.
(4) Piel sensible
Para productos de protección solar de marcas de cuidado de la piel específicamente dirigidas a pieles sensibles, o descripciones de productos que indiquen claramente "prueba de alergia aprobada" o "probado por dermatólogos". en niños", "Probado por oftalmólogos", "Sin fragancias ni conservantes", lo mejor es elegir productos de protección solar físicos.