Gran aptitud personal
Debes saber algunos puntos:
1. ¿Hay algún problema con los fondos?
2. ¿Estás realmente decidido a no rendirte a mitad de camino?
3. ¿Tienes suficiente tiempo para perder peso?
El peso normal de 175 CM es de aproximadamente 70 KG. Por supuesto, si puedes reducirlo a 75 kg ahora, el efecto será obvio.
El plan de dieta no te exige. De hecho, no puedes saltarte tres comidas. El desayuno debe ser nutritivo, el almuerzo debe ser una siesta y la cena debe ser pequeña.
Lo más importante es evitar todos los alimentos ricos en calorías y azúcar, como los fritos de Best Food y KFC McDonald's, las patatas chips, el chocolate y la nata. Eso es lo que más importa.
Es necesario calentar antes de hacer ejercicio, prestar atención a la absorción de vitaminas después de hacer ejercicio y comer más carne de res, huevos, leche de soja y leche en el desayuno.
Puedes seguir haciendo ejercicio y ceñirte a lo que te dije anteriormente, que es mejor que contratar a cualquier entrenador personal.