¿Qué comer en verano para quitar el calor y refrescarse?
¿Qué tipo de té puedes tomar para aliviar el calor 01? Té de crisantemo: Tomar una cantidad adecuada de crisantemos, agregar agua hirviendo y una cantidad adecuada de azúcar de roca, enfriar y beber.
Té de cáscaras de mandarina: Remojar la cáscara de mandarina en agua hirviendo y añadir miel cuando el agua esté ligeramente caliente. Este té puede reducir el calor interno y estimular el apetito.
Té verde: Después de beber té verde caliente en verano, puedes sentir que la temperatura de la piel baja entre 1 y 2 grados centígrados, lo que hace que las personas se sientan frescas y secas.
Té de menta: 2 gramos de menta, 5 gramos de hojas de té, preparados en agua hirviendo, pueden tratar el viento-calor exógeno, el dolor de cabeza, los ojos rojos y la distensión abdominal debido a la acumulación de alimentos.
Té de madreselva: El té de madreselva es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta, aliviar el calor y aliviar las molestias.
Sopa de ciruelas agrias: Tomar una cantidad adecuada de ciruelas negras y azúcar, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por 20 minutos, esperar a que se enfríe antes de beber. Este té puede aumentar el apetito.
Sopa de espino: Hervir rodajas de espino y ciruelas ácidas con agua, luego agregar flores de crisantemo blanco, sacar después de hervir, finalmente agregar una cantidad adecuada de azúcar, enfriar y guardar en el frigorífico, congelar. y tómalo en cualquier momento.
Zumo de frutas y verduras: Los jugos de frutas y verduras pueden reponer los nutrientes perdidos con el sudor en el cuerpo humano, eliminar el calor y desintoxicar, y aumentar la función gastrointestinal.
03 Bebidas frías o calientes para aliviar el calor del verano 51 El editor de Dongshi.com recuerda que es mejor beber bebidas calientes para aliviar el calor del verano. Las bebidas calientes pueden ayudar al cuerpo a transmitir señales de calor al sistema nervioso, favorecer la apertura de los poros y la secreción de las glándulas sudoríparas, aumentando así la tasa de sudoración del cuerpo, ayudándonos a refrescarnos y evitar un golpe de calor.
Té de dátiles rojos y crisantemo, té verde de espino, té de menta Ganoderma lucidum, té de madreselva, sopa de ciruela agria, jugo de frutas y verduras de brócoli, jugo de mango de dos colores, jugo extraño, ¿qué tipo de sopa deberías? ¿Beber en verano para aliviar el calor? 01 Efectos de la sopa de lirio y frijol mungo: El lirio tiene el efecto de limpiar el corazón y calmar los nervios, mientras que el frijol mungo tiene el efecto de proteger el hígado y eliminar la humedad y el calor del cuerpo.
Elaboración: Lavar las judías mungo, pelar las azucenas, ponerlas en una cazuela, añadir agua, llevar a ebullición a fuego alto y añadir azúcar de roca.
Eficacia de la sopa de carpa cruciana con melón de invierno y algas marinas: el melón de invierno y las algas marinas eliminan el calor y la humedad, reducen la hinchazón y la desintoxicación, producen fluidos corporales y sacian la sed. La carpa cruciana puede fortalecer el bazo y el estómago, la diuresis y saciar la sed.
Método: Cortar el melón de invierno, lavar las algas, cortar la carpa cruciana, agregar una cantidad adecuada de piel de camarón, una cantidad adecuada de sal refinada y cocinar la sopa una vez al día.
Eficacia de la sopa de hoja de loto, melón de invierno y pato viejo: la hoja de loto elimina el calor y la humedad, el melón de invierno elimina el calor y alivia el calor del verano, y el pato viejo nutre el estómago y favorece la producción de líquidos. Beber estos tres tipos de sopa puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir líquidos y calmar la sed.
Elaboración: Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos, lavar las hojas frescas de loto, cortar el pato viejo en trozos grandes, añadir agua durante 1 hora y sazonar con sal.
Eficacia de la sopa de melón amargo, soja y huesos de cerdo: olor agridulce, humectante, depurante del calor, mejora la vista y desintoxicante.
Elaboración: Cortar el melón amargo en trozos, remojar la soja, blanquear los huesos de cerdo, meterlo en la olla a presión, SAIC durante 8 minutos, apagar el fuego y añadir sal al gusto.
Son más comunes la sopa de melón de invierno, hoja de loto, pato, melón amargo, sopa de melón de invierno, algas y costillas de cerdo. ¿Qué tipo de papilla conviene beber para aliviar el calor del verano? La papilla de hojas de loto se elabora con tallos de arroz. Una vez cocida la papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y revuelva uniformemente. Mientras esté caliente, corte las hojas de loto en tiras y cubra la papilla. Cuando la papilla se vuelva de color verde claro, retire las hojas de loto. Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado. Gachas de frijol mungo y azucenas: Remoje los lirios secos y los frijoles mungo en agua durante media hora y luego lávelos. Agrega el arroz, los frijoles mungo y los lirios a la olla. Agrega unos cuantos dátiles de gelatina de piel de burro, agrega suficiente agua para cocinar la papilla y presiona el botón de cocción de la papilla. Para las gachas de Tremella y Ginkgo, lavar el arroz glutinoso y cocinarlo a fuego lento. Lavar el hongo blanco, remojarlo en agua fría para quitarle las raíces y cortarlo en floretes. Blanquear el ginkgo en agua caliente, cortarlo por la mitad y reservar. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue la tremella y el ginkgo y déjela hervir. Gachas de lirios y madreselva: Lave el arroz japónica y cocine hasta que la papilla esté espesa, luego agregue los lirios y cocine por 10 minutos. Agregue la madreselva y la cantidad adecuada de azúcar antes de servir. La papilla puede eliminar el calor, reducir la inflamación, producir líquido y calmar la sed, y tiene efectos obvios sobre el dolor de garganta. 6 formas de preparar gachas de verano para preservar la salud con gachas de hongos: gachas de cebada y frijol mungo, gachas de semillas de loto, azucenas y frijoles rojos ¿Qué verduras debes comer para aliviar el calor? El melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en los pulmones, el meridiano del intestino grueso y el meridiano de la vejiga. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, eliminar el calor y reducir el fuego. Es un muy buen producto de verano. Pepino El pepino tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse como tratamiento auxiliar para enfermedades como el calor corporal, la polidipsia, el viento-calor y las enfermedades oculares. Melón amargo El melón amargo puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y favorecer la circulación sanguínea, pero no debe consumirse en exceso, de lo contrario puede provocar náuseas, vómitos y otros síntomas.
La luffa contiene una variedad de nutrientes. Tiene un sabor dulce y fresco y ingresa al meridiano del hígado y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, aliviar la tos y el asma, enfriar la sangre y desintoxicar. Espárragos Los espárragos tienen un sabor dulce, son fríos por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Por eso, comer espárragos es una buena opción en los calurosos días de verano. La verdolaga hace mucho calor en verano y puede causar inflamación de las encías y úlceras orales. Puedes beber un poco de jugo de verdolaga para aliviar el calor. Apio El apio tiene los efectos de limpiar el estómago, enfriarlo, eliminar el calor y fortalecer el bazo, diuresis y reducir la hinchazón. En verano lo mejor es exprimir el zumo de frutas y verduras directamente o consumirlo frío. Coma pepinos, champiñones frescos, espárragos fritos, verdolaga fría, despojos de res y apio frito para aliviar el calor. La carne de pato es de naturaleza fría y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el qi, nutrir el yin y el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. La carne de pato guisada con jamón y pepino de mar nutre el yin de los cinco órganos internos; la papilla de arroz glutinoso de carne de pato tiene la función de nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. Carne de conejo 51 Dongshi Bianxiao aprendió que la carne de conejo es fresca por naturaleza y tiene los efectos de fortalecer el bazo y nutrir el corazón, enfriar la sangre y desintoxicar. La carne de conejo es apta para freír, asar, guisar y otros métodos de cocción. También se puede estofar, cocer al vapor y guisar. Carne de cerdo La carne de cerdo es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer el estómago y promover los fluidos corporales, nutrir los riñones y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. La sopa de cerdo puede compensar la irritabilidad, la tos seca y el estreñimiento causados por la insuficiencia de líquidos corporales. Pato salvaje estofado, conejo salteado, conejo picante, sopa de albóndigas de cerdo para aliviar el calor. Si desea obtener el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, la carpa cruciana debe guisarse en sopa. También puede guisarse con alimentos frescos como el melón de invierno y la esponja vegetal, que tendrán mejores efectos para el cuidado de la salud. La carpa cruciana contiene más proteínas, que pueden aumentar el apetito, nutrir el yin e hidratar la sequedad. La humedad en verano es intensa, lo que resulta especialmente desfavorable para las personas con frío, carencia y humedad. Comer anguila para reponer el qi en este momento está en consonancia con el pensamiento saludable de "nutrir el yang en primavera y verano". Algas marinas Las algas marinas suelen estar cubiertas por una capa de polvo blanco parecido a la escarcha. Es una sustancia medicinal valiosa que tiene los efectos de reducir la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón. Las algas tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, diuréticas, nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir la mente y bajar la presión arterial. Sin embargo, debido a que las algas son de naturaleza fría, las personas con mala capacidad de digestión y absorción y bazo y estómago débiles deben comerlas con precaución o comer menos. Estofado de carpa, repollo, carpa cruciana, sopa de tofu, anguila estofada, sopa de melón de invierno, algas marinas y costillas. ¿Qué frutas comer para aliviar el calor del verano? Tiene un cierto efecto auxiliar en personas con fiebre alta, sed y sudoración excesiva durante el calor del verano. La pera es dulce y ligeramente ácida, de naturaleza fresca, ingresa al meridiano de los pulmones y el estómago y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar, limpiar el corazón y reducir el fuego. Pitaya Pitaya tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, purgar el fuego intestinal e hidratar los intestinos para aliviar el estreñimiento. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. El melón de invierno es de naturaleza dulce, no sólo tiene el efecto de calmar la polidipsia y eliminar el calor, sino que también tiene un efecto diurético y laxante. El jugo de coco tiene un sabor dulce, es cálido por naturaleza y tiene el efecto de promover la producción de líquidos y la diuresis, pero no debe consumirse en exceso y los diabéticos no deben consumirlo. Las uvas son dulces y ligeramente ácidas y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, aumentar el apetito, promover la producción de líquidos y la diuresis. El jugo de sandía recién exprimido, la miel, el jugo de pera dulce, el jugo de pitaya y el jugo de uva pueden aliviar el golpe de calor. La medicina herbaria china pachulí tiene el efecto de disipar el golpe de calor. Puede usarse para cocinar gachas o preparar té y puede inhibir las náuseas y. Vómitos causados por un golpe de calor. El editor de Xiangzhi, MaiGoo, recordó que Xiangzhi tiene efectos significativos en el tratamiento de la aversión al frío, la fiebre, el dolor intenso de cabeza y cuerpo, el dolor abdominal, los vómitos y la diarrea. Menta La menta tiene los efectos de dispersar el calor del viento, aclarar la cabeza y los ojos, calmar el hígado y promover el qi. , puede tomarse solo o añadirse al té. Las hojas de bambú sudan excesivamente bajo altas temperaturas, provocando mareos y opresión en el pecho. Se utiliza para remojar en agua para tratar las llagas en la boca y la micción corta causada por un fuego cardíaco excesivo. Scrophulariaceae tiene efectos terapéuticos y preventivos sobre la sed y la irritabilidad provocadas por el calor del verano, y tiene cierto efecto antihipertensivo sobre la hipertensión arterial. Se puede tomar después de la decocción. Ophiopogon japonicus tiene efectos terapéuticos y preventivos sobre la sequedad de boca y la tos provocadas por el calor del verano. Puede tomarse solo o en té. El espino es un refrigerio de verano. Sudas mucho en verano y puedes dañar fácilmente tu yin. Debes comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada. El espino también tiene el efecto de apetecer y digerir. Yogur Beber yogur en verano puede reponer el agua perdida del cuerpo y aumentar la nutrición, lo cual es extremadamente beneficioso para mantener la salud. Pastel de frijol mungo El ingrediente principal del pastel de frijol mungo es el polvo de frijol mungo. Comerlo con regularidad puede eliminar el calor y desintoxicarse, resistir el golpe de calor y tiene efectos embellecedores obvios. Guiling Gao Guiling Gao es de naturaleza suave, ni frío ni seco. Puede tener efectos diuréticos, analgésicos, antibacterianos, intoxicación por mercurio, etc., y es apto para todas las edades. Aperitivo Rebanadas de espino Yogur original Versión tostadora Pastel de frijol mungo Pasta de tortuga estilo Hong Kong Lectura recomendada 01 Comida de verano ¿Cuáles son las buenas bebidas frías para comer en verano? El agua azucarada hace que la gente se sienta fría y tranquila. Con la llegada del caluroso verano, la temperatura sube, el clima es seco y es fácil enojarse. La gente tiende a sentirse irritable y tener poco apetito. En este momento,...
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