¿Qué recetas de cereales comer para aumentar la inmunidad?
1 taza de cereales integrales (para dos personas) media manzana -1.
Condimentos
Azúcar moreno 2,5 cucharadas 6 tazas de agua
Mejorar la inmunidad en primavera: pasos para hacer que la papilla integral de manzana sea realmente poderosa
1.? Los cereales integrales se deben remojar en agua durante 5 horas. La cantidad de manzanas puede ser de media a 1, peladas y cortadas en cubitos según preferencia personal antes de cocinarlas.
2.? Vierta 6 tazas de agua en la olla y déjela hervir. Retirar el agua en la que se remojaron los granos y ponerla en la olla.
3.? Primero suba el fuego y luego cocine a fuego lento durante 30 minutos.
4.? Abra la tapa y agregue 2,5 cucharadas de azúcar moreno.
5.? Agrega las manzanas cortadas en cubitos y cocina a fuego alto durante dos minutos.
6.? Un plato de avena dulce y tibia está listo para disfrutar.