¿Por qué no me siento lleno después del confinamiento?

Durante el período de encierro, la madre pensó que como estaba acostada la mayor parte del día y no hacía mucho ejercicio, no debería sentir hambre. Al contrario, quería comer todos los días y comía mucho, pero no se sentía llena. Su estómago parecía haberse convertido en un pozo sin fondo. Entonces, ¿por qué no me siento lleno después del confinamiento?

No comer lo suficiente

La madre no se siente saciada durante el parto, lo que puede estar relacionado con una alimentación insuficiente. En este momento, la madre puede comer más comida para ver si su estómago detecta saciedad.

Dieta ligera

Por otro lado, se relaciona con la dieta materna. Como el médico recomendó una dieta ligera, a la madre no le dieron mucho "aceite y agua" para comer en casa y se sintió insatisfecha después de comer.

Comer de forma más adecuada.

Durante el confinamiento, si una mujer siente que tiene buen apetito, puede comer más comida de forma adecuada. Sin embargo, las mujeres embarazadas no pueden comer en exceso ni tratar su estómago como un "pozo sin fondo" y seguir comiendo cuando creen que pueden hacerlo.

♀? Ejercicio insuficiente

Las madres que hacen ejercicio de forma irregular, permanecen mucho tiempo en cama y comen demasiado no favorecen la digestión y la recuperación del cuerpo.

Maridaje de carnes y verduras

Aunque es necesario comer ligero durante el confinamiento y no ingerir alimentos demasiado grasosos, tampoco se puede ser vegetariano. Necesita una dieta vegetariana para asegurarse de que su cuerpo obtenga nutrientes como grasas, vitaminas, proteínas y minerales.

Descansa

Presta más atención al descanso cada día y duerme bien.

Presta atención a la higiene personal

Presta atención a la higiene personal, cuida bien tu cuerpo y mejora tu condición física.