¿Qué debo hacer si me siento ansioso durante el confinamiento?

La ansiedad durante el confinamiento es un problema común. Las madres en posparto deben intentar relajarse lo más posible y esperar a que los niveles hormonales en el cuerpo se ajusten, lo que eventualmente creará un equilibrio y les permitirá adaptarse a la nueva vida.

Aquí te indicamos algunas formas de aliviar la ansiedad:

-No dediques demasiado tiempo a usar los ojos: Ya sea leyendo, viendo la televisión o usando el ordenador, presta atención al tiempo que Úsalo y no dejes que tus ojos se cansen demasiado.

-Buscar formas de relajarse: como escuchar música, sentarse tranquilamente, meditar.

——Deje que Ma Bao sienta la ternura del bebé y el cuidado de las personas que la rodean, y deje que Ma Bao se dé cuenta de que está bien.