¿Puedo comer sopa para mejorar los líquidos durante la lactancia?
1 Sopa de panceta de cerdo, brotes de soja y hongos negros: 5 gramos de Tongcao, 1 tripa de cerdo, 100 gramos de brotes de soja, 50. gramos de hongo negro, 5 azufaifas, 10 gramos de baya de goji, 50 gramos de cebada, carne hervida y sopa de bebida.
2. Sopa de manitas de cerdo, lufa y tofu: 5 gramos de Tongcao, 5 azufaifas, 10 gramos de baya de goji, 2 manitas de cerdo, cantidades adecuadas de lufa y tofu, hervir la carne y beber la sopa.
3. Sopa de carpa: 5 gramos de Tongcao, 1 carpa, 100 gramos de judías adzuki, 5 azufaifas, carne hervida y sopa.
4. Sopa de manitas de cerdo y algas: 5 gramos de Tongcao, 2 manitas de cerdo con uñas, 100 gramos de algas, 100 gramos de frijol mungo, hervir la carne y beber la sopa.
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Es más conveniente hacer papilla con ingredientes en casa: (la papilla se puede tomar como comida o como snack)< /p >
1. Gachas de mijo y azufaifa: cantidad adecuada de mijo, 5 azufaifas, cantidad adecuada de azúcar moreno, cocine las gachas y coma (se pueden agregar 10 longan, no causará estreñimiento).
2. Gachas de frijol mungo y hongos blancos: 50 gramos de frijol mungo, 1 hongo blanco, cantidad adecuada de cebada, cocinar como papilla.
3. Gachas de peras de otoño para nutrir el estómago: 1-2 peras de otoño, peladas y sin semillas, añadir la cantidad adecuada de arroz y cebada, cocinar las gachas y comer.
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Otros:
1 frijol negro, frijol rojo, una* media taza, un puñado de. semillas de sésamo negro, un puñado de granos de cebada y nueces remojadas la noche anterior. Utilicé una máquina de leche de soja para hacer un bote (500 ml) sin azúcar todas las mañanas y lo bebí dos veces al día.
2. Hervir y exprimir juntos una cantidad adecuada de papaya y 220 ml de leche sin añadir azúcar.