¿Qué tipo de té puede ablandar los vasos sanguíneos?
El espino puede reducir la presión arterial y suavizar los vasos sanguíneos. He estado haciendo esto desde hace unos años. Si las personas mayores padecen enfermedades crónicas como hipertensión arterial y arteriosclerosis, pueden beber una taza de agua de espino todos los días. Si no están enfermos, beber agua de espino puede prevenir la hipertensión arterial y la arteriosclerosis.
Acerca de las razones por las que una pequeña cantidad de bebida puede ablandar los vasos sanguíneos y el conocimiento sobre cómo una pequeña cantidad de bebida puede ablandar los vasos sanguíneos. Investigadores del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento del NIA dicen que el consumo moderado de alcohol, vino, cerveza o licores puede retrasar el endurecimiento de las arterias. Para las personas mayores de 70 años, el beneficio puede llegar hasta 20.
Según TechLight, el estudio también demostró que no beber nada o beber demasiado no tenía el mismo efecto. Beber un poco es beneficioso, beber demasiado no tendrá ningún efecto. De hecho, beber mucho alcohol puede aumentar la presión arterial.
La arteriosclerosis puede provocar un aumento de la presión arterial sistólica. En general, los vasos sanguíneos son más elásticos y tienen menos morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Uno de los resultados del envejecimiento es el endurecimiento de las arterias, lo que aumenta la carga sobre el corazón.
Los investigadores no están seguros de por qué, ni siquiera si el alcohol es beneficioso. Como todos los estudios epidemiológicos, ni la causa ni el efecto están claros y los investigadores creen que tienen motivos para dudar de la aleatoriedad. El alcohol es un veneno leve y absolutamente dañino en grandes cantidades. Pero hay mucha evidencia de que la dosis diaria de alcohol de una persona puede reducir la mortalidad.
Se desconoce la causa subyacente, pero puede deberse al efecto hinchante del alcohol.
Los investigadores estudiaron a 563 voluntarios de entre 20 y 90 años que participaron en una encuesta con edades comprendidas entre 65.438 y 0.958 años. Los investigadores utilizaron ultrasonido para medir las arterias carótidas de estos voluntarios.
Los voluntarios también completaron un cuestionario sobre cuánta cerveza, vino y licores bebían. Según sus respuestas, se dividieron en cuatro grupos: no bebedores, bebedores ocasionales, bebedores moderados y bebedores excesivos.
Los efectos beneficiosos del alcohol fueron más pronunciados entre los participantes de mayor edad.
Consejos para la selección de alimentos
1 Consuma más proteínas vegetales (como productos de soja) y carbohidratos complejos (como el almidón), y menos carbohidratos simples (como azúcar, sacarosa). miel, lactosa).
Es recomendable ingerir más alimentos ricos en vitamina C, porque la vitamina C puede favorecer la hidroxilación del colesterol, reduciendo así la acumulación de colesterol en la sangre y los tejidos.
Es aconsejable comer más alimentos ricos en fibra porque la fibra dietética no es fácilmente digerida por el tracto gastrointestinal humano. Después de consumir alimentos ricos en fibra, se pueden mejorar los hábitos de defecación, aumentar la cantidad de defecación y excretar el colesterol de las heces de manera oportuna, reduciendo así los niveles de colesterol sérico.
Es recomendable comer más mariscos acuáticos, como algas, medusas, mejillones, algas, sargazo, etc. Estos mariscos son excelentes fuentes de proteínas, ácidos grasos insaturados y diversas sales inorgánicas, que dificultan la absorción intestinal del colesterol. La medicina tradicional china cree que este tipo de alimentos tiene el efecto de suavizar y disipar el estancamiento, por lo que su consumo regular puede suavizar los vasos sanguíneos.
5 Es recomendable llevar una dieta baja en sal. El sodio en la sal puede aumentar la presión osmótica plasmática y promover la presión arterial. La hipertensión puede tener efectos adversos sobre la aterosclerosis y la enfermedad coronaria.
6 Consume pimiento rojo, leche y pescado con frecuencia. Especialmente las personas con colesterol alto deberían comer pimiento rojo, leche y pescado con regularidad. Los científicos han descubierto que los pimientos rojos contienen un tipo de capsaicina que puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. La leche contiene una sustancia llamada ácido orótico, que puede inhibir la síntesis de colesterol en el hígado y reducir el contenido de colesterol en la sangre. La leche es rica en nutrientes. El pescado contiene aceite de hígado de bacalao, que puede reducir el colesterol.
7 Son adecuados los aceites vegetales comestibles, como el aceite de soja, el aceite vegetal, el aceite de cacahuete, el aceite de sésamo, etc.
. Frutas:
1. La toronja es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, y tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Además, debido a que el pomelo contiene glucocorticoides, puede reducir la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis y también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc.
Pero para las personas con deficiencia de bazo y diarrea, comer pomelo les provocará diarrea y la diarrea se curará. También está prohibido comerlo mientras toman medicamentos.
2. Las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, regular el qi y calmar la sed. Son una fruta rara y saludable, especialmente adecuada para personas mayores y pacientes con enfermedades agudas. y bronquitis crónica, y pacientes cardiovasculares. Sin embargo, las naranjas no deben consumirse con el estómago vacío y las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares comprometidas no deben comer más.
3. La papaya, cuando se consume con regularidad, tiene los efectos sobre la salud de calmar el hígado y el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales, suavizar los vasos sanguíneos, ser antibacteriano y antiinflamatorio, antienvejecimiento y embellecedor, previniendo el cáncer. y fortalecer el cuerpo. Es una fruta nutritiva con cientos de beneficios y ningún daño.
Té:
Se recomienda beber té Pu'er de crisantemo de forma habitual, especialmente para personas mayores. Calor y humedad en primavera, calmar la sed en verano, eliminar la sequedad en otoño, aclarar el fuego en invierno, embellecer y reponer la piel, nutrir la sangre y refrescar, potenciar la vitalidad, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.
Alimentos que ablandan los vasos sanguíneos
[Autor: Re Ren Fuente: Hot Community Hora de actualización: 2006-11-6 Entrada del artículo: Re EN 349]
★ Las pasas, las patatas, los dátiles rojos, los espinos, los melocotones y las naranjas controlan la presión arterial. Consuma más alimentos ricos en minerales y menos aceite. El aceite de maíz, las semillas de girasol o el aceite de semilla de girasol, las algas marinas y las algas marinas tienen efectos reductores del colesterol. La avena ayuda a perder peso y reduce la presión arterial y el colesterol.
★El hongo negro y el azúcar de roca pueden reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis. Consumido con ajo y cebolla, puede aliviar la aterosclerosis coronaria.
★Setas. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y vitamina P. La miel es rica en vitaminas y puede prevenir la arteriosclerosis. El efecto de las hojas de apio para reducir la presión arterial es bastante obvio. Blanquearlo con agua, picarlo en trozos y mezclarlo con ajo picado. Es casi como tomar una pastilla antihipertensiva. Cada 100 gramos de apio contienen 160 mg de calcio, la mitad del cual puede ser absorbido por el organismo.
★Berenjena: Contiene vitamina P, que puede mejorar la elasticidad de los capilares, prevenir y tratar la hipertensión, la arteriosclerosis y el infarto cerebral, reducir significativamente las manchas de la edad y reducir la incidencia de embolia vascular cerebral.
★Calabaza: Tiene las funciones de humedecer los pulmones y reponer el qi, resolver flemas y pus, desparasitar y desintoxicar, aliviar el asma y la diuresis y embellecer la piel. Puede utilizarse para prevenir y tratar la hipertrofia prostática, la arteriosclerosis, la úlcera gástrica, etc.
★Jengibre: Antitumoral, previene la agregación plaquetaria (la agregación plaquetaria puede provocar estasis sanguínea, infarto o ictus). Alivia las migrañas y tiene propiedades antiinflamatorias.
★Maíz: El maíz es rico en grasas y el contenido de ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, en su grasa llega a más del 60%. Contribuye al metabolismo normal de las grasas y el colesterol en el cuerpo humano y puede reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, suavizando así las arterias y los vasos sanguíneos.
★Tomates: no solo contienen 24 veces más vitaminas que las manzanas y las peras, sino que también contienen vitamina rutina, que puede mejorar la capacidad oxidativa del cuerpo, eliminar los radicales libres y otros desechos corporales, proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos. y prevenir la formación de coágulos de sangre.
Manzanas: Las manzanas son ricas en polisacáridos, ácidos de frutas, flavonoides, potasio, vitaminas E y C, que pueden descomponer la grasa acumulada y tienen un efecto importante para retrasar y prevenir la aparición de aterosclerosis.
★Kelp: El quelpo es rico en fucoidan y laminina. Estas sustancias tienen actividad similar a la heparina, que no sólo previene la trombosis, sino que también reduce el colesterol y las lipoproteínas e inhibe la aterosclerosis.
Té: Contiene polifenoles del té, que pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir los lípidos en sangre, aliviar la hipercoagulabilidad, mejorar la elasticidad de los glóbulos rojos y reducir o retrasar la aterosclerosis. Beber té con regularidad puede suavizar las arterias y los vasos sanguíneos.
★Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene evidentes efectos hipolipemiantes. Es un buen medicamento para el tratamiento de la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
★Cebollas: Contienen prostaglandina A que puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la presión de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, las cebollas también contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos que contienen azufre, que pueden mejorar la actividad fibrinolítica y tener el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.