¿Comer galletas comprimidas puede ayudar a perder peso?

Las principales materias primas de las galletas prensadas son la harina de trigo, el aceite, el azúcar, las cargas y los productos lácteos. En general, tiene el mayor contenido de azúcar, que representa 565,438+0% ~ 68%, proteínas que representan 5% ~ 65,438+00% y grasas que representan 5% ~ 30%, lo que proporciona principalmente calorías a los consumidores.

Generalmente las galletas comprimidas pesan unos 100 gramos y tienen entre 450-500 calorías, lo que supone unas 100-150 calorías más que una comida (2 arroces, algo de verdura y carne). Las galletas comprimidas están hechas de polvo inflado, azúcar, aceite de maní, sal, semillas de sésamo y agua. Son crujientes y no absorben fácilmente el agua y se ablandan. Según las calorías anteriores, puedes comer medio paquete de galletas comprimidas a la vez.

Datos ampliados:

Cada vez que te pones a dieta debes hacerlo paso a paso, no puedes apresurarte para obtener resultados, lo cual será contraproducente.

Las galletas comprimidas se pueden utilizar como producto adelgazante y también pueden conseguir el propósito de adelgazar, pero las funciones corporales de cada persona son diferentes. A la hora de perder peso, debes explorar poco a poco y encontrar el método que más te convenga, para que puedas alcanzar el objetivo de una pérdida de peso saludable sin dañar tu organismo.