¿Qué alimentos no se deben tocar durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a la higiene dietética y a una nutrición equilibrada, pero también deben evitar algunos alimentos para no afectar la recuperación corporal y la calidad de la leche. Los siguientes son algunos alimentos que se deben evitar durante el parto:

1. Alimentos fríos: como sashimi, ostras, carne cruda, etc. , fácil de causar molestias gastrointestinales e infecciones.

2. Alimentos picantes e irritantes: como pimienta, jengibre, ajo, etc. , puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar diarrea o estreñimiento.

3. Alimentos grasos: como pollo frito, patatas fritas, etc., que pueden provocar fácilmente indigestión y obesidad.

4. Alimentos ricos en azúcar y sal: como caramelos, chocolate, patatas fritas, etc. , lo que fácilmente conduce a niveles elevados de azúcar en la sangre y presión arterial.

5. Alcohol y bebidas con cafeína: como cerveza, vino tinto, café, etc. , afectará la calidad del sueño y la secreción de leche.

Además, la condición física y las preferencias gustativas de cada persona son diferentes, por lo que durante el confinamiento debes elegir la comida que más te convenga según tu propia situación. Si tienes alguna duda o malestar, debes consultar a un médico o nutricionista lo antes posible.