¿El café moca puro engordará?
Según el informe "Beijing Daily", beber un poco de café antes de hacer ejercicio puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, aumentar el consumo de calorías y promover la quema de grasas. La cafeína ayuda a los músculos a quemar grasas más fácilmente y aumenta el gasto calórico, contribuyendo así a la pérdida de peso.
La cafeína del café aumenta la concentración de ácidos grasos en la sangre. Una vez que aumenta la concentración de ácidos grasos en la sangre, los ácidos grasos se absorben en los músculos y se utilizan convirtiendo el cuerpo en energía. En otras palabras, beber café puede promover la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo a largo plazo.
Datos ampliados:
El ácido clorogénico del café dificultará la absorción de los carbohidratos de los alimentos, con una eficiencia de hasta 6,9. En otras palabras, equivale a comer dos comidas menos de arroz, lo que puede reducir la ingesta calórica total de los alimentos y ayudar a perder peso.
Si quieres tomar café para adelgazar, añade azúcar o leche con moderación. Si no estás acostumbrado al sabor amargo del café, puedes añadir un poco de leche. Para aquellos que no están acostumbrados al sabor del café puro, también pueden agregar un poco de azúcar de café especial para adelgazar para suavizar el sabor.
El café caliente es más eficaz para perder peso que el café helado porque el café caliente puede absorber completamente los ingredientes activos del café y ayudarte a quemar calorías en tu cuerpo más rápido. Además, hacer café también requiere habilidades. No utilice agua recién hervida para preparar café. Utilice agua tibia a 80 °C para preparar café para evitar que el ácido clorogénico se destruya.
People's Daily Online - Antienvejecimiento, quema de grasa, modelado corporal y mejora de la memoria. Beber café con moderación tiene muchos beneficios.
People's Daily Online - ¿Beber café puede ayudarte a perder peso? Beber café correctamente también puede ayudar a perder peso.