¡El café con leche ha caducado! ¿El café negro con limón amarillo adelgaza?
El café ayuda a perder peso con dos contribuyentes principales: la cafeína y el ácido clorogénico.
La nutricionista Cai dijo que el café en sí es bajo en calorías, y una taza de 300 ml de café americano sin azúcar tiene menos de 10 calorías, pero la clave principal para ayudar realmente a perder peso es la cafeína y el ácido clorogénico en sus ingredientes. La cafeína no sólo tiene efectos diuréticos y supresores del apetito, sino que también es un estimulante del sistema nervioso central, que puede promover la secreción de adrenalina y aumentar la descomposición de los lípidos. Otro estudio sugiere que beber café antes del ejercicio puede mejorar el rendimiento y aumentar el gasto calórico.
En cuanto al ácido clorogénico, investigaciones recientes muestran que el ácido clorogénico de los granos de café puede inhibir la absorción de glucosa, reducir la acumulación de células grasas y ayudar a prevenir la obesidad. Sin embargo, el contenido de ácido clorogénico en los granos de café disminuirá a medida que se profundice el grado de tostado. Por tanto, si quieres depender del café para adelgazar, es mejor beber café ligeramente tostado.
Europa y Estados Unidos han desatado una tendencia popular del café negro amarillo limón. El café negro con limón sabe mejor que adelgazar.
En los últimos años, ha habido muchos cafés en las calles y callejones. Para atraer la atención de los consumidores, además de centrarse en las variedades de granos, el tostado y las técnicas de preparación, los países europeos y americanos también intentan utilizar el café como cóctel, mezclando y combinando diferentes ingredientes para hacer que el café estalle con nuevos sabores. Entre ellos, el tan discutido papel secundario es Yellow Lemon. Además de atenuar el sabor del café, mucha gente cree que la cáscara de limón amarilla también puede mejorar el efecto de pérdida de peso del café negro.