¿Quién no puede comer fruta del dragón?
¿Quién no puede comer fruta del dragón?
1. Las personas con diarrea no deben comer fruta del dragón, ya que la fruta del dragón está ligeramente fría. Las personas con síntomas como tez pálida, extremidades débiles y diarrea frecuente no deben comer más.
2. Las mujeres deberían comer menos. Las mujeres son débiles y no deberían comer demasiada fruta del dragón.
3. No comer fruta del dragón durante el período uterino para evitar menstruaciones irregulares.
4. Las personas con estas constituciones, aquellas con estancamiento de qi, flema-húmeda y estasis sanguínea, deberían comer menos.
5. Las mujeres embarazadas deben comer con precaución. La fruta del dragón es rica en albúmina vegetal y las mujeres embarazadas con alergias deben comer con precaución.
6. Las personas con diabetes no deberían comer más fruta del dragón. La fruta del dragón casi no contiene fructosa ni sacarosa. El azúcar es principalmente glucosa, que se absorbe fácilmente. Comer demasiado puede elevar fácilmente el nivel de azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes no deben comer demasiado.
La fruta del dragón no sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene un alto valor nutricional. Recoge las ventajas de frutas, cogollos, verduras y medicinas. No sólo es rico en nutrientes y tiene funciones únicas, sino que también tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin utilizar pesticidas.
Por tanto, la pitahaya es una fruta verde y respetuosa con el medio ambiente, además de ser un alimento saludable y nutritivo con ciertos efectos curativos. Cada 100 gramos de pulpa de pitahaya contienen 83,75 gramos de agua, 0,34 gramos de ceniza, 0,17 gramos de grasa bruta, 5,22 gramos de proteína C bruta, 1,21 gramos de fibra bruta, 13,91 gramos de carbohidratos, 59,65 kcal de calorías y 1,62 calorías. de fibra dietética. Calcio 6,3-8,8 mg, fósforo 30,2-36,1 mg, hierro 0,55-0,65 mg, gran cantidad de antocianinas (la variedad más abundante entre los frutos rojos), proteína dietética hidrosoluble, albúmina vegetal, etc.
La pitahaya tiene un sabor dulce y entre sus principales nutrientes se encuentran proteínas, fibra dietética, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, hierro, fósforo, calcio, magnesio y potasio. Es rico en fibra de pulpa, caroteno, vitaminas B1, B2, B3, B12, C, etc. El núcleo (la semilla de sésamo negro) es rico en calcio, fósforo, hierro y otros minerales, diversas enzimas, albúmina, fibra y una alta concentración de pigmentos naturales antocianinas (especialmente la carne roja), y las flores, tallos y capullos se parecen más a él.
Cabe destacar que la pulpa de la pitahaya casi no contiene fructosa y sacarosa. El azúcar es principalmente glucosa, de fácil absorción y apta para su consumo después del ejercicio. Al comer fruta del dragón, puedes usar un cuchillo para raspar la cáscara púrpura del interior; se pueden comer crudas, frías o ponerlas en sopa como la flor suprema.
Eficacia de la pitaya
1. Eficacia para perder peso. La pitahaya es rica en fibra dietética y cada 100 g de pitahaya contiene 1,9 g de fibra dietética. La fibra dietética no sólo puede aumentar la sensación de saciedad de las personas, sino también envolver los alimentos en el estómago y reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo, logrando así el propósito de controlar el peso. También puede eliminar muy bien las heces.
2. El efecto eliminador de edemas. La fruta del dragón contiene 350 mg de potasio por 100 gramos. El potasio puede eliminar el exceso de sodio y agua del cuerpo y evitar que el exceso de agua y sal en el cuerpo cause obesidad.
3. Efectos antirradicales libres y anticancerígenos. La fruta del dragón es rica en antocianinas, que tienen fuertes capacidades antioxidantes y pueden resistir eficazmente los radicales libres y prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer. , etc.
4. Tiene el efecto de desintoxicación. La fruta del dragón es rica en albúmina. La albúmina puede combinarse automáticamente con las toxinas de metales pesados en el cuerpo humano y excretarlas del cuerpo. , y también tiene un cierto efecto protector sobre la pared del estómago.
5. Tiene efecto blanqueador. La fruta del dragón es rica en vitamina C y tiene un buen efecto blanqueador.
Aunque la pitahaya es buena, las mujeres embarazadas deben tener cuidado a la hora de consumirla. Creo que todo el mundo ha comido fruta del dragón. Esta fruta común se ha ganado el corazón de muchos por su dulzura y muchas personas la disfrutan mucho. Entonces, ¿cuáles son los tabúes para que las mujeres embarazadas coman fruta del dragón? vamos a ver.
Tabúes para las mujeres embarazadas sobre el consumo de fruta del dragón
A la hora de comer fruta del dragón, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado fría, simplemente sacarla del frigorífico o comerla en exceso. Preste atención a limpiarse la boca después de las comidas para proteger sus dientes.
1. No demasiado frío
No es adecuado comer alimentos crudos o fríos durante el confinamiento, por lo que es mejor comer frutas a temperatura ambiente que frías. Por ejemplo, las frutas recién sacadas del refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente durante un período de tiempo antes de comerlas. También puedes beberlo con agua caliente.
2. No te excedas
La fruta del dragón es una fruta refrescante. Come con moderación, no te excedas.
3. Presta atención a la limpieza
Ten cuidado al comer frutas, lávalas o pélalas antes de comerlas para evitar la diarrea.
Después de comer fruta, enjuágate la boca a tiempo para prevenir las caries.
¿Cómo pueden las mujeres embarazadas comer fruta del dragón de forma segura?
La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra. Su contenido en hierro es superior al de las frutas comunes. La fruta del dragón no aumenta de peso en las mujeres embarazadas y también puede complementar la nutrición. Es una fruta ideal.
1. Elige pitaya fresca.
La pitahaya es una fruta tropical, lo mejor es comprarla ahora y comerla ahora. A bajas temperaturas, de 5 a 9 °C, la pitahaya recién recolectada se puede almacenar durante más de un mes sin que se apriete ni choque. A una temperatura ambiente de 25-30 ℃, la vida útil puede ser de más de medio mes.
2. Comer con moderación
La fruta del dragón es fresca por naturaleza y las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. Se puede consumir adecuadamente en caso de estreñimiento.
3. No es aconsejable hacer dieta durante el confinamiento.
Las mujeres que acaban de dar a luz, sus cuerpos están muy cansados debido al sangrado excesivo, la sudoración, el dolor de espalda y el dolor abdominal, y su qi, sangre, músculos y huesos están muy débiles. En este momento, son fácilmente susceptibles a los resfriados y necesitan un período de recuperación. Por lo tanto, deben ser confinadas a la luna después del parto para recuperarse. Las mujeres embarazadas pueden comer fruta del dragón para perder peso, pero deben esperar hasta que su cuerpo se recupere lentamente al final del mes antes de comer fruta del dragón para perder peso.
El valor nutricional de la pitaya
1. El contenido de antocianinas en los frutos de pitaya es alto, especialmente en las variedades de carne roja. Creo que muchas personas saben que las antocianinas son un antioxidante eficaz que puede prevenir eficazmente la arteriosclerosis, previniendo así los accidentes cerebrovasculares causados por ataques cardíacos y trombosis; las antocianinas también pueden combatir los radicales libres y resistir eficazmente el envejecimiento. También pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir; la aparición de demencia.
2. La pitahaya es rica en albúmina vegetal, menos común en frutas y verduras. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, la albúmina tiene un efecto protector sobre la pared del estómago.
3. La fruta del dragón es rica en vitamina C que puede blanquear la piel y rica en fibra dietética soluble en agua que puede perder peso, reducir el azúcar en sangre, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal. Por lo tanto, comer fruta del dragón también puede ayudarte a perder peso, reducir el azúcar en sangre e hidratar los intestinos.
4. El contenido de hierro de la pitahaya es superior al de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable para la producción de hemoglobina y otras sustancias férricas. Comer una cantidad adecuada de hierro también puede prevenir la anemia, por lo que la fruta del dragón tiene el efecto de prevenir la anemia.