Hay muchas cosas a las que debes prestar atención durante el confinamiento. ¿Cómo deben comer las frutas posparto las madres que amamantan?

1. Es mejor que las nuevas madres no coman frutas demasiado duras. Las mujeres secretan relaxina antes de dar a luz, por lo que inmediatamente después de dar a luz, nuestros dientes se sentirán flojos y débiles. Por lo tanto, debes prestar atención a proteger tus dientes en este momento y evitar comer frutas duras.

2. No inventes mucho a ciegas. Debido a que dar a luz es un gran acontecimiento, algunas familias se lo toman demasiado en serio y dan a ciegas a las madres muchos suplementos. Pero después de que la madre dio a luz a su hijo, tuvo deficiencia de energía y sangre. Cuando está débil, sus deficiencias no serán compensadas, porque está débil y no puede complementar mucho, lo que fácilmente puede causar estreñimiento, etc.

3. Negarse a enfriar la fruta. El alimento fresco representativo es la sandía. El verano es una buena época para comer sandía, pero las madres deben evitar comerla después de dar a luz. Después de dar a luz, el cuerpo se encuentra en un período de recuperación. Comer frutas frías puede causar molestias gastrointestinales en los caballos e incluso la leche puede estar implicada. Si el bebé come frutas frescas y luego bebe la leche materna, también tendrá diarrea. Se recomienda que a la hora de elegir frutas, Ma Bao intente elegir frutas suaves. Los nutrientes que contiene no son peores que los de las frutas frías. El consumo adecuado también tiene un efecto en el cuidado de la piel, ayudando a las madres a restaurar rápidamente una piel hermosa.

4. No comas plátanos. Originalmente, los plátanos eran laxantes porque muchas madres sufren de estreñimiento después del parto. Comer plátanos es bueno para los laxantes, pero ahora los plátanos se suelen recoger antes de que estén maduros porque hay que transportarlos a varios lugares y no es fácil venderlos cuando están maduros. Sin embargo, los plátanos verdes no sólo no alivian el estreñimiento, sino que también pueden causarlo, lo que es aún peor para su caballo. Por lo tanto, se recomienda comer menos plátanos o nada.

5. Puedes comer dátiles, que son ricos en vitamina C, glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y deficiencia de sangre. . Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.

6. Simplemente no comas frutas demasiado frías o demasiado calientes. Como todos sabemos, las cosas deben llegar a los extremos, por eso no importa si nuestra constitución es fría o caliente, a la hora de elegir frutas, no podemos ser ni demasiado fríos ni demasiado calientes. Y si está amamantando, comer frutas demasiado frías o demasiado calientes también afectará el establecimiento de la flora intestinal del niño, que no favorece la formación de heces.