¿Qué condimentos puedes comer durante la lactancia?

1. Jengibre: El jengibre puede aumentar el apetito. También es bueno para promover la circulación sanguínea y mejorar la digestión gastrointestinal. Puede promover la absorción de nutrientes en las madres posparto. El jengibre es rico en nutrientes, que pueden reponer rápidamente los nutrientes perdidos por el cuerpo de la madre y también pueden promover mejor la secreción normal de la leche materna. Sin embargo, cabe señalar que el jengibre es un alimento caliente y no debe consumirse en exceso, ya que agravará los loquios.

2. Vino para cocinar: aunque el vino para cocinar contiene alcohol, el alcohol básicamente se evapora durante el proceso de cocción puede aumentar el apetito, eliminar los loquios y promover la recuperación del cuerpo. También puede promover el crecimiento y desarrollo humanos, mejorar la calidad del sueño y permitir que las madres duerman mejor durante la lactancia.

3. Perilla: La perilla puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y también es rica en minerales como calcio, fósforo y hierro. Puede reponer varios nutrientes perdidos por la madre durante el parto, lo que es beneficioso para la recuperación del cuerpo.

4. Tahini: El Tahini es beneficioso para el qi, hidrata los pulmones, limpia el corazón, embellece el cabello, reduce las estrías, aumenta la elasticidad de la piel y previene la caída del cabello. Tiene un alto contenido de calcio, pero debe consumirse con moderación, porque comer demasiada pasta de sésamo durante la lactancia puede hacer que engordes.