¿Es cierto que no se puede comer sal durante el confinamiento? ¿Qué pasará si comes sal durante el confinamiento?
1. ¿Qué efecto tiene la sal en el organismo?
La sal es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano, porque los iones de sodio son muy importantes para nosotros y pueden desempeñar un papel importante en algunos metabolismos del cuerpo humano. El sodio debe excretarse después de la ingestión, por lo que, en el caso de los iones de sodio, cómalo más y excretelo, coma menos y excretelo, y excretelo si no lo come. Por eso es necesario que el cuerpo humano tenga iones de sodio.
2. Comer demasiada sal durante el confinamiento es perjudicial.
Comer demasiada sal después del parto aumentará la carga sobre los riñones: si las mujeres embarazadas comen demasiada sal y consumen demasiados iones de sodio, aumentará la carga sobre los riñones y agravará el edema. Al mismo tiempo, si las mujeres embarazadas comen demasiado salado durante el parto, afectará los riñones del niño, porque si come demasiado salado, algunos metabolitos pueden llegar a nuestra leche y la función renal del bebé aún no se ha desarrollado completamente, por lo que no es Se recomienda agregar demasiada sal dentro del año de edad. Comer demasiado también afectará la piel del bebé, facilitando la aparición de dermatitis, erupciones cutáneas, etc.
3. Los peligros de comer muy poca sal durante el confinamiento.
Sin iones de sodio, las personas sufrirán fatiga, dificultad para respirar y aburrimiento. Si la madre restringe la ingesta de sodio, afectará el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y, al mismo tiempo, afectará el apetito de la madre, lo que afectará la lactancia de la madre y el desarrollo físico del bebé también se verá afectado.
4. ¿Cómo comer sal durante el confinamiento?
El consumo de sal de la madre no debe exceder los 5g al día.
Recientemente, la Organización Mundial de la Salud anunció que nuestra ingesta diaria de sal debería reducirse de 6 gramos a 5 gramos. Las personas normales no pueden comer demasiada sal, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer alimentos demasiado pesados o salados.
5. La sal potásica es más adecuada que la sal sódica.
Aunque una dieta baja en sal es adecuada para mujeres embarazadas, no es necesario excederse. No hay sal en la dieta de las mujeres embarazadas. Si las mujeres embarazadas tienen edema severo, deben prestar atención. Si es necesario, por ejemplo, las mujeres embarazadas sienten que la comida es demasiado blanda y sabe mal, pueden reemplazar la sal de sodio que se usa comúnmente en casa con sal de potasio, porque la sal de potasio tiene un sabor más fuerte que la sal de sodio. perder el sabor de la comida y no evitará que las mujeres embarazadas consuman demasiada sal.
6. Precauciones para la mujer posparto durante el parto
Una de las precauciones para la mujer posparto: Restricciones dietéticas maternas.
Las mujeres que tienen una cesárea necesitan un buen descanso después de la operación, especialmente una dieta razonable y nutritiva durante el período de descanso. Sin embargo, las mujeres que tienen una cesárea necesitan tener tabúes dietéticos, especialmente durante la semana. Después de la operación. No es aconsejable ingerir alimentos duros en los primeros tres días después de la cirugía, y se debe ingerir principalmente alimentos líquidos. Lo que es la comida líquida es una sopa, que es ligera, no grasosa y fácil de digerir. Se pueden elegir como alimentos básicos papillas, gachas de mijo, verduras, sopa de huevo, etc., lo que resulta beneficioso para la recuperación de las funciones del organismo materno.
Durante la primera semana después de la cirugía, no se deben consumir alimentos grasosos como pollo, sopa de pollo, sopa de patas de cerdo y sopa de costillas de cerdo, ya que no favorecen la absorción del cuerpo de la madre y tienen más probabilidades de causar reacciones adversas como sangrado de heridas y supuración. Por lo tanto, en la primera mitad del parto, las mujeres que han tenido una cesárea se centran principalmente en eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo, los loquios en las partes íntimas de las mujeres y la curación de heridas. Pueden elegir la decocción de Siwu para ayudar a eliminar los loquios en el cuerpo.
En la segunda mitad del parto, las mujeres que han tenido una cesárea pueden ingerir alimentos nutritivos, especialmente huevos, sopa de pollo, sopa de costillas, sopa de patas de cerdo y otros alimentos con alto contenido proteico, especialmente para los bebés amamantados. Es aún más necesario fortalecer la combinación razonable de diversos nutrientes en el cuerpo para satisfacer las necesidades del desarrollo físico. No obstante, la editora recuerda a las mujeres que han tenido una cesárea que pueden comer algunas frutas durante el segundo mes, como manzanas, plátanos, etc., que son de gran ayuda para la recuperación del organismo de la madre. Comer más pasta de Siwutang puede ayudar mejor a la recuperación del útero.
Muchas personas mayores creen que comer sólo pollo y sopa de pollo durante el próximo mes es absolutamente incorrecto y sólo provocará obesidad materna e incluso enfermedades crónicas más graves, como diabetes e hipertensión. Por el bien de la salud materna, debemos hacer un uso razonable de la limpieza y la suplementación durante el próximo mes.
Precauciones para madres sometidas a cesárea: El acondicionamiento físico debe ser razonable.
Existen muchos fenómenos irrazonables en el proceso de acondicionamiento físico de la mujer después de una cesárea, especialmente el reposo en cama durante el parto, lo que provoca deformidad pélvica, edema y debilidad de las extremidades. El mal hábito de no ducharse o no. Se debe corregir el lavado del cabello durante un mes. Las mujeres que han tenido una cesárea pueden bañarse durante el parto, así que asegúrese de bañarse, no bañarse. Esto provocará una acumulación prolongada de bacterias en el cuerpo, lo que provocará una infección cruzada bacteriana y los bebés serán propensos a diversas enfermedades de la piel.
Las madres pueden lavarse el pelo durante el confinamiento, pero el agua utilizada para lavarse el pelo debe ser agua esterilizada hervida a alta temperatura. No está permitido agregar agua yin y yang, es decir, agua del grifo y otras fuentes de agua refrescante que no tengan esterilización a alta temperatura, y lo mismo ocurre con el baño. Las mujeres que han tenido una cesárea necesitan levantarse y moverse después de un período de descanso, especialmente por la mañana y por la noche. Dedicar diez minutos a hacer algunos ejercicios de yoga o alguna gimnasia sencilla puede ayudarlas eficazmente a recuperar su figura y también puede prevenirlas. Se producen hiperplasia ósea, edema, debilidad y otras consecuencias adversas.
De hecho, muchas personas mayores siempre piden a las mujeres que no hagan esto o aquello después de dar a luz. Hay muchas afirmaciones que en realidad son erróneas. Las mujeres pueden comer sal después de dar a luz, pero tengan cuidado de no comer demasiada. Lo mejor para las mujeres es llevar una dieta ligera y nutritiva después del parto. También introdujimos algunas precauciones posparto a las que las mujeres deben prestar atención.