¿Qué alimentos son más habituales en los supermercados, nutritivos, saludables, deliciosos y económicos?

El toon es un alimento con alto valor nutricional y corta vida útil. El sabor es fragante y único, y a mucha gente le gusta. El toon tiene un sabor amargo y contiene muchos ingredientes astringentes, como ácido tánico, agridulce, etc. , que tiene un efecto convergente. Para el sangrado causado por un traumatismo, algunas hojas de toon se pueden usar externamente para detener el sangrado. La vitamina K contenida en el toon puede participar en la coagulación de la sangre y detener el sangrado.

Aunque tiene un aspecto feo, es rico en nutrientes. El cuerpo es muy plano, oblongo, ovalado o floculento. La longitud máxima del cuerpo puede alcanzar los 5 metros. El pez adulto es asimétrico de izquierda a derecha. El pescado también contiene DHA, un componente clave del cerebro, y su consumo regular puede mejorar el coeficiente intelectual. Las grasas insaturadas que contiene se absorben fácilmente, lo que ayuda a reducir los carbohidratos en la sangre y mejorar la resistencia. El pescado contiene proteínas. Las proteínas ricas y diversas son el medio de vida humano. Tienen la función de equilibrar la nutrición, regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar la inmunidad.

Hongo negro, el hongo negro es una planta verde y tiene fama de "la corona de los hongos". Es de naturaleza cálida, de sabor picante, de sabor ligero y no tóxico. No es sólo un valioso producto tónico de nutrientes, sino también un tónico para fortalecer el cuerpo. El principio básico de hidratar los pulmones: Tremella es relativamente suave y más adecuada que las peras para personas con constitución fría o función gastrointestinal deficiente. También es beneficiosa para reponer el qi y limpiar los intestinos.

La locha contiene una gran cantidad de vitamina D, que es una vitamina liposoluble esencial para el cuerpo humano. Desempeña un papel importante en los riñones y el fondo de mácula del cuerpo humano. Puede aliviar el envejecimiento de las células del hígado y mejorar la función renal. Por lo tanto, es una materia prima clave para fabricar rodopsina y mejorar la visión. Promover la reparación La locha, al igual que el pescado locha, es un alimento saludable común, que es más adecuado para el consumo después de una enfermedad, parto y otras etapas de debilidad física. La locha es un alimento rico en proteínas y contiene una gran cantidad de proteínas, que pueden promover la reparación cuando el cuerpo está débil. La locha que mejora el cerebro contiene una pequeña cantidad de grasa, pero la mayor parte es insaturada. Este ácido oleico es una sustancia química eficaz que promueve el desarrollo del cerebro y también tiene un excelente efecto inhibidor sobre la pérdida de memoria en los ancianos.