Cómo hacer sirope de boniato y taro

Beber un poco de sopa en horarios habituales tiene muchos beneficios para la salud humana y existen muchos ingredientes para prepararla. Las batatas y el taro son alimentos con alto valor nutricional. Si los mezclas y agregas azúcar de roca para hacer almíbar, quedará más delicioso. No solo es rico en nutrientes, sino que también desempeña un papel en la pérdida de peso, lo que es de gran ayuda para las amigas. Entonces, ¿cómo hacer sirope de taro y camote?

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¿Cómo hacer sirope de boniato y malanga?

La batata y la malanga son cereales habituales. Son una buena ayuda para que las mujeres pierdan peso, pueden aumentar la saciedad y son bajos en calorías.

Práctica:

1. Cortar los boniatos y el taro en cubos, darle un toque de jengibre para que sepa mejor.

2. taro y jengibre en Cocine en agua fría. Después de que hierva el agua, cocine lentamente hasta que el taro se convierta en polvo, agregue el azúcar en rodajas y cocine por unos minutos más, revolviendo uniformemente para disolver completamente el azúcar.

Valor nutricional:

Boniato: La raíz del boniato contiene entre un 60% y un 80% de agua, entre un 10% y un 30% de almidón, aproximadamente un 5% de azúcar y una pequeña cantidad de proteínas. y aceite, celulosa, hemicelulosa, pectina, ceniza, etc. Si se convierten 2,5 kilogramos de batatas frescas en 0,5 kilogramos de grano, su contenido nutricional es mayor que el del arroz, excepto en grasa. Además, las batatas son ricas en vitaminas (caroteno, vitaminas A, B, C, E) y el cuerpo absorbe fácilmente su almidón.

Taro: Entre los minerales que contiene el taro, el contenido en flúor es alto, y tiene las funciones de limpiar los dientes, prevenir la caries y proteger los dientes. El taro contiene una variedad de oligoelementos que pueden mejorar la función inmune del cuerpo y pueden usarse como alimento básico para prevenir y tratar el cáncer. Tiene un muy buen efecto auxiliar durante la cirugía del cáncer o la radioterapia, quimioterapia y rehabilitación postoperatoria. El taro es rico en saponinas mucosas y una variedad de oligoelementos, que pueden ayudar al cuerpo humano a corregir las anomalías fisiológicas causadas por la falta de oligoelementos. Por lo tanto, la medicina tradicional china cree que el taro puede reponer vitalidad. energía.