¿Cuáles son los tabúes absolutos sobre el confinamiento? ¿Cuáles son algunos malentendidos comunes?
Cuando te sientas en la luna, puedes beber sopa y comer gachas con más mijo. Si alguien te da estas sugerencias, puedes decirle "¡Todo esto es un malentendido, actualiza tus conocimientos!". Cuando nace el bebé, la nueva madre puede mejorar la calidad de la leche materna o restaurar la forma del cuerpo lo antes posible, incluso si a menudo hace algo por pereza, no sé cómo abordar el malentendido. pero no habrá ningún propósito, sino que habrá una reacción. ¡Descubre cuáles son los conceptos erróneos más comunes este mes!
No se pueden comer alimentos fríos: Mucha gente cree que este mes hay alimentos absolutamente fríos, incluida la tierra y las frutas frescas. De hecho, esta afirmación carece de base científica. La comida fría es beneficiosa para el estrechamiento de los vasos sanguíneos, siempre que no sea suficiente, puede reducir el sangrado posparto y es beneficiosa. Además, si la fruta se calienta, la madre no debe comerla adecuadamente y las vitaminas se destruirán.
No te muevas casualmente: Después del parto, debes acostarte tanto tiempo como tu cuerpo te lo permita, pero no caminar casualmente. Si permanece en cama durante este mes, puede provocar obesidad materna. Por lo tanto, el ejercicio moderado en cama baja tiene algunos beneficios físicos.
No puedo ver por encima de tu cabeza: Tuve que ducharme un mes antes de terminar mi estancia en casa. Muchos como esta familia defienden que las mujeres embarazadas no deben lavarse el cabello porque les preocupa el enfriamiento de este mes. Sin embargo, el embarazo provoca sudoración y, si no se limpia, el cuerpo puede infectarse fácilmente o incluso enfermarse gravemente.
No puedo ver la televisión ni llorar: Algunas personas piensan que las madres no pueden ver la televisión ni llorar durante este mes, por temor a que dañe gravemente la salud de los ojos. De hecho, esta afirmación no es exacta, pero los médicos recomiendan: trate de no mirar el teléfono móvil y llorar. Como muchas personas, sufre una depresión leve. La ventilación adecuada es muy importante cuando esto sucede.
Cómo hacer correctamente el confinamiento posparto
1. Durante el periodo de confinamiento se debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Según la recuperación del cuerpo, podrás moverte. El cuerpo de manera adecuada, lo que favorece la recuperación del cuerpo y puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano y puede mejorar la función inmune de la madre, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades maternas. El confinamiento posparto puede evitar estar sentada durante mucho tiempo y estar inactiva. .
2. Preste atención a la nutrición y a una combinación razonable, evite el ajuste excesivo, que conducirá a la obesidad humana y aumentará el riesgo de enfermedades posparto, intente elegir alimentos para restaurar los beneficios, puede hacerlo. comer más verduras y frutas, una mayor ingesta de vitaminas y fibra y una mayor ingesta de proteínas son beneficiosos para la recuperación física posparto.
3. Apropiado según los cambios climáticos, evite usar demasiada ropa, de lo contrario provocará golpes de viento caliente, que tendrán efectos adversos en el cuerpo, y preste atención a la ventilación frecuente de las ventanas en el interior para mantener la circulación del aire. , que puede reducir el riesgo respiratorio. En caso de enfermedad, también se debe prestar atención a la limpieza de la habitación y tratar de crear un buen ambiente de descanso.